Óleo de côco - novo (antigo) aliado!

Toda revista que fala de dieta ou saúde já publicou pelo menos uma notinha sobre o novo queridinho do mundo do emagrecimento: o óleo de côco extra virgem. Os benefícios são muitos, começando pela melhor notícia, que é ser um ativador do sistema metabólico (viva!). Depois, é um auxiliar na regulação hormonal, também ajuda na melhora do sistema imunológico e tireóide e produção de energia, além de ser um excelente produto de beleza, agindo como hidratante natural para pele e cabelos.

As recomendações de consumo variam de 1 a 4 colheres de sopa por dia, que podem ser acrescentados em receitas como ingredientes, ou usado para finalizar ou temperar pratos, como fazemos com o azeite de oliva. Também dá pra colocar em sucos e vitaminas, usar como substituto da margarina ou da manteiga, e por aí vai.

10 motivos para consumir o Óleo de Coco Extra Virgem

1 – Ação cosmética – O óleo de coco pode ser aplicado diretamente sobre a pele e mesmo nos cabelos, funcionando com um “condicionador” natural. Para isso, é só massagear os cabelos com 1 colher das de sobremesa antes do banho. Além de hidratar a pele e não conter radicais livres, previne rugas numa verdadeira ação antienvelhecimento. Isto se deve a “lubrificação” da pele, permitindo que os nutrientes do sangue cheguem até ela. O ácido láurico inibe o crescimento de bactérias da pele, inclusive a acne, podendo ser usado para massagens e tratamentos cutâneos.

2 – Ação antioxidante – Colabora na diminuição da produção de “radicais livres”. Isto se deve principalmente a ação direta da vitamina-E presente, diminuindo a sua necessidade no organismo.

3 – Colesterol – Ajuda na redução do mau Coleterol – LDL, pois evita a sua oxidação. Promove a elevação do bom Colesterol – HDL, contribuindo assim na prevenção e tratamento das doenças cerebrais e cardiovasculares.

4 – Colabora no processo do Emagrecimento – De fácil absorção, o óleo de coco é a melhor fonte de Triglicerídeos de cadeia média, não necessita de enzimas para sua digestão e metabolismo. No fígado, estes triglicerídeos rapidamente se transformam em energia, desta maneira não se depositam no organismo. Por isso ela é considerada “termogênica”, ou seja, capaz de gerar calor e queimar calorias. Esta propriedade, aliada a capacidade que o óleo de coco tem de estimular a glândula tireóide, aumenta o metabolismo basal e, conseqüentemente: Emagrece.

5 – Melhora o sistema imunológico agindo na prevenção e no combate aos vermes, bactérias e fungos. Restabelece a energia “roubada” por estes agentes, pois apresenta a maior concentração de ácido láurico dentre todas as gorduras vegetais. No organismo, este ácido é convertido em monolaurina que tem ações para evitar inúmeras infecções, pois melhora a absorção dos nutrientes aumentando todas as defesas do organismo.

6 – Regula a função intestinal – Tanto nos casos de prisão de ventre ou mesmo nas diarréias, os componentes do óleo de coco agem normalizando as funções intestinais. Ao mesmo tempo, o ácido láurico, através da monolaurina, ajuda a eliminar as bactérias patogênicas (inimigas), protegendo e favorecendo o crescimento da “flora amiga”.

7 – Tireóide – Melhora o funcionamento da Tireóide, tendo ainda ação “antienvelhecimento”. O bom funcionamento da Tireóide faz com que especificamente o mal Coleserol – LDL seja mobilizado, através de processo enzimático, produzindo os hormônios antienvelhecimento: Pregnenolona, Progesterona e DHEA (dehidro- epiandrosterona). Todas estas substâncias são necessárias na prevenção de doenças cardiovasculares, senilidade, obesidade, câncer, dentre outras doenças crônicas relacionadas à idade.

