MANIFESTO DE REPÚDIO

Amigas, lastimável...

Como não assisto TV, tomei conhecimento desta barbárie por irmãs em uma rede que participo e fui ver com meus próprios olhos:

www.vivasemmenstruar.com.br
É isto que estão dizendo né?

Manifesto aqui o meu repúdio por este comercial e pelos vídeos e mídias sociais que enfatizam a idéia de interromper a menstruação. E decepcionada com a atuação da Guta Stresser, me pergunto se ela acredita nisso mesmo ou fez os vídeos por grana!

Mulheres, manifestem-se em suas páginas, perfis, face, contra este rídiculo comercial, imprudente, defamatório, agressivo e que comete um atentado contra a moral de nosso fluxo e de nosso Ser Feminino.

Estou pensando em buscar os meus direitos e processá-los por danos morais... ééééé... pois estão defamando o ciclo menstrual e ele faz parte da minha essência de ser MULHER!
Tenho o direito de reclamar ou não?!
Essa propaganda só pode ter sido encomendada por fabricantes de pílulas de uso contínuo!

Vejam só o que dizem (*):

* EU POSSO TIRAR AS LETRAS T, P e M DO ALFABETO?
Porquê, não precisamos mais delas? Mudou a lígua portuguesa e eu não estou sabendo! Ou porque não precisamos mais parar, olhar para nós, preservar nosso Tempo de Lua?!
Assim trabalhamos mais, produzimos mais e temos mais tempo para consumir e nos envolver com o que NÃO É essencialmente nosso!

* MEUS SEIOS FICAM SUPER DOLORIDOS. TEM SOLUÇÃO?
Para eles é cortar seu fluxo, ao invés de honrar a possibilidade de fertilidade e nutrição que seu corpo representa e disponibiliza a cada novo ciclo.

* VAI ACABAR ESSA HISTÓRIA DE INCHA-DESINCHA-INCHA-DESINCHA.
Me poupe, eles que estão enchendo o "meu saco" com essa conversa pra boi dormir...

* Sem menstruar, quem manda na sua vida é você, não seu ciclo menstrual. Ou seja: se a mulher moderna já é dona do seu nariz, porque não ser dona do corpo inteiro?
Kakakakaka, essa foi ridícula, sou separada do meu ciclo então? Fragmentaram mais um pouquinho o feminino. Separar uma coisa da outra é completamente MACHISTA. E ainda por tabela diz que somos donas apenas do nariz, é isso? O resto é propriedade de quem mesmo?! Vai a m... que papo é esse?!!!!

* Você decide, não o seu ciclo menstrual.
Que bobagem... mas tá bem... EU ESCOLHO MENSTRUAAAAARRR - Feliz de poder ser cíclica, espiralada, mutante, e dona do meu nariz e todo o resto... não me diga o que fazer com o MEU CICLO! Não com o intuíto de me vender uma droga que agride minha natureza, que desrespeita minha essência, que me tira pra burra, me manipula, fere meus princípios e engana meu corpo. Não mesmo!!!



... e tenho dito.
Ana Paula Andrade

Copinho da Lua ou Coletor Menstrual

Simples de usar, o InCiclo funciona como um coletor menstrual reutilizável e flexível, o mais inteligente conceito de higiene feminina.
Uma solução prática, econômica, ecológica e higiênica que substitui os absorventes femininos.

Produzido 100% em silicone medicinal, adequa-se perfeitamente ao corpo. Não contém látex, corantes e nem agentes branqueadores.
Oferece até 12 horas de proteção e conforto.

Ecológico:
Grande parte da produção de lixo mundial provém de absorventes femininos.
Durante a vida, cada mulher utiliza aproximadamente 10.000 absorventes ou tampões internos, que são transformados em puro lixo.

O InCiclo pode ser utilizado por vários anos. Além disso, é produzido no Brasil.

Higiênico e Hipoalergênico:
Feito de silicone hipoalergênico, não interfere na umidade natural da vagina; já os absorventes internos, feitos de algodão, ressecam a flora vaginal.

É livre de látex, corante, pesticidas e agentes branqueadores. O InCiclo é a solução, também, para mulheres que costumam ficar com a pele irritada por causa do contato direto com os absorventes comuns e não se adaptaram aos absorventes ecológicos de pano.

Como não há proliferação de bactérias enquanto o sangue não entra em contato com o ar, não gera odor desagradável.

Não contém corantes e nem agentes branqueadores.

Prático:
O InCiclo é pequeno e você pode carregá-lo sempre na bolsa, evitando surpresas no seu cotidiano.
Pode ser usado também durante a noite, para praticar esportes, nadar, mesmo por mulheres com bastante fluxo.
É discreto, molda-se ao corpo, sendo desta forma confortável utilizá-lo.

Mais informações no site:
InCiclo

Fonte: InCiclo

Xampus, Pastas de Dente e Detergentes - Perigosos e Mortais: Podem 16 mil Pesquisas Estar Erradas?

*By Dr. Mercola*

Produtos de cuidado pessoal transformaram-se numa indústria de 50 bilhões de dólares nos Estados Unidos. Todos somos seduzidos pelos aromas inebriantes, embalagens chamativas e promessas atraentes da juventude eterna que estes produtos oferecem.

Mas qual o *custo real* de aplicar estes produtos em nossos corpos?
No entanto, se fosse-nos contado que estes produtos de cuidado pessoal podem nos colocar em risco por danos em nossos cabelos e pele, por problemas imunológicos, lesão aos nossos olhos e provavelmente mesmo o câncer, gastaríamos um pouco de nossa atenção com seus ingredientes?

Para aumentar nossa visão crítica e consciência das substâncias químicas nos alimentos que comemos, levou-nos, muitos de nós, a ler os rótulos (labels).
Se estivermos fazendo isso como parte de nossa rotina, ótimo. Mas se não, é melhor fazermos para alongarmos nossa existência.

Mas que são estes produtos que estamos esfregando sobre todo nosso corpo?

- Maquiagem dos olhos (Eye makeup) podem ser absorvidas pelas mucosas altamente sensíveis de suas membranas.
- Hair sprays, perfumes e pós podem ser inalados, irritando nossos pulmões.
- Batons (Lipstick) lambemos e engolimos.
- Cremes (Sunscreen) e loções solares são absorvidos através de nossa pele.
- Xampus (Shampoo) podem entrar nos nossos olhos ou de nossos nenês.
- Detergentes de lavanderia podem, em pequenas quantidades, entrar em contato com nossas peles via os resíduos que ficam nas roupas.

Em 2004, uma pesquisa de seis meses foi feito com o uso de produtos de cuidado pessoal (about personal care product use).
Mais do que 10 mil ingredientes de produtos de cuidado do corpo foram avaliados, envolvendo 2.300 participantes.

Uma das descobertas foi que os adultos usam por dia, em média, nove destes produtos que contêm 126 substâncias químicas diferentes. Também foi constatado que mais de 250 mil mulheres, e um em cada 100 homens, usem uma média de 15 produtos por dia.

São estes produtos tão seguros como os rótulos querem nos fazer crer?

Com estes miríades de produtos químicos no mundo lá fora, seria impossível cobri-los todos em um só relato. No entanto, fui à luta e cobri os componentes mais importantes. Podem ser encontrados nos meus artigos utilizando a janela de busca no alto de cada um deles.

Este artigo focará em um componente chamado sódio lauril sulfato ou sódio lauril éter sulfato (SLS/SLES), uma substância química muito comum empregada por toda a indústria de cosméticos.

Grandes ondas de desinformação, mito e rumores rondam o SLS/SLES e aqui pretendo discutir o que é realmente sabido quanto a este químico e seus risco potencial sobre nós.


O que colocamos SOBRE nossas peles pode ser mais perigoso do que comemos.

Colocar substâncias químicas sobre nossas peles e couro cabeludo (on your skin or scalp) pode na verdade ser *pior* do que comê-los. Quando comemos alguma coisa, as enzimas presentes na nossa saliva e o estômago auxiliam na quebra e na expulsão dela de nosso corpo. Entretanto, quando colocamos estes produtos sobre nossa pele, eles são absorvidos diretamente para nossa corrente sangüínea sem nenhum tipo de filtragem, indo direto para nossos delicados órgãos.

