30 de nov de 2010

Dicas naturais para evitar desconfortos na Menopausa

  Dicas para os chás:
- não ferver;
- abafar por 10 a 15 min.;
-   não tomar junto com as refeições;
-   não tomar por mais de 21 dias (parar por 7 dias e retomar , se for o caso)
-  fazer em recipiente de vidro, barro (não fazerm em alumínio nem plástico)

     Receitas:  

Para  Reposição hormonal, insônia / fogachos:
v      Chá de amora, salvia e framboesa: 1 colh. (chá) de cada planta para 1 xíc. de água (este chá vai dar três xícaras por dia)
v      Alcínia ou Tripa de Galinha
v      Linhaça em óleo
v      Cimicifuga Racemosa ou Clifemin, da Herbarium ou Aplause 20mg
v      Chá da Folha de Alface (p/ insônia)
v      Erva doce, cidreira e hortelã: 1 colh. (chá) de cada  planta para 3 xíc. (cafezinho) de água; tomar 1 xíc a cada hora antes de dormir
v      Valeriana Oficinalis ou Erva de São João (tanto para ficar desperta durante o dia, como para dormir à noite) - modulador do humor;
v     1/3 de maçã (deixar ferver por 1 min.), juntar 4 fls de alface, e 3 fls erva cidreira ou melissa (p/ insônia)
v      Técnica de respiração: respirar tapando a narina esquerda  por 9X; voltar a respirar normalmente e depois fechar de novo a narina esquerda

Para memória:
v      Alecrim: 5 fls. de alecrim (a folha é a unidade, não é um galhinho com 5 un.) para 1 xíc. de água; tomar 2 a 3 X ao dia
v     Chá de  Amora
v      Comer amora, morango, uva, feijão, mertilo, castanha do pará e damasco

Para libido:
v      Tribulus Trichuris ou Androsten, da Herbarium
v      Suco: 1 tomate, 1 cenoura e 1 colh. (sopa) de salsinha

Para lubrificação:
v      Óleo de coco ou Gui: passar no local
v      Orégano: 2 colh. (café) para 1L de água; ferver e fazer banho de assento (também para cistite repetitiva).

Para depressão:
v      Hipericum
v      Hipericum, camomila, flor de jasmin, anis estrelado e melissa: 1 xíc. contendo as ervas em partes iguais, para 1l de água; tomar 4 xíc. por dia (por 21 dias, parar 7 dias, e retomar)

Para cistite:
v      Cranberry ou mertilo (chá)

Para cálculo renal:
v      Rabanete com casca: cortar em tiras finas e colocar em um copo com água à noite, com 1 colh. de açúcar e tapar; na manhã seguinte tomar a água, dispensando os rabanetes; fazer por 7 dias

Para candidíase:
v      Borato de sódio a 3%
v      Biovicerin – injetar com seringa na vulva 2 X por semana.

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