8 – Ação dermatológica – Além do poder bactericida na pele, pode ser utilizada como cicatrizante de feridas, picadas de insetos, alívio em queimaduras e, sobretudo nos eczemas e dermatites de contato, bem como no tratamento do herpes e candidíase.

9 – Diabéticos – Controla a compulsão por Carboidratos, assim como os alimentos ricos em fibras ajudam a manter níveis estáveis de insulina no sangue, conseqüentemente facilitando a vida dos DIABÉTICOS. O óleo de coco proporciona uma sensação de saciedade ainda maior e, acima de tudo não estimula a liberação de insulina, porque é facilmente absorvida, contribuindo desta forma para diminuir o “craving” compulsão por carboidratos, principalmente a doces.

10 – Fadiga Crônica e Fibromialgia – Acredita-se que não é um único tipo de vírus ou bactéria os responsáveis pela Síndrome da Fadiga Crônica e, mesmo da Fibromialgia, mas sim a combinação de vários agentes e fatores. Nestas condições o óleo de coco age neutralizando uma gama enorme destes agentes infecciosos. Melhora o sistema imunológico, acelera o metabolismo, recupera a energia plena eliminando o estado de Estresse e transmitindo jovialidade.

Fonte: Portal Fator Brasil, M de Mulher

Seio empedrado… Obstrução, ingurgitação ou mastite?

Quem já amamentou ou amamenta pode ter se encontrado facilmente com um destes três problemas, ou até com mais de um deles. É algo que pode acontecer, que gera não poucos incômodos (em maior ou menor medida dependendo do grau e do que se trate) e que pode virar algo grave se não tomamos as medidas oportunas.

É por isso que eu gostaria de fazer um breve repasso das diferencias entre estes problemas da amamentação e as causas, características e tratamentos de cada um deles, para cada mãe ter a capacidade de diferenciá-los e possa agir em conseqüência.

Espero que sirva para esclarecer estes conceitos. Em caso de qualquer dúvida ao respeito, podem ligar ou escrever para mim ou para qualquer outra/o consultor(a) de amamentação no qual vocês confiem.

OBSTRUÇÃO MAMÁRIA

Trata-se da obstrução de algum conduto mamário. Apresenta-se como um bulto duro e dolorido em alguma área localizada da mama. Não é o seio inteiro duro e dolorido. O mais habitual é que isso aconteça na área mais perto da axila, por ser a área onde o bebê esvazia pior o seio (sempre se esvazia mais a parte da mama onde fica a mandíbula inferior dele).

Posição "invertida"

Pode aparecer algo de febre, não superior de 38,5ºC. No caso da febre ser maior e o bulto estar quente e vermelho já estaríamos falando de mastite, e não de obstrução.

As causas da obstrução podem ser muitas, desde uma falta de drenagem do seio em áreas onde o bebê não esvazia bem o peito, até uma mudança nos hábitos das mamadas, como começar mamar menos vezes depois de uma época de muitas mamadas (às vezes acontece quando eles começam com a alimentação complementar, suprimindo mamadas em lugar de complementando-as).

O tratamento seria: calor úmido na mama antes de cada massagem para drená-la, e depois pôr o bebê para mamar, preferivelmente colocando-o de tal forma que a mandíbula inferior dele fique na área afetada. Se esta é a parte de mama próxima à axila, colocaríamos o bebê na posição invertida (em lugar de ventre com ventre, seria ventre –dele- com costelas –nossas-, sentadas em um sofá e com o bebê apoiado em um travesseiro do lado do corpo onde esteja a mama afetada). A forma de massagear a mama seria com movimentos circulares pequenos, sempre desde a área externa da mama em direção ao mamilo. Podemos fazê-lo com os dedos ou com uma escova de dente limpa ou uma escova de cabelo de bebês.

Geralmente, após um dia ou dois com o bebê mamando na posição adequada à obstrução, e seguindo estas recomendações, esta acaba desaparecendo.