Uma vez que estes químicos encontrem sua rota dentro de nossos corpos, eles tendem a acumular-se no tempo porque efetivam ente não dispomos das enzimas necessárias para as metabolizar.

Existem milhares de substâncias químicas utilizadas nos produtos de cuidado pessoal e o governo dos EUA não emite nenhuma determinação para avaliação antes de serem vendidos.

A ONG norte-americana *Environmental Working Group* (*EWG*) estima que um entre cinco cosméticos pode estar contaminado com um agente causador de câncer[2] .
Esta organização sem fins lucrativos de interesse público é conhecida por fazer conexões entre a exposição química e as condições adversas de saúde.

A UNEP/United Nations Environmental Programme (nt.: Programa das Nações Unidas para o Meio  ambiente/PNUMA) estima que aproximadamente 70 mil substâncias químicas estão em uso comum no mundo. E que mil novas substâncias estão sendo introduzidas a cada ano. De todas as substâncias químicas usadas em cosméticos, o *National Institute of Occupational Safety and Health*/*NIOSH* (nt.: Instituto Nacional de Segurança e Saúde Ocupacional dos EUA) reportou que quase 900 são tóxicos e que esta
estimativa pode estar sendo baixa.[3]

Muitos dos mesmos venenos que poluem o ambiente também estão à espreita nos frascos e garrafas que se alinham nas prateleiras de nosso banheiro. Nós todos correm risco pelo despejo de resíduos tóxicos dos produtos que utilizamos, dos alimentos que ingerimos e do ambiente no qual vivemos.

Por que nos preocuparmos com nossa pele?

Nossa pele é muito mais do que um invólucro que nos impede de nos desmancharmos num amontoado morfo de carnes. Ela é o maior órgão do nosso corpo.

Pode ser que não estejamos conscientes das muitas funções de proteção que nossa pele tem. Devemos considerar que nossa pele:

- Protege nossos órgãos internos tanto de injúrias como infecções além de ser nossa defesa primária e mais importante contra as infecções.
- Ajuda a eliminar os resíduos do corpo através da perspiração.
- Assiste nosso sistema imunológico ao prover uma barreira protetora contra vírus e bactérias, prevenindo então as infecções.
- Prove um habitat favorável para as bactérias benéficas.
- Auxilia a manter a temperatura corpórea pelo controle do fluxo de calor entre nós e o ambiente.
- Segura a umidade, mantendo nosso delicado equilíbrio de fluidos do organismo.
- Produz vitamina D, que é crucial para nossa saúde.
- Envia mensagens sensoriais para nosso cérebro por ser rica em receptores, tais como a percepção de duro/macio e quente/frio, assim nos permitindo reagir às condições perigosas em nosso entorno.

Nossa pele é vital para nossa saúde, mesmo que muitas pessoas falhem ao tomar conta dela. Em razão de nossa pele ter a habilidade de absorver muito do que se coloca sobre ela, escolhas conscientes são críticas para otimizarmos nossa saúde.
*Devemos dar à possa pele o mesmo cuidado avaliado que damos à nossa dieta, porque muito do que colocamos SOBRE nós mesmos acaba DENTRO de nós mesmos.*


Escolhamos Nossos Cosméticos "Naturais" Cuidadosamente

Não existe legislação federal para produtos de beleza; qualquer um pode se declarar “natural” ou “orgânico” (anyone can claim their product is"natural" or "organic").
Um rótulo com a palavra "natural" não significa que o produto contenha somente ingredientes naturais ou orgânicos.

De acordo com a *Organic Consumers Association/OCA* (nt.: Associação de Consumidores Orgânicos), cuja atual "*Coming Clean Campaign*" (nt.: Campanha Vem limpo) visa tornar mais limpos os produtos de cuidado pessoal industriais. A palavra “orgânica” não está propriamente regulamentada para os produtos de cuidado pessoal como está com os produtos alimentícios, a menos que o produto seja certificado pelo Programa Nacional sobre Orgânicos dos EUA.[4]

De fato, alguns produtos de beleza "orgânicos" contêm somente o percentual de um dígito de ingredientes orgânicos. Algumas marcas usam ingredientes que são derivados de fontes naturais, mas que são altamente processados e contêm compostos sintéticos e petroquímicos.

Quando se trata da rotulagem de cosméticos e dos produtos de cuidado com o corpo, há uma espécie de liberdade geral.

Num relatório liberado em 14 de março de 2008, a *OCA* detectou pelo menos uma substância química relacionada com o câncer e mais do que 40% dos produtos que eram apresentados como “naturais” (OCA found at least one toxic, cancer-linked chemical in over 40 percent of products that call themselves "natural").

Sódio Lauril Sulfato ou Lauril Sulfato de Sódio (SLS), Sódio Lauriléter Sulfato ou Lauriléter Sulfato de Sódio (SLES), e Amônio Lauril Sulfato ou Lauril Sulfato de Amônio (ALS)

O Lauril Sulfato de Sódio é um surfactante, detergente e emulsificador usando em milhares de produtos cosméticos, como também em limpadores industriais. Está presente em praticamente todos os xampus, tratamentos do couro cabeludo, tinturas de cabelo e agentes branqueadores, pastas de dente, “*body washes*” e removedores de maquiagem, base de maquiagem, sabão líquido de mãos, detergentes de lavanderias e óleos e sais de banho.

Apesar do SLS ser originário de palma, a substância química não é nada natural.

O real problema com o SLES/SLS é que o processo de fabricação (etoxilação) resulta que eles acabam ficando contaminados com 1,4 dioxane, um sub-produto carcinogênico [5], que será discutido adiante com mais detalhes.

O SLS é o sal de sódio do lauril sulfato e é classificado pelo Banco de Dados de Cosméticos da ONG EWG com um "desnaturante, um agente limpador surfactante, emulsificante e espumador", classificada como "risco moderado".

Similar ao lauril sódio sulfato (SLS) é o sódio *laureth* sulfato (abreviatura de sódio lauril éter sulfato, ou SLES), um detergente amarelo com alta habilidade de criar espuma. O SLES é considerado como sendo
levemente menos irritante do que o SLS.

O amônio lauril sulfato (ALS) é outra variação do surfactante comumente colocado em cosméticos e removedores para torná-los espumantes. O ALS é similar ao SLS, com riscos similares.

O SLS tem outros nomes, incluindo:

Dodecil Sódio Sulfato

A13-00356

Ácido Sulfúrico, monododecil éster, sal de sódio

Akyposal SDS

Sal de Sódio ácido sulfúrico

Aquarex ME

Monododecil éster sal sódio ácido sulfúrico
Aquarex methyl


Podem Estar Erradas 16 mil Pesquisas Sobre o SLS?

De acordo com o guia “Pele Profunda: Revisões de Segurança em Cosméticos” da ONG *Environmental Working Group*[6], as pesquisas sobre o SLS mostraram conexão com:

- Irritação da pele e dos olhos;
- Toxicidade em órgãos;
- Toxicidade com o desenvolvimento e a reprodução;
- Neurotoxicidade, disfunção endócrina, ecotoxicologia e alterações bioquímica ou celular;
- Possóveis mutações e câncer.

Se visitarmos a página do SLS no website da *Environmental Working Group* (*EWG*)[6] , veremos uma longa lista de preocupações sobre a saúde e pesquisas associadas. De fato, veremos também serem mencionados em torno de 16 mil pesquisas publicadas no link da *PubMed science library* (nt.: website do
National Institutes of Health) sobre a toxicidade desta substância química.

Existem efetivamente motivos para preocupações quanto ao uso de produtos contendo esse agente. No entanto, abundam os céticos que afirmam que estas preocupações são exageradas e infundadas. Não é de admirar que os consumidores estão completamente confusos sobre o quanto de risco este químico coloca.

Mesmo que a maioria das pesquisas seja feita sobre o SLS ele mesmo e não sobre os produtos que o contêm, o *EWG* afirma:
*"Os reais riscos de saúde variarão com base no nível de exposição ao ingrediente e suscetibilidade individual".*

Muitos dos estudos com animais de laboratório envolveram a aplicação de SLS diretamente nos olhos dos animais e foram alimentados diretamente com SLS.
Como pode ser esperado com QUALQUER substância química, comê-lo ou colocá-lo nos olhos podem ser péssimas notícias!