INGURGITAÇÃO

Trata-se de uma inflamação geral do peito (não de áreas localizadas), muito freqüente nos primeiros dias-semanas após o parto. Na primeira descida do leite (dos primeiros dias), como o nosso corpo não sabe quanto leite deve produzir para nutrir ao bebê recém nascido, a nossa natureza (que é sábia) produz mais leite do necessário para garantir uma nutrição mínima e depois já se adaptar à demanda exata do bebê, segundo o quanto ele mame (se mama muito produzira muito, se mama menos, produzirá menos, e assim sempre em consonância com as necessidades do bebê em cada momento).

Em essa primeira descida do leite, ao produzir muito, o leite fica retido nos condutos, o que leva a uma inflamação dos tecidos da mama e o peito fica inchado, duro e quente. Isso é uma ingurgitação.

Não acontece apenas nos primeiros dias, mas é quando é mais comum, Porém, pode acontecer em qualquer momento da nossa vida de nutrizes, independentemente do tempo que levemos lactando aos nossos filhos (dias, meses e inclusive anos).

O melhor tratamento é pôr o bebê para mamar. Se a mama fica muito dura e esta difícil para o bebê pegar o peito (como uma bexiga muito inchada, dura, que escorrega na boquinha do bebê), é recomendável aplicar calor úmido antes da mamada (uma toalha ou pano molhados em água quente serve, e senão um banho quente) para dilatar os condutos e assim facilitar a saída do leite, massagear o seio com movimentos circulares e sempre em direção ao mamilo (dividindo o seio em porções como de pizza, iríamos massageando as diferentes porções) e fazer uma leve ordenha até o seio ficar algo mais molinho para o bebê poder pegar em ele, pois às vezes estão tão grande e duro que a sua boca escorrega por ele impedindo fazer uma pega correta.

Depois, entre mamada e mamada, ajuda colocar algo frio para diminuir a inflamação. Serve uma sacolinha de legumes congelados (dentro de um pano, nunca em contato direto com a nossa pele), ou até uma folha de couve bem limpa e fria da geladeira. Corta um círculo para o mamilo "sair" por ele, e coloca a folha de couve fria dentro do sutiã. Têm pessoas que descrevem um grande alívio.

MASTITE

Basicamente é uma complicação de algum dos problemas descritos anteriormente, principalmente da obstrução. O principal indicativo é a aparição de febre, e geralmente esta febre é alta e pode aparecer junto com tremedeiras e alta sensação de debilidade. Vêm também junto com dor corporal muito similar à de uma gripe, até o ponto de resultar comum a gente confundir uma mastite com uma gripe por estes sintomas (febre, mal estar e dor geral no corpo), mas teríamos o sintoma adicional de dor ou alta sensibilidade na(s) mama(s), e ausência de tosse.

A mastite se produz quando há uma retenção do leite no seio: se pulamos uma das mamadas, quando a produção é maior da que o bebê consegue dar conta (por ter mamado mais nos dias prévios estimulando um aumento de produção, por exemplo, que depois já não necessitava mais), quando estamos usando um sutiã pequeno e apertado que comprime uma parte da mama ou se o nosso bebê suga (estimula o peito), mas não consegue mamar adequadamente, e por tanto ele não esvazia adequadamente os condutos.

Não é sempre necessário tratar a mastite com antibióticos. Se é detectada precocemente é comum a gente conseguir controlá-la antes de que chegue a derivar em uma infecção.

Massagem da mama

O tratamento consistiria em DESCANSO (fundamental) e drenagem da mama afetada. Para isso o melhor é o bebê sugando, mas se ele não quer mamar ou não é possível em esse momento, teremos que tirar o leite manualmente ou com bombinha, procurando manter a mama “mole”. Se for só em um seio o problema, é fundamental não nos esquecermos do outro, pois às vezes ficamos tentando que o bebê mame do que esta duro e dolorido para sará-lo, e com isso provocamos que o outro acabe igual. Então não deixemos que nenhum seio fique duro e inflamado. Se o bebê não da conta dos dois, façamos ordenha no outro, apenas o suficiente para aliviar o inchaço, mas nem tanto como para estimular mais ainda a produção.

Da mesma forma descrita na ingurgitação, podemos nos beneficiar do frio e do quente aplicados tal e como foi descrito anteriormente: calor úmido antes das mamadas ou da ordenha, e frio entre mamadas para diminuir a inflamação.

Também poderíamos tomar um analgésico ou antiinflamatório compatível com a amamentação (paracetamol ou ibuprofeno, por exemplo), o que alivia a dor, melhora a febre e desinflama a mama liberando os condutos. Mas lembremos que isso não sara, simplesmente alivia os sintomas. O que sara é descanso e drenagem do seio, e antibiótico (sempre receitado pelo médico) no caso de chegar a ter infecção.

Não só você pode continuar amamentando, senão que DEBE fazê-lo. Mesmo tendo febre muito alta, NUNCA deve se optar por um desmame durante uma mastite. Não há perigo do bebê “se infeccionar” a través do leite. Porém, às vezes acontece que o bebê rejeite esse leite por ficar algo salgado devido ao aumento de sódio no leite. Isso não é mau para o bebê, mas às vezes simplesmente eles não gostam, então teremos que fazer ordenha manual e oferecer o outro peito à criança.

Quando ir ao médico?

Se com estas dicas não temos melhorado em um prazo de 24-48 horas, é preciso ir ao médico para ele valorar a possibilidade de receitar um antibiótico compatível com a amamentação, e nem assim deve deixar de amamentar, é claro. Em este caso, é muito importante tomar o antibiótico tantos dias como o médico indicou, pois uma mastite mal sarada pode provocar que a infecção se reproduza e/ou aumente, acabando em um abscesso, o que seria muito sério e requereria uma intervenção cirúrgica para drenar o pus da mama. Mesmo assim, você pode e deve continuar amamentando, mas impedindo que o bebê entre em contato com esse pus, é claro: se o abscesso esta longe do mamilo, pode amamentar normalmente. Se esta perto dele, melhor amamentar só com o outro seio até sarar, mas ordenhe a outra mama para não acumular leite de novo.

Se você estava pensando em desmamar o filho, não há pior momento do que este para fazê-lo. É preferível primeiro sarar e, depois, já iniciar o desmame. Se não esvaziamos o seio com freqüência durante uma mastite, poderia acabar aparecendo um abscesso mamário. A retenção de leite no seio faz com que a febre aumente, pelo que é importante manter o peito “mole”. Se o bebê não chega esvaziá-lo, teríamos que acabar de fazê-lo mediante ordenha manual ou com bombinha. O leite nunca vai acabar, pelo que o objetivo não é “acabar” com ele, senão tirar tanto leite quanto seja necessário para que o peito não esteja duro, sem provocar um aumento de produção.

Se as mastites são repetitivas, seria importante fazer uma revisão médica para ter certeza de que não há algum outro problema, como uma infecção anterior mal tratada, uma descida de defesas ou problemas na sucção do bebê.

Elena de Regoyos
-Doula de puerpério e assessora parental 

-Consultora de slings e amamentação

www.mamaedoula.blogspot.com
Tlf (Br) +55 19-9391 4134 / Tlf (Esp) +34 696 08 25 21

Os fios da nossa vida

Toda vez que amamos uma pessoa lançamos, por assim dizer, um fio de nossa energia sobre ela, o que cria uma conexão viva entre os dois campos vibratórios, mesmo à distância. Dessa forma, sentimos quando ela não está bem ou quando pensa em nós intensamente.