Mesmo substâncias naturais aplicadas em altas concentrações (por exemplo, óleo de canela e óleo de orégano) podem ter efeitos adversos.

Mas altos níveis de ingestão de SLS, tanto oralmente como pela pele, não são ordinariamente experenciadas no emprego normal de cosméticos—*é o emprego gradual,* *os efeitos cumulativos de longo prazo e as exposições repetidas que são a real preocupação.* E há uma séria lacuna de pesquisas de longo prazo de TODOS estes químicos nestes produtos—assim nós realmente não conhecemos quais são os efeitos de longo prazo.

Não é somente exposição repetida de uma substância química—mas sim os efeitos combinados de milhares de pequenas exposições a substâncias químicas, no dia-a-dia, que geram as preocupações.

Selecionar através de evidências é ainda mais complicado quando os resultados das buscas são exagerados e citados erroneamente, e então circularam na Internet como se fosse um fato.


A Débâcle da Pesquisa do Dr.Green.

A imensa fonte de desinformação surgiu de uma grande equívoco de interpretação (ou deturpação) da pesquisa[7] feita pelo Dr. Keith Green da Escola de Medicina da Georgia, Departamento de Oftalmologia, que se fixou na absorção de SLS pelos tecidos oculares. Paula Begoun (também conhecida como "A Tira dos Cosméticos"), explica em seu site[8] como a controvérsia do Dr. Green ocorreu.

O Dr. Green investigou a absorção do SLS pelo olho, mas NÃO pesquisou o efeito do SLS na visão, nem estudou as crianças ou cataratas.

No entanto, suas descobertas citados erroneamente pelos fanáticos anti-SLS a tal ponto que ele despendeu anos tentando ajustar seus dados efetivos a respeito de suas descobertas e conclusões.

O Dr. Green descobriu que o SLS é rapidamente absorvido e acumulado pelos tecidos do olho, onde é retido por até cinco dias. Ele também descobriu que a absorção de SLS é maior em coelhos mais jovens do que em coelhos adultos, e que o SLS provoca alterações em algumas proteínas do olho.

No entanto, citou-o como quem escreveu (em um trabalho levado à Conferência sobre Prevenção de Cegueira):

"O SLS é um produto sistêmico que pode penetrar e ser mantido no olho, no cérebro, coração, fígado, etc, com efeitos potenciais de longo prazo. Pode retardar a cura e causar catarata em adultos além de pode manter os olhos das crianças fora de desenvolvimento correto".

É claro que essa afirmativa foi muito além dos limites de seu estudo. Negou ter alguma vez dito isso. A controvérsia que se seguiu levou a uma enorme quantidade de artigos e depoimentos, com base nessa desinformação, que não têm feito outra coisa senão aumentar a confusão sobre o SLS e alimentando
ambos os lados da questão.

O Dr. Green afirmou mais tarde numa entrevista com Paula Begoun:
*"Não existe parte de minha pesquisa que indicasse qualquer problema de desenvolvimento do olho e de cataratas originários do SLS ou SLES, além disso os organismos não retém e problemas de catarata SLES e SLS ou o organismo não retém esses ingredientes de todo jeito."*

Disse também que ele nem sequer se deteve da questão com as crianças. Mais tarde afirma que suas descobertas foram insignificantes que não tinha mais interesse em continuar pesquisando o assunto.

Apesar das declarações posteriores do Dr. Green negando a importância de suas descobertas, há preocupações legítimas a respeito do SLS e seus efeitos sistêmicos, com base em vários outros estudos.

O fato de que as conclusões de um estudo terem sido deturpadas, não significa que os riscos não são reais. Os pessimistas gostam de citar o desastre da pesquisa do Dr. Green, mas NÃO mencionam as outras evidências dos riscos potenciais para a saúde do SLS.


Os Perigos Reais do SLS—Rumores Aparte

Uma série de estudos relata que o SLS é prejudicial tanto para a mucosa oral como para a pele. Isso não é de surpreender, pois o SLS está sendo utilizado, na verdade, como um agente irritante de pele. Ele é usado quando os tratamentos médicos para a irritação da pele exigem um tipo de agente que seja intencionalmente irritante.

- Uma pesquisa junto à Faculdade Stern para Mulheres na Universidade de Yeshiva, em Nova York, quando em 1997 examinava o SLS em bochechos.
Detectaram que o SLS em enxágües bucais causava descamação do epitélio oral e uma sensação de queimação em voluntários humanos.[9]
- Um estudo que aparece na Dermatologia Exógena (nt.: publicação bimensal suíça) confirmou que o SLS é muito “irritante corrosivo" para a pele, e que esta sensação persistiu nos nas áreas de investigação por três semanas. [10]
O SLS exerce seus danos por desnudar sua pele da proteção tanto de seus óleos como de sua umidade.
- O SLS está associado ao aumento de úlceras aftosas (aftas), devido ao efeito de desnaturação e irritação da mucosa oral.[11]

Engolir o SLS provavelmente provocará náuseas e diarréias. É também usado como laxante em lavagens intestinais. [12]Portanto, devemos ter cuidado para não engolir muito o creme dental que contiver o SLS.

De acordo com Judi Vance, autora do livro *Beauty to Die For** (**nt.: **Beleza para morrer*), o SLS pode causar danos ao DNA celular. Em um artigo para * ConsumerHealth.org*[13], ela afirma que uma associação dental no Japão, testaram os efeitos do SLS em bactérias, detectaram ser mutagênico. Afirma também que os *folículos capilares* são importantes transportadores de produtos químicos nocivos para dentro de nossos corpos.


Conexão Entre o SLS, o Óxido de Etileno, o 1,4 Dioxane e a Câncer A
Evidência conectando o SLS ao câncer é um pouco difícil devido à escassez de pesquisas científicas. No entanto, os efeitos cancerígenos são possíveis quando se considera que tanto o SLS como o SLES são, freqüentemente, contaminados por duas conhecidas substâncias cancerígenas:

- *Óxido Etileno oxide* (que é o "E" nos SLES representa). Retornando ao website *Skin Deep*, o óxido etileno (ethylene oxide) revela ter "alto risco", aparecendo como uma impureza em milhares de produtos de cuidado pessoal. É utilizado para "etoxilar" o SLS e outros químicos, para torná-los menos áspero.
- *1,4 dioxano*, é um subproduto do óxido etileno, que também recebeu uma classificação de "alto risco" pelo Skin Deepe está associado com uma lista ainda maior de produtos de cuidado pessoal. No site do *International Chemical Safety Cards* (CDC site, 1,4 dioxane) é descrito como "provavelmente  carcinogênico para humanos," (nt.: “update 2007” - atualização de 2007) tóxico para o cérebro e “sistema nervoso central, rins e fígado”. Também lidera a contaminante das águas subterrâneas.

Para evitar o 1,4 dioxane, a *Organic Consumers Association*/*OCA* (nt.: Associação de Consumidores Orgânicos) recomenda recusar produtos com indicações de etoxilação.

Para fazer isso, procurar os seguintes sufixos nos ingredientes: "miret", "olet", "lauret", "cetearet" e quaisquer outras substâncias terminadas em "et", "polietileno", "PEG: pode vir como polietileno glicol, polisorbato,
poliglicol ou copoliol, ", "polioxietileno" ou "oxinol."

Por exemplo—sódio *lauret* sulfato.
Tanto o polisorbato 60 com o polisorbato 80 estão também muitas vezes contaminados com o 1,4 dioxano, de acordo com oDr. Samuel Epstein [14].

O FDA continua a assumir a posição de que os níveis de 1,4 dioxano em produtos de higiene corporal são baixos demais para serem considerados prejudiciais [15]. Mas dado que NÃO existem produtos disponíveis SEM 1,4 dioxano, como termos alternativas para nossa saúde?

Nossa melhor aposta é comprarmos produtos que estejam certificados no Programa Nacional Orgânico dos EUA. Mas elas não estiverem disponíveis, devemos selecionar os produtos cujos ingredientes tanto  reconhecemos como podemos pronunciá-lo!


O SLS e as Nitrosaminas

O SLS também está relacionado às nitrosaminas. Elas (as nitrosaminas) são potentes carcinogênicas que levam nosso organismo a absorver nitratos, também conhecidos carcinogênicos.

De acordo com um artigo feito por Greenfeet[16], pelo menos uma pesquisa conectou o SLS à absorção de nitrato. O artigo de Greenfeet afirma:

*“Uma pesquisa citada no Wall Street Journal (01 de novembro de 1988) conectou o SLS a cataratas e a absorção de nitrato (nitratos são carcinogênicos—ou substâncias que causam câncer). Aparentemente, esta
absorção ocorre quando o SLS torna-se contaminado com NDELA (N-nitrosodietanolamina) durante o processamento”.*

*“Esta contaminação resulta do SLS entrar em contacto com qualquer quantidade de produtos químicos, incluindo **TEA**(**trietanolamina**), comumente usado tanto em xampus como em detergentes”.*

Assim, o SLS combina com a TEA, resultando em NDELA, que é uma nitrosamina e reconhecido carcinogênico.

A bioquímica é muito complexa devido a este "coquetel químico" que é o xampu ou o líquido para mãos que usamos. Quando estes ingredientes químicos entram em contato um com o outro, toda a sorte de ligações moleculares começa a se formar e novas substâncias químicas não intencionadas são produzidas.

Infelizmente, algumas destas substâncias químicas não intencionadas são as nitrosaminas.

Como o artigo acima aponta, não há meios possíveis da FDA (nt.: Agência norte-americana que cuida dos fármacos e dos alimentos) poder testar todas as combinações de químicos disponíveis, em uma única mistura.

Dai então, enquanto um ingrediente individual pode ser considerado saguro, uma vez que misturemos numa fermentação, todas as apostas estão lançadas.
Somente porque o SLS não contém nitrogênio, não significa que ele não POSSA TER nitrogênio vindo da sopa química e ligando-se com ele forma a nitrosamina letal.

Como Avaliar A Carga Tóxica de Nossa Higiene Pessoal

Para que não fiquemos indiferentes a estes resultados pensando que nossa exposição é "insignificante", sejamos mais atentos.

Será que sabemos que, ao usarmos cosméticos convencionais em uma base diária, podemos estar absorvendo, através do nosso corpo, a cada ano, quase 10 quilos de produtos químicos e tóxicos (you can absorb almost *5 pounds* of chemicals and toxins)?

O uso diário de produtos comuns de cuidado pessoal, aparentemente benignos com xampus, pasta de dente e gel de banho, facilmente resulta numa exposição de *milhares de substâncias químicas*, e muitas podem fazer seus percursos para dentro de nossos corpos tornando-se “prisioneiras” nele, já que a ele falta meios para metabolizá-las.

Esta carga tóxica pode se tornar um fator significativo contribuindo para problemas de saúde e doenças graves (health problems and serious diseases), especialmente se nossa dieta e hábitos de praticar exercícios estiverem faltando.

Mulheres parecem ter predisposição pra maiores desordens autoimunes do que os homens. Doenças como tiroidismo, fibromialgia e esclerose múltipla são muito mais comuns em mulheres.

Talvez um dos fatores que mais contribui é que as mulheres tendem a utilizar muito mais produtos de cuidado pessoal do que os homens.

Caso que esteja lendo esse material seja mulher, agir com as informações constantes nele pode ser particularmente importante. Será que o teu toucador ou penteadeira é um depósito de bombas tóxicas?

Sem dúvida que é particularmente desafiante estabelecer uma conexão entre estas exposições químicas rotineiras no dia-a-dia já que seus efeitos adversos podem não ser perceptíveis por anos.

Como Theo Colburn traz em seu livro *Our Stolen Future*[17] (livro editado no Brasil pela L&PM, em 1997, com o título “O Futuro Roubado”), em alguns casos, os efeitos não são percebidos na pessoa exposta,
mas SIM em sua prole. Esta situação tem sido constatada no reino animal, como também em humanos. Tem-se percebido que alguns adultos mostram a doença décadas depois da exposição pré-natal.

Se quisermos aprender mais sobre os efeitos sobre a saúde provocado por esses químicos aos quais somos rotineiramente expostos, como autor deste artigo reforço fortemente que leiam “Nosso mundo tóxico: o despertar da consciência” (*Our Toxic World: A Wake Up Call*) da Dra. Doris Rapp. Ela faz um trabalho completo de desvelar as muitas formas a que estamos expostos por produtos químicos tóxicos e como eles contribuem para doenças crônicas.


Tu, O Mais Novo Parceiro!

Com a possibilidade remota de avaliação sobre a exposição em longo prazo do SLS e seus parceiros contaminantes, a melhor recomendação é esquivar-se deles, evitando totalmente o risco, uma vez que existem alternativas disponíveis.

A maneira mais fácil para nos assegurarmos que não estamos expostos a agentes potencialmente danosos, é fazermos nossos próprios produtos de cuidado pessoal utilizando ingredientes completamente naturais que já
poderemos ter em nossas casas.

Descobrir receitas para nossa própria elaboração de produtos de beleza pode ser feito num instante se acessarmos à Internet. Mesmo acessando ao *Google* com a expressão "*homemade cosmetics*" (nt.: cosméticos caseiros; em português viram mais de 180 acessos, virão mais de 400 mil acessos de receitas e instruções.

Se manusear loções e poções não está entre tuas habilidades, leia seguramente os rótulos e cheque os produtos antes de comprá-los. O site mencionado acima, *Skin Deep* (Skin Deep ), é uma excelente fonte de pesquisa. Um site bem novo chamado “Guia de Bem” [(GoodGuide ) (nt.: em inglês a palavra “good” pode ser bom e coisa/bem)] também é útil para localizares e avaliares produtos ecológicos e saudáveis (nt.: nos EUA), tanto de higiene pessoal como alimentos.

Também ofereço uma linha de produtos para a pele maravilhosos (http://www.mercolahealthyskin.com/organic-body-butter.aspx). Há alguns anos nossa equipe desenvolveu uma das poucas linhas de cosméticos orgânicos certificados nos EUA (USDA certified organic cosmetic lines in the US).
Sou constantemente surpreendido com os comentários sempre positivos que recebo de amigos e parentes o que para mim passa a ser um presente.

*Dicas e truques finais para aliviarmos a carga tóxica sobre nós*

Aqui estão algumas outras sugestões para ajudar a evitar o SLS e outros produtos químicos desagradáveis:

- Procure pelo genuíno Selo Orgânico dos EUA (USDA Organic Seal) 18.
- Se não pudermos pronunciar o nome de algum ingrediente, provavelmente não vamos querer colocar isso em nosso corpo. O melhor será nos perguntarmos: “Será que eu comeria isso aí?”
- Procure produto que sejam livres de fragrâncias. Uma fragrância artificial (artificial fragrance) pode conter centenas—mesmo milhares—de químicos e as fragrâncias são a maior causa de reações alérgicas.
- Prestemos atenção à ordem com que os ingredientes são listados. Os fabricantes são obrigados a listá-los em ordem decrescente em função do volume, significando que os primeiros ingredientes são os mais proeminentes.
Se o extrato de calêndula for o último da longa lista, este “*body wash*” de calêndula não é muito natural.
- • Fiquemos com o básico. Será que realmente precisamos de uns 20 produtos para nos preparar para nosso dia? Simplifiquemos nossas vidas e resgatemos nossa conta bancária.
- Compremos produtos que venham em embalagens de vidro mais do que de plástico, já que estas substâncias químicas podem lixiviar das embalagens plásticas para seus conteúdos. O Bisfenol A (BPA) gera uma forte preocupação; tenhamos certeza de que as embalagens plástica, quando for o caso, sejam livre de BPA (BPA free).
- Beber, todos os dias, muita água filtrada (filtered water) para ajudar a expulsão das toxinas do corpo.
- Comer bons volumes de vegetais orgânicos com cores vibrantes (e frutas, com moderação) para manter o corpo bem abastecido com antioxidantes.
- Procurar produtos que sejam feitos por empresas que tenham correlação com a preservação da terra, dos animais e sejam ecológicas. [Para mais informações sobre como comprar produtos livres de crueldade, ir ao *Group for the Education of Animal-Related Issues/GEARI*.19]