Projetamos esse fio de conexão também sobre os amigos, as pessoas que gostamos, os projetos que temos; toda vez que nos identificamos com alguém e alguma coisa, lançamos nela uma parte de nossa energia, criando o vínculo.

Da mesma forma, quando odiamos alguém ou temos medo de algo, também nos ligamos energeticamente, mesmo sem querer. Quantas vezes ouvimos falar de pessoas que durante anos e anos ficaram presas entre si pelo ódio, sempre realimentado, sem conseguir seguir adiante na sua vida…

As situações mal resolvidas no passado formam muitas vezes uma rede de fios que carregamos nas costas (à imagem dos cães que arrastam na neve os trenós nos países gelados ) – continuamos arrastando as lembranças e culpas pela vida afora – e empenhando tanta energia nisso que pouco sobra para estarmos disponíveis para o presente. Ficamos, literalmente, amarrados ao passado.

Vivemos, assim, em meio a uma rede de fios que nos liga às pessoas, situações, ideais, medos, lembranças e esperanças.

Esse vínculo pode ser muito prazeroso em certas situações, como quando amamos; mas quando o contato termina, muitas vezes sentimos que uma parte de nós ficou com o outro. Embora estejamos nos referindo aos sonhos e expectativas, isso ocorre realmente em termos energéticos.

É necessário puxar o fio de volta, resgatar a energia que ficou projetada sobre o outro, e Integrá-la novamente em si mesmo. Voltar a estar inteiro.

O perdão é uma forma de fazer isso. Ao perdoar o outro, abrimos mão de toda expectativa lançada sobre ele e com isso trazemos de volta toda a nossa energia que com ele estava – seja sob a forma de amor, mágoa, raiva ou desejo de vingança. Ao liberar o outro, nos libertamos também.

Da mesma forma, ao resolvermos internamente alguma situação do passado – aceitando as coisas da forma como aconteceram, mesmo que não tenha sido da maneira como esperávamos – recebemos de volta a energia lá investida e que até aí estava paralisada.

Ao fazer isso, fecha-se a brecha, e nos tornamos mais completos novamente. O que o outro faz não nos afeta mais. O que aconteceu é passado. Nos tornamos mais atentos ao presente. E, principalmente, mais disponíveis para a vida.

Sonia Weil

Fonte: Universo Natural

Lindo trabalho na ilha de Florianópolis/SC

Dança para mulheres...

SIGA SEU CORAÇÃO, ELE É MAIS INTELIGENTE DO QUE VOCÊ PENSA

O coração é também o primeiro órgão formado no útero. O resto vem depois.

Recentemente, neurofisiologistas ficaram surpresos ao descobrirem que o coração é mais um órgão de inteligência, do que (meramente) a estação principal de bombeamento do corpo. Mais da metade do Coração é na verdade composto de neurônios da mesma natureza daqueles que compõem o sistema cerebral. Joseph Chilton Pearce-, autor de A biologia da Transcendência, chama a isto de ”o maior aparato biológico e a sede da nossa maior inteligência.”

O coração também é a fonte do corpo de maior força no campo eletromagnético. Cada célula do coração é única e na qual não apenas pulsa em sintonia com todas as outras células do coração, mas também produz um sinal eletromagnético que se irradia para além da célula. Um EEG que mede as ondas cerebrais mostra que os sinais eletromagnéticos do coração são muito mais fortes do que as ondas cerebrais, de que uma leitura do espectro de freqüência do coração podem ser tomadas a partir de três metros de distância do corpo … sem colocar eletrodos sobre ele!

A freqüência eletromagnética do Coração produz arcos para fora do coração e volta na forma de um campo saliente e arredondado, como anéis de energia. O eixo desse anel do coração se estende desde o assoalho pélvico para o topo do crânio, e todo o campo é holográfico, o que significa que as informações sobre ele podem ser lidas a partir de cada ponto deste campo.