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1. Environmental
Working Group's Skin Deep Cosmetic Safety
Database
2. Environmental
Working Group (EWG),
3. Hill
A. "Make-up kit holds hidden danger of cancer," *The Observer* (April 7, 2002)
4. Coming
Clean Campaign, *Organic Consumers Association*
 5. Chenery
N. "The Case Against Sodium Laureth Sulfate," Organic Health Business Articles
6. Environmental
Working Group: Skin Deep Cosmetic Safety Database: Sodium Lauryl Sulfate
7. Green
K, M Chapman J, Cheeks L, M Clayton R, Wilson M and Zehir A. "Detergent penetration into young and adult rabbit eyes: Comparative pharmacokinetics" *Cutaneous and Ocular Toxicology *(1987);6(2):89-107.
8. Begoun
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9. Babich
H and Babich J P. "Sodium lauryl sulfate and triclosan: In vitro cytotoxicity studies with gingival cells"
(May 16, 1997) 91(3):189-196.
10. Lee
C H, Kim H W, Han H J, Park C W. "A comparison study of nonanoic acid and sodium lauryl sulfate in skin
irritation ,"*Exog Dermatol* 2004;3:19-25
11. Herlofson
B B and Barkvoll P. "Sodium lauryl sulfate and recurrent aphthous ulcers: A preliminary study," *Acta Odontol Scand* 1994:257-259.
12. Sodium
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13. Vance
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"Sodium lauryl sulfate facts?"
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17. Colborn
T, Dumanoski D and Meyers J P. *Our Stolen Future: Are We Threatening Our Fertility, Intelligence, and Survival?*(Plume, 1996)
18. United
States Department of Agriculture, Organic Certification Program
19. Group
for the Education of Animal-Related Issues (GEARI)

Tradução livre de Luiz Jacques Saldanha.

Site NossoFuturoRoubado

InCiclo - seu coletor menstrual

Amadas, não estou mais revendendo o coletor, mas na página da In Ciclo vocês encontram as revendedoras mais próximas de sua casa:

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Ensinando o Método de Ovulação Billings

A Correlação dos Eventos Fisiológicos do Ciclo Reprodutivo Feminino com Observações Feitas na Vulva
Dr E.L.Billings AM, MBBS, DCH (Lond.)

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http://www.woomb.org/bom/lit/teach/index_pt.html

Organização Mundial do Método de Ovulação Billings

CANDIDÍASE

Nunca ouviu falar nisso antes? Mas já sentiu, com certeza, pois quase toda mulher sofreu pelo menos um ataque de monília na vida - aquele corrimento que coça infernalmente e tem aspecto de leite talhado. Quem o produz é um fermento que atende por Candida albicans, mora nas nossas entranhas e aproveita qualquer oportunidade para se multiplicar, produzindo corrimento, sapinho e assadura. Só que, se a sua imunidade estiver baixa e a alimentação pobre, a cândida prolifera a ponto de se espalhar pelo organismo todo, provocando alergias, dores abdominais, garganta seca, insônia, queda de cabelo, estragos nas unhas, enxaqueca, hipoglicemia e mil coisas mais. É a candidíase polissistêmica, e significa que você entrou numa fria.

Trata daqui e dali, toma isto e aquilo, passa e bota e aplica esta e aquela e a outra, e a cândida pula que nem pipoca: aqui, ali, acolá. Incógnita. Ninguém sabe, ninguém viu, tudo parece outra coisa. A enxaqueca deve ser do fígado, o corrimento é culpa dos hormônios, a cólica e os gases vêm de alguma coisa que você comeu, a alergia é de família. Assim vai se instalando um inferninho particular que deixa você indisposta e com fama de hipocondríaca. Fora o fato de que uma candidíase pode botar o seu tesão a nocaute e mil grilos na cuca da pessoa amada!

- Ah, mas eu nem tenho corrimento..., diz você. Não? Nem precisa. Vaginite é apenas um dos sintomas visíveis da cândida. Veja os outros:

no sistema gastrointestinal dá sapinho, flatulência, gases, cólicas, cólon irritável, coceira ou queimação anal, intestino irregular, garganta seca

no sistema geniturinário dá vaginite e infecções das vias urinárias

no sistema endócrino mexe com a menstruação das formas mais diversas

no sistema nervoso dá depressão, irritabilidade, insônia e dificuldade de concentração

no sistema imunológico dá alergia, sensibilidade a produtos químicos e função imunológica diminuída

e de modo geral está ligada a fadiga crônica, falta de energia, mal-estar e perda da libido.

Quem são as vítimas prediletas: mulheres, 60% dos casos; homens, 20%; crianças de ambos os sexos, 20%. Ou seja, nós garotas somos a esmagadora maioria, o que se atribui à maior complexidade do nosso sistema hormonal.

Quais os fatores que predispõem à coisa? Antibióticos, pílulas anticoncepcionais, corticosteróides, drogas contra úlceras; insuficiência de secreções digestivas, de enzimas pancreáticas e de substâncias que promovem o fluxo de bile; insuficiência hepática; excesso de açúcar, carboidratos em geral e álcool na dieta.

Diagnóstico: dificílimo, exatamente porque os sintomas confundem o raciocínio das médicas. Claro que você pode fazer um exame de fezes que procure a cândida e testes cutâneos e sanguíneos para ver se há sinal de anticorpos. Mas pode ganhar tempo respondendo aos questionários da página 219 do livro, que traçam um histórico da sua saúde e estabelecem um perfil sobre o qual você e sua médica podem começar a conversa. Eles estão disponíveis em PDF; baixe aqui. Para abrir você vai precisar do Adobe Acrobat Reader. Se não o tiver, baixe grátis em http://get.adobe.com/br/reader/ .

COMO TRATAR?

O tratamento deve fazer três coisas: controlar a exuberância da cândida, matar os fungos que se espalharam pelo corpo e fortalecer o seu sistema imunológico para que ele volte a trabalhar direito.

A cândida sobrevive basicamente dos açúcares da nossa alimentação, e lambe os beiços cada vez que pode engolir uma celulazinha morta por falta de vitaminas e sais minerais. Seu ideal é que a gente tome refrigerantes de manhã, almoce sanduíche e sorvete, jante biscoitos com queijo e coma mil balas, biscoitos e chocolates nos intervalos. Como esse tipo de comida desnutre, vamos matando células - que a cândida, glup!, engole para ficar bela e prolífica. Portanto, para começar a se livrar dela você tem que se fortalecer e deve evitar durante algum tempo: açúcar, pão, bolo, biscoito, gordura, queijos fermentados, cereais refinados e suas farinhas, batatas de todos os tipos, nozes, frutas secas, frutas doces, suco de laranja, vinagre, qualquer coisa que contenha fermento, levedo de cerveja, bebidas alcoólicas, chocolate, café, chá preto...

MAS O QUE É QUE EU VOU COMER?

carnes de todos os tipos, mas prefira as brancas, de peixes e aves

ovos cozidos, quentes, pochês, mexidos com água, nunca fritos

vegetais sem amido: cenoura, abóbora, nabo comprido, rabanete, chuchu, vagem, quiabo, jiló, maxixe, pepino, aipo, celeríaco (raiz-de-aipo), funcho, cebola, alho, gengibre, alho-poró, brotos de alfafa, de feijão, de bambu, tomate (descasque! 50 pulverizações de inseticida por safra), pimentões e berinjelas (com moderação)... e todas as folhas: repolho, acelga, couve, chicória, alface, agrião, caruru, espinafre... e algas marinhas, que, além de muito nutritivas, rejuvenescem e matam fungos!
Candidíase, hipoglicemia e hipotiroidismo também podem estar ligados à carência de um poderoso fator de equilíbrio para a saúde: iodo.