O anel eletromagnético do Coração não é a única fonte que emite este tipo de vibração. Cada átomo emite energia nesta mesma frequencia. A Terra está também no centro de um anel, assim é o sistema solar e até mesmo nossa galáxia … e todos são holográficas. Os cientistas acreditam que há uma boa possibilidade de que haja apenas um anél universal abrangendo um número infinito e interagindo dentro do mesmo espectro. Como os campos eletromagnéticos são anéis holográficos, é mais do que provável que a soma total do nosso Universo esteja presente dentro do espectro de freqüência de um único anél.

Isto significa que cada um de nós está ligado a todo o Universo e como tal, podemos acessar todas as informações dentro dele a qualquer momento. Quando ficamos quietos para acessar o que temos em nossos corações, nós estamos literalmente conectados à fonte ilimitada de Sabedoria do Universo, de uma forma que percebemos como “milagres” entrando em nossas vidas.

Quando desconectamos e nos desligamos da sabedoria inata de amor do Coração, baseado nos pensamentos, o intelecto refletido no ego assume o controle e opera independentemente do Coração, e nós voltamos para uma mentalidade de sobrevivência baseada no medo, ganância, poder e controle. Desta forma, passamos a acreditar que estamos separados, a nossa percepção de vida muda para uma limitação e escassez, e temos que lutar para sobreviver. Este órgão incrível, que muitas vezes ignoramos, negligenciamos e construimos muros ao redor, é onde podemos encontrar a nossa força, nossa fé, nossa coragem e nossa compaixão, permitindo que a nossa maior inteligência emocional guie nossas vidas.

Devemos agora mudar as engrenagens para fora do estado baseado no medo mental que temos sido ensinados a acreditar, e nos movermos para viver centrados no coração. Para que esta transformação ocorra, é preciso aprender a meditar, “entrar em seu coração” e acessar a sabedoria interior do Universo. É a única maneira, é O Caminho. A medida que cada um de nós começa esta revolução tranquila de viver do Coração, vamos começar a ver os reflexos em nossas vidas e em nosso mundo. Esta é a forma como cada um de nós vai criar uma mudança no mundo, criar paz, criar harmonia e equilíbrio, e desta forma, vamos todos criar o Paradigma do Novo Mundo do Céu na Terra.

Rebecca Cherry

Fonte: Shakyamuni

Círculo Feminino na Lua Nova - janeiro 2012 - em Florianópolis e Porto Alegre

Olá queridas
Dia 23 de janeiro, segunda-feira, ás 20h, estaremos nos reunindo em Ingleses/SC num lindo Círculo Feminino desfrutando das energias da LUA NOVA. Nosso encontro ocorrerá no Espaço Sarani (endereço abaixo).
Esta é a primeira lua nova de 2012 e estaremos conectadas ao Círculo de Porto  (que continua ocorrendo no Espaço Rapa Nuy, em janeiro sob a condução da querida Diovana Santos) e á tantas outras mulheres que se reunem nesta lua por conhecerem seus poderes.

Convidem as amigas, tragam um lanche, frutas ou bebidinhas para compartilhar e venham ritualizar este momento mágico da lua nova.

Quem quiser pode trazer amuletos, talismãs ou um objeto para consagrar no centro da mandala. Vir de saia é uma ótima idéia.

(Cartaz para divulgação em anexo)

Contribuição para o Círculo em Ingleses: R$ 25,00

Beijo grande a todas, com AMOR e ALEGRIA,
Ana Paula Andrade

MULHERES EM CÍRCULO NA LUA NOVA, HONRANDO SEUS CICLOS, ASSUMINDO SUA MEDICINA.
23 de JANEIRO - 20hs

Condução: Ana Paula Andrade (Clã Filhas da Lua)

Local: ESPAÇO SARANI - Ingleses/SC
Rua Estella Maris, 188
(48) 33690469

Informações:
(51) 98210643 / (48) 91027426
clafilhasdalua@gmail.com

Queridas, a sugestão é sobre o livro recentemente lançado, da minha amiga Gi, lindíssima. Com certeza suas palavras vão tocar corações.
Um belo presente para qualquer ocasião!