Iodo é um mineral especialmente concentrado nos hormônios da tireóide, que controlam a taxa metabólica, o crescimento, a reprodução, a formação de células sanguíneas, as funções nervosas e musculares e a temperatura corporal. Como a distribuição de iodo no meio ambiente é desigual, certas áreas, sobretudo as mais distantes do mar, produzem alimentos que não fornecem iodo em quantidade suficiente ao ser humano; isso gera doenças características de disfunção da tireóide, como bócio, ou papada, e retardamento mental; por isso decidiu-se acrescentar iodo ao sal de cozinha. Em 1983 havia 400 milhões de pessoas com carência de iodo nas regiões mais pobres do mundo, e 112 milhões nas regiões mais ricas. Por outro lado, doses excessivas de iodo também podem deprimir a atividade da tireóide, produzindo sintomas semelhantes aos da carência. SINAIS DE ALARME: fome descontrolada, aumento de peso, ansiedade, taquicardia, suores, proeminência dos olhos.

A recomendação diária para iodo é de 0.15 a 0.20 mg. Mas pesquisadores atentos como o professor José Luiz Garcia, de SP, observam que a dose satisfatória de iodo na alimentação deveria ser pautada pelo consumo japonês, que é quase 100 vezes isso: 15 a 18 mg de iodo diários.

Essa alta dosagem pode ser facilmente obtida pelo consumo diário de algas kombu, ágar-ágar, arame ou hijiki (veja receita abaixo). Corresponde a 2 a 3 gotas de iodo em solução de Lugol (5% de iodo, 10% de iodeto de potássio e 85% de água).

O iodo é um poderoso fungicida, e a alga kombu também. Daí sua extrema importância na candidíase.


AS FONTES ALIMENTARES MAIS RICAS EM IODO
medida peso alimento mg
10 g ALGA KOMBU (LAMINARIA SP.) 19.0 a 47.0
10 g ALGA ÁGAR-ÁGAR (GELIDIUM SP.) 16.0
10 g ALGA ARAME (EISENIA BICYCLIS) 10.0 a 56.0
10 g ALGA HIJIKI (HIZIKIA FUSIFORME) 4.0
10 g ALGA WAKAME (UNDARIA PINNATIFIDA) 1.8 a 3.5
100 g CHONDRUS OCELLATUS 1.0
100 g ALGA NORI (PORPHYRA TENERA) 0.5
1 c chá 6 g SAL IODADO 0.4
100 g MARISCOS/MOLUSCOS 0.3
100 g CRUSTÁCEOS 0.2
100 g HADDOCK 0.14 a 0.2
1 c chá 6 g SAL COMUM .1

RADIATIVIDADE: Níveis ótimos de iodo evitam que o radiativo iodo-131 se instale na tireóide e nos órgãos reprodutivos.

Uma boa forma de consumir alga kombu: corte com uma tesoura um pedaço de mais ou menos 3 x 3 cm de alga kombu e limpe com um pincel para tirar resíduos. Não se incomode com a poeirinha esbranquiçada que ela tem, são sais. Ponha de molho em 1/2 copo de água sem cloro (mineral ou de fonte). Em 60 minutos a água vai estar esverdeada. Retire a alga, aqueça o caldo e beba. Pique a alga em pedacinhos miúdos e misture no feijão, no arroz, no refogado. O alho ligeiramente refogado em azeite ajuda muito a melhorar seu sabor.

Algas arame e hijiki devem ser lavadas rapidamente sob a torneira, dentro de uma peneirinha, ficam de molho meia hora em pouquinha água e podem ser refogadas como qualquer outro vegetal.

voltando à dieta:

pode incluir na refeição duas ou 3 colheres de arroz integral, se der muita vontade, mas aí o tratamento é mais lento. Painço, por ser mais alcalino, é um cereal mais indicado para esse quadro.

frutas só as menos doces - goiaba, tamarindo, melancia, pêra, e assim mesmo só no intervalo entre as refeições, nunca de sobremesa; muito limão pra pingar na água, nas saladas e verduras

manteiga sem sal para colocar no seu ovinho e derreter sobre os seus legumes. A manteiga é tida pelos médicos ayurvedas como uma gordura de ótima qualidade, desde que, evidentemente, seja de boa procedência e não esteja rançosa - só compre fresquinha e guarde na geladeira, numa embalagem que impeça a entrada de ar e o contato com a luz. Se a sua taxa de colesterol for alta, esta dieta provavelmente vai fazer com que ela desça a níveis normais: açúcar e frutose são mais formadores de colesterol no sangue que o próprio colesterol dos ovos e da manteiga
óleo extravirgem de coco (prensado a frio) é a melhor gordura para quem tem candidíase, pois contém ácido caprílico e quase 50% de ácido láurico, que combatem com eficácia qualquer fungo - além de vírus, vermes e bactérias em geral - e aumentam a imunidade. Pode ser consumido puro, uma colher de sopa de manhã, em jejum, e outra ao deitar, ou substituir azeite e manteiga no dia a dia. Também é maravilhoso na pele e nos cabelos. Entre os dedos do pé, cura e evita frieiras.

É gordura saturada sim, mas inteiramente do bem. Não sobrecarrega o fígado e ajuda a baixar o colesterol e os triglicerídios. Também contribui muito para regular a tireóide.

Há um efeito chamado die off ou reação de Herxeimer depois de se usar o óleo de coco por um tempo: o lixo qchega à corrente sanguínea e produz certo mal estar antes de ser eliminado pelos intestinos e rins. Mais uma razão para beber bastante água, com gotinhas de limão.

Você pode fazer o óleo em casa a partir do leite de coco fresco, que deixa fermentar por 36 horas. O creme oleoso sobe, você retira com uma colher e leva ao fogo em banho-maria (ou seja, o creme fica dentro de uma vasilha que por sua vez está dentro de uma panela com água fervendo) para ele acabar de "limpar". É útil inclusive para passar na vulva e na vagina.

SERVIÇO:
ONDE ENCONTRAR UM BOM ÓLEO DE COCO

Leia a crônica Só dá coco!, de Sonia Hirsch

pouco sal, já que sua dieta será muito rica em sódio devido às proteínas animais; não convém fazer retenção de líquidos por excesso de sal

pepino e melancia refrescam e ajudam o corpo a eliminar água, o que é ótimo, já que você precisa se desintoxicar. Depois de comer a melancia, corte a casca, ferva e tome como chá. É um poderoso diurético, tanto que não deve ser tomado à noite para não perturbar o sono

água, muita água, se possível de fonte, para você evitar a contaminação da que vem pelos canos e os fungos que talvez povoem a talha ou o filtro

chás para o fígado são essenciais, já que você está matando fungos a torto e a direito e é o fígado quem lida com os restos; camomila é especialmente indicada contra cândida

suplementos também são muito importantes, uma vez que a sua dieta será restrita; sua médica poderá lhe dizer a fórmula, que deve conter ferro, cobre, zinco e selênio quelados, complexo B (com ênfase na vitamina B6/piridoxina), vitaminas C, E e betacaroteno. A biotina, uma das vitaminas do complexo B, ajuda a evitar a conversão da levedura em fungo invasivo

pólen de abelhas contém muitos nutrientes, inclusive proteínas, e pode ser a base de um lanchinho: coma 1 colher de sopa, deixando dissolver devagar na boca

iogurte desnatado, natural, artesanal, que você pode comprar em embalagem de litro, se na embalagem estiver escrito "contém lactobacilos vivos", ou fazer em casa com leite desnatado e lactobacilos encontráveis em lojas de produtos naturais (Rich é uma boa marca, ou use as cápsulas importadas que contenham acidófilos e bífidus)

Iogurte não é coalhada
Coalhada é o leite cru que acidifica e coalha naturalmente,
quando deixado fora da geladeira, pela ação das bactérias do ar;
iogurte é feito do leite que se ferve
(mexendo sempre para não grudar na panela),
depois se deixa arrefecer até mais ou menos 50 graus
para então dissolver o pacotinho de lactobacilos.
Se você não tem um termômetro, pode medir
a temperatura com o dedo (lave o dedo!)
- o leite deve estar nem tão quente que queime o dedo,
nem tão morno que possa mexê-lo.
Ou seja, numa temperatura "esperta".
O resto da receita está na embalagem dos lactobacilos,
e de cada feitura de iogurte você guarda meia xícara
para inocular a próxima.