Promoção para este natal:

Livro e marcador, entrega incluída para qualquer parte do Brasil e, embalagem especial, pelo valor de R$ 50,00.

*o livro irá por carta registrada e você poderá acompanhar a entrega pelo número fornecido pelo correio.

Se a sugestão lhe agradar, responda para Gi no e-mail

gi@giseledemenezes.com

com os dados completos do endereço e para quem o livro deve ir.

Sugestão de dedicatória:

Maria, este é o livro de uma amiga, espero que a leitura lhe faça bem e traga Paz!

Afinal, nos Tempos de Agora, é importante que estejamos atentos.

Com carinho

João

dez/2011

Se ainda não conhece o livro, pode ler uma boa parte que está disponível no site neste endereço http://www.giseledemenezes.com/especializacao/livro/

* Esta promoção vai até o dia 22/12/2011

"Sabe aquele milho que sobra na panela e se recusa a virar um floquinho branco, macio e alegre? Se chama piruá.Tem muita gente piruá neste planeta. Gente que não reage ao calor, que não desabrocha. Fica ali, duro, triste, inútil pro resto da vida. Não cumpre sua sina de revelar-se, de transformar-se em algo melhor. Não vira pipoca, mantém-se piruá. E um piruá emburrado, que reclama que nada lhe acontece de bom. Pois é... Perdeu a oportunidade de entregar-se ao fogo, tentou se preservar, danou-se. Com isso quero mostrar para aqueles que têm vocação para piruá que o importante na vida é reagir às emoções e não se manter frio, fechado, feito um grão de milho que não honrou seu destino..."

Martha Medeiros.

 

Círculo Feminino na Lua Nova - novembro 2011

Dia 25, sexta-feira, ás 20h, temos nosso encontro mensal de LUA NOVA no Espaço Rapa Nuy. Este será o último encontro do ano de 2011 pois no mês de dezembro a lua será nas festividades de natal.
Espero encontrar a todas neste círculo pois estou morrendo de saudades e cheia de histórias da aldeia para compartilhar.

Convidem as amigas, tragam um lanche, frutas ou bebidinhas para partilhar e venham ritualizar este momento mágico da lua nova.
Quem quiser pode trazer amuletos, talismãs ou um objeto para consagrar no centro da mandala.

Beijo grande a todas, com AMOR e ALEGRIA.
Ana Paula Andrade

MULHERES EM CÍRCULO NA LUA NOVA, 

HONRANDO SEUS CICLOS, 

ASSUMINDO SUA MEDICINA.
 

25 DE NOVEMBRO - 20hs

Local: ESPAÇO RAPA NUY - Porto Alegre/RS
Rua Delfino Riet, 116 - Sto. Antônio
(51) 32352124

Contribuição: R$ 10,00
Inscrições: clafilhasdalua@gmail.com

UBUNTU

UBUNTU

A jornalista e filósofa Lia Diskin, no Festival Mundial da Paz, em Floripa (2006), nos presenteou com um caso de uma tribo na África chamada Ubuntu.

Ela contou que um antropólogo estava estudando os usos e costumes da tribo e, quando terminou seu trabalho, teve que esperar pelo transporte que o levaria até o aeroporto de volta pra casa. Sobrava muito tempo, mas ele não queria catequizar os membros da tribo; então, propôs uma brincadeira para as crianças, que achou ser inofensiva.

Comprou uma porção de doces e guloseimas na cidade, botou tudo num cesto bem bonito com laço de fita e tudo e colocou debaixo de uma árvore. Então, chamou as crianças e combinou que quando ele dissesse "já!", elas deveriam sair correndo até o cesto, e a que chegasse primeiro ganharia todos os doces que estavam lá dentro.