A coalhada também pode ser excelente para controlar a cândida. Ou não.

Olho vivo: iogurte comercial só serve se estiver escrito
que contém cultura viva de lactobacilos.
Yakult? Tem lactobacilos mas também tem tanto açúcar
que não adianta quase nada.
procure fazer 6 pequenas refeições ao longo do dia: desjejum, lanche, almoço, lanche, jantar, ceia. Coma pequenas quantidades para não sobrecarregar o sistema digestivo. Isso produziria muco, que os fungos adoram.

O QUE NÃO PODE COMER

açúcar e doces em geral, mel, melado, karo, maple, malte

pão, biscoito, torta, pastelaria, torrada, bolo e qualquer outro produto que leve farinha ou fermento

melões, bananas, maçã, uvas, manga, abacaxi e a maioria das frutas doces e ácidas

sucos de frutas, especialmente de laranja, e todos os que vêm em caixinhas, porque elas criam fungos por dentro

frutas secas (ameixa, damasco, tâmara, uvas-passas, banana-passa etc, que além de açúcar (frutose) sempre têm muito fungo (há monílias que reagem muito mais a tâmaras do que a sorvetes cremosos ou bombons)

nozes, castanhas e amêndoas em geral também têm muito fungo

amendoim, grande formador de cândida e possível portador de aflatoxina

vinagre de qualquer tipo

bebidas alcoólicas

leite, queijos, requeijão e creme de leite

batata-inglesa, batata-doce, batata-baroa, inhame, cará, aipim;
farinha de mandioca; milho verde; arroz branco, macarrão branco e outros alimentos ricos em amido, como cremogema, farinha de arroz, farinhas lácteas

beterraba também não pode, por causa do açúcar

produtos fermentados da soja - misso, shoyu, tempê, natô

frituras, empanados, gordura em geral

comidas que provoquem reações alérgicas em você, já que elas enfraquecem o sistema imunológico e assim abrem as portas para a cândida

café e chá preto, porque contêm cafeína e afetam o equilíbrio do açúcar no sangue; além disso, as folhas do chá preto são fermentadas

Por quanto tempo? Veja com sua médica. A idéia é não alimentar a cândida, mas também não podemos matar você de fome. E essa dieta dá fome, meninas, eu fiz.

O QUE MATA OS FUNGOS

ácido caprílico, ou caprilato de sódio, um ácido graxo natural, demonstrou capacidade de restaurar e manter um equilíbrio entre fermentos, bactérias e outros microrganismos no intestino grosso. Dosagem: 300 mg a 1 g junto com as refeições.

O valor do alho no combate à cândida foi comprovado em vários estudos, sendo até mais poderoso do que violeta genciana, nistatina e vários outros renomados fungicidas para uso tópico (dermatites, infestações nos pés, nas unhas, etc). Pode ser alho fresco, cru, mastigado ou amassadinho e incorporado à comida; ou extrato de alho envelhecido, que não deixa cheiro nem causa o desconforto digestivo que algumas pessoas sentem quando comem muito alho cru; ou ainda cápsulas de óleo de alho.

Cebola, cravo e raiz-forte têm efeito semelhante ao do alho, mas não tão incisivo. Gengibre, canela, romã, tomilho, melissa, camomila e alecrim também são úteis.

Lactobacilos de todos os tipos são importantíssimos para a recolonização da flora intestinal: controlam o crescimento dos bacilos, fermentos e micróbios nocivos através de uma produção própria de antibióticos naturais. Os principais são os lactobacilos bulgáricos, acidófilos e bífidos. Os bulgáricos são os que transformam o leite em iogurte; acidófilos, extremamente resistentes a todos os tipos de antibióticos sintéticos, você compra em cápsulas na farmácia, assim como os bífidos, ou faz de repolho, assim:
Lactobacilos de repolho
De manhã bater no liquidificador durante meio minuto, primeiro devagar depois em alta velocidade, 1 3/4 copos (420 ml) de água pura ou destilada com 3 copos (720 ml) de repolho cortado bem fininho e não muito apertado.

Colocar a mistura num vidro, cobrir com um pano fino e deixar à temperatura ambiente durante 72 horas; coar e jogar fora o bagaço. Do líquido, apelidado Rejuvelac, 1/4 de copo (60 ml) são o fermento: reservar.

Bater novamente no liquidificador 3 copos de repolho cortado fininho com 1 1/2 copo (360 ml) de água pura, colocar no vidro, juntar os 60 ml do primeiro Rejuvelac. Chacoalhar o vidro, cobrir e deixar à temperatura ambiente durante 24 horas (o processo vai mais rápido agora porque já tem o fermento).

Guardar o resto do Rejuvelac na geladeira e tomar 1/2 copo (120 ml) três vezes ao dia, junto com as refeições. Jogar fora qualquer resto de Rejuvelac depois de 24 horas.

Usar diariamente de um a três meses.

O sabor do bom Rejuvelac é ácido e ligeiramente gasoso, lembrando iogurte
natural ou água mineral gasosa forte.

Se o gosto for podre, jogue fora e comece de novo.

O chá feito da casca do pau-d'arco (Tecoma curialis), árvore que só dá nas nossas florestas tropicais, é coadjuvante no tratamento da candidíase. Não se espante se, após as primeiras xícaras, os sintomas piorarem - é uma reação natural que desaparece em poucos dias, e os depoimentos dão conta de que se segue um grande bem-estar físico e mental. O pau-d'arco é tido como poderoso e usado desde a civilização inca no combate às infecções e ao câncer. As pessoas quimicamente sensíveis suportam melhor a variedade Tecoma curialis do que a Tecoma conspicua. Dosagem: 15 a 20 gr da casca, fervida durante 15 minutos em meio litro d'água, 3 a 4 xícaras por dia. Nos Estados Unidos, onde já se tornou popular, o pau-d'arco é vendido também sob os nomes de taheebo e lapacho. Também vendem ipê-roxo (Tabebuia impetiginosa) como pau-d'arco.

Bérberis (Berberis vulgaris) também é um remédio popular antigo, valioso contra diarréias e infecções intestinais de qualquer tipo; sua atividade antibiótica está bem documentada, e sabe-se que normaliza a flora intestinal, eliminado agentes patogênicos e controlando o crescimento da cândida, mesmo após uso prolongado de antibióticos. Também é imunoestimulante, com ação específica sobre o fluxo de sangue para o baço, o que resulta num formidável aumento de substâncias que reforçam a imunidade. Além disso mostrou ser um poderoso ativador das células macrófagas, que destroem fungos, bactérias, vírus e células cancerosas. Outros remédios herbais com propriedades próximas às do Bérberis são a Hydrastis canadensis e o Berberis aquifolium. Dosagem mais usada: se for tintura, diluição 1:5, tome 1 colher de chá 3 vezes ao dia, em água. Tabletes homeopáticos ou gotas de Bérberis 3x, cinco de 8 em 8 horas.

O QUE FECHA O CORPO

Se você fosse uma casa, o sistema imunológico seria ao mesmo tempo portão, cerca, tinta, verniz, telhado, janela, cachorro bravo, alarme, grama, jardineiro, árvores, poço, chave, luz - tudo o que protege a casa permitindo que ela funcione. A imagem do cão de guarda combina. Os pedestres pacíficos ele só olha com o rabo do olho. Aos barulhentos ele reage latindo e rosnando. Os que ousam invadir, ele morde.

A imunidade ainda é um cestinho de perguntas sem resposta para a medicina ocidental. Anatomicamente ela depende de glândulas, gânglios, células e fluidos que limpam o organismo e reciclam nossa matéria orgânica. Quimicamente ela pode ser reforçada ou arrasada por substâncias as mais diversas, inclusive algumas que produzimos dentro do corpo sem saber. Por exemplo: se eu como muito chocolate fico cansada, mas a culpa não me deixa descansar, então começo a arranjar coisas para fazer quando na verdade não queria fazer nada. O chocolate, o cansaço e o stress de não descansar provocam mais oxidação no organismo, donde mais cansaço, irritabilidade, mau humor, desejo de compensações... Isso tudo vai abrindo brechas na cerca da casa, raspando a tinta, quebrando as telhas, deixando o cão sonolento... e no dia seguinte acordo com herpes.

COMO AUMENTAR A IMUNIDADE?

A imunidade faz parte da nossa energia vital. A gente ri, fala, chora, dorme, anda, tem fome, tem frio, e de alguma forma a imunidade está sempre envolvida. Por isso a medicina chinesa trata dela privilegiando alimentos e ervas que reforçam o princípio vital, o Chi e o sangue:
carne de galinha, codorna, ganso, tartaruga e boi;
rim de boi e carneiro;
fígado de boi, vitela, carneiro e porco;
leite cru de ovelha;
queijo fresco de vaca, cabra ou ovelha (mas quem tem candidíase, alergia, asma, coriza, sinusite e propensão ao câncer não deve comer laticínios);
ovo de galinha e pomba;
anchova, ostra;
germe de trigo, painço, cevada;
feijão azuki;
beterraba, nabo, inhame, batata-doce, berinjela;
repolho, agrião, espinafre, mostarda, cebolinha verde, coentro, hortelã, manjericão;
cebola, gengibre, noz-moscada, louro, erva-doce, orégano, sal, alcaparra;
castanha portuguesa, pêssego, uva.



E CONTRA CANDIDÍASE VAGINAL (MONÍLIA)?

A mucosa vaginal é habitada por muitos microrganismos, inclusive cândida, todos loucos para proliferar. A oportunidade acontece quando o pH da vagina perde sua acidez natural e se torna mais alcalino, coincidindo com desequilíbrios metabólicos ou hormonais, consumo de antibióticos de largo espectro, fragilidade imunitária, depressão, stress, incapacidade do organismo em lidar com açúcar ou álcool ou troca de parceria sexual.

O ataque de cândida nas partes mimosas é mais comum entre a ovulação e a menstruação, mas pode acontecer a qualquer momento. Se costuma vir depois de uma relação sexual, o jeito é usar ducha ou óvulo para acidificar o ambiente: como o sêmen é alcalino, eleva o pH da mucosa vaginal por oito horas e isso pode ser o suficiente para fazer a infecção.

ducha com vinagre
alivia coceira e queimação, e deve ser
completada por uma aplicação vaginal de iogurte natural
ou de lactobacilos em cápsulas para fornecer defesas à flora;
pode repetir a cada três horas, se for o caso.

lactobacilos acidófilos
você compra em cápsulas nas vitamin shops da vida
e coloca o conteúdo de duas cápsulas na vagina, à noite;
de manhã faz uma ducha de vinagre ou argila,
ou de água morna com uma cápsula de ácido bórico
durante o dia; repetir durante três a quatro dias

óleo virgem de coco, que também é um bom lubrificante - e maravilhoso para usar na pele e no cabelo. Onde encontrar? Clique aqui.



compressa de alho:
ponha meio litro de água no fogo; esmague uma cabeça de alho,
embrulhe num pedacinho de gaze ou pano de fralda, amarrando bem;
quando a água estiver quase fervendo,
ponha essa trouxinha de alho dentro dela, apague o fogo e tampe.
Embrulhe a panela em jornais e/ou panos,
para que ela conserve o calor, e leve para o banheiro.
Se você tiver uma garrafa térmica normalmente usada
para sopas e caldos, pode fazer a infusão dentro dela.

Agora, sentada no vaso ou no bidê,
molhe um bom chumaço de algodão
nessa infusão de alho bem quente e aplique na vulva,
mantendo-o lá até sentir que amornou.
Repita a operação várias vezes, sempre trocando o algodão,
enquanto a água estiver bem quente.

Homeopatia:
óvulos de Hydrastis, melissa, manjericão ou calêndula
Ducha com Tília europa
Para tomar: Kreosotum, Lilium tiglinum,
Caladium, Cantharis

PARA ENTENDER MAIS

A Candida albicans é um organismo que pode existir de duas formas. Uma é o fermento, que se reproduz ativamente através da fermentação dos açúcares presentes no estômago e nos intestinos. Outra é o micélio, parte do fungo que invade as células e os sistemas do corpo, deixando toxinas que provocam reação das células imunológicas - ou, em outros termos, produzindo antígenos que formam anticorpos. Isso resulta em stress metabólico, deficiências nutricionais e insuficiência hepática, provocando e desgastando o sistema imune e confundindo a ação de enzimas e hormônios essenciais para a vida normal.

Uma forma de evitar a conversão dos fermentos em micélios
é comer alimentos muito ricos em biotina,
vitamina do complexo B presente principalmente no fígado de galinha
(100mcg/50g), na farinha de soja (60 a 70mcg/100g),
fígado e rins de boi (30 a 40mcg/100g)
e gema de ovo (16 mcg/1 gema).
A absorção da biotina é reduzida ou impedida
pela presença de álcool, avidina (proteína da clara crua do ovo),
cafeína, drogas à base de sulfa e radicais livres.

Enzimas são proteínas responsáveis pela maioria das reações químicas que acontecem o tempo todo no organismo. Hormônios são mensageiros que as glândulas mandam para modificar a atuação das células. Pois bem, a cândida consegue construir moléculas parecidíssimas com as moléculas hormonais, fazendo falhar as enzimas, alterando todos os sistemas orgânicos e gerando os sintomas mais inesperados. Por exemplo, você leu lá atrás sobre a síndrome pré-menstrual e viu que ela melhora muito com suplementos de vitamina B6. Não porque a B6 tenha alguma coisa especial com menstruação, mas porque todas as nossas células dependem de B6. E quem tirou a B6 que estava ali? A toxina da cândida. Você leu sobre hipoglicemia agora mesmo. Então, pasme: as toxinas da cândida impedem que a glicose seja processada de modo eficiente, e como todas as nossas células dependem da glicose, ter cândida é praticamente a mesma coisa que ter hipoglicemia!

Uma das coisas mais curiosas que as canditoxinas podem aprontar é que de repente você sente embriaguez sem ter bebido uma gota sequer de álcool. Como assim? Simples: afinal, ela é um fermento com a mesma capacidade dos que produzem vinho, uísque, cachaça. Você come frutas, ela fermenta a frutose e abastece o alambique; você come doces, ela fermenta a sacarose; você come cereais, e lá vai ela fabricar uísque nacional. No mínimo isso dá sonolência e dificuldade de concentração depois de comer, mesmo que você esteja na mais romântica das alcovas com o ser amado. Tem gente que começa a esquecer as coisas, falar enrolado, andar sem firmeza, parecendo que bebeu demais... E qualquer esforço no sentido de manter a consciência dá um cansaço enorme. O caso é dormir porque a intoxicação alcoólica já pôs o fígado a nocaute. Assim: o fígado tem uma camadinha de células, ditas de Kupffer, que constituem 90% das macrófagas do corpo. São elas que assimilam e neutralizam as toxinas que vêm do intestino junto com os nutrientes. O álcool entorpece as pequeninas Kupffer de tal modo que elas não conseguem trabalhar, e o sangue intestinal passa à corrente sanguínea sem ser filtrado. E esse álcool tanto pode ser o da garrafa quanto o endógeno, que se produz pela fermentação interna na maior inocência, na maior candidez...

Bibliografia e fontes: The Missing Diagnosis, C. Orian Truss, P.O. Box 26508, Birmingham, Alabama, 1983. The Yeast Syndrome, John Parks Trowbridge, MD, and Morton Walker, DPM, Bantam Books, NY, 1986. The Candida Albicans Yeast-Free Cookbook, Pat Connolly & alter, Keats Publishing, Connecticut,1985. The Yeast Connection, William G. Crook, M.D., Professional Books, P.O.Box 3246, Jackson, Tennessee 38303, USA, 1993. Linus Pauling Institute of Science and Medicine, 440 Page Mill Road, Palo Alto, CA 94306. Price-Pottenger Nutrition Foundation, 5871 El Cajon Boulevard, San Diego, CA 92115.

Capítulo integral do livro Só Para Mulheres, de Sonia Hirsch,
que pode ser encomendando em www.correcotia.com/compras

Fonte: http://www.correcotia.com/mulheres/candidiase.htm - acesso em 01 de julho de 2009