As crianças se posicionaram na linha demarcatória que ele desenhou no chão e esperaram pelo sinal combinado. Quando ele disse "Já!", instantaneamente todas as crianças se deram as mãos e saíram correndo em direção à árvore com o cesto. Chegando lá, começaram a distribuir os doces entre si e a comerem felizes.

O antropólogo foi ao encontro delas e perguntou por que elas tinham ido todas juntas se uma só poderia ficar com tudo que havia no cesto e, assim, ganhar muito mais doces. Elas simplesmente responderam: "Ubuntu, tio. Como uma de nós poderia ficar feliz se todas as outras estivessem tristes?"

Ele ficou desconcertado! Meses e meses trabalhando nisso, estudando a tribo, e ainda não havia compreendido, de verdade, a essência daquele povo. Ou jamais teria proposto uma competição, certo?

Ubuntu significa: "Sou quem sou, porque somos todos nós!"

Atente para o detalhe: porque SOMOS, não pelo que temos...

UBUNTU PARA VOCÊ!

Último Círculo pela Rede CSVF

Meninas, dia 26 de outubro foi o último círculo feminino realizado pela Rede CSVF. Os encontros na lua nova continuarão acontecendo no Espaço Rapa Nuy, em Porto Alegre, mas não mais em Rede. 

O Movimento alcançou seu objetivo e de forma muito bonita deu autonomia e liberação para as mulheres guardiãs seguirem seus caminhos e conduzirem seus círculos de forma própria e única.

Agradeço á Sabrina Alves, irmã querida co-criadora deste ideal alcançado, por sua coragem, ousadia, autenticidade e confiança.

Abraço a todas e logo dou mais notícias.

Noiva do Cordeiro

Queridas (os), este documentário passou no GNT. Compartilho esta história emocionante e inspiradora da comunidade NOIVA DO CORDEIRO, em BH.




_SINOPSE _

_A história da localidade Noiva do Cordeiro, no município de Belo
Vale, a cem quilômetros de Belo Horizonte, que é aparentemente uma
comunidade rural como tantas outras. No entanto, carrega
características que a faz diferente, já que as mulheres são maioria
absoluta e sofrem de forte preconceito e isolamento. As cerca de 200
mulheres que lá vivem são exemplo de superação e mostram como
conseguiram reverter uma herança de discriminação._

_Com narração em primeira pessoa da escritora Lya Luft, o
documentário volta à origem do povoado. Tudo começou no fim do
século 19, quando Maria Senhorinha de Lima, natural do povoado
próximo de Roças Novas, se casou com um descendente de franceses,
Arthur Pierre. Três meses depois, sentindo-se infeliz, ela abandonou
o lar e foi morar com Chico Fernandes, no local onde acabou sendo
criada a comunidade. O seu ato deixou a população escandalizada, já
que as mulheres não tinham o direito de abrir mão de um casamento em
nome do amor. Começou aí a história de preconceito e isolamento._

_A Igreja Católica rapidamente se colocou contra o casal, que foi
excomungado e difamado. Mesmo assim, o casal seguiu sua vida, teve
filhos, que tiveram outros filhos, e a comunidade cresceu. Por volta
dos anos 40, o pastor Anísio Pereira se mudou para o povoado ao se
apaixonar por uma jovem local. Ele fundou a Igreja Evangélica Noiva
de Cordeiro, que passou a ser o nome do lugar. Os preceitos dessa
Igreja eram muito restritos: as mulheres não podiam usar maquiagem,
não podiam fazer controle de natalidade e os dias de jejum
obrigatório prejudicavam o trabalho. Por conta do rompimento com a
fé católica, o preconceito dos povoados vizinhos cresceu ainda mais.
_

_As mulheres da comunidade começaram a perceber que a igreja não
trazia tantos benefícios e que, pelo contrário, dificultava a vida e
o sustento. Aos poucos, foram se desligando, até colocar um fim na
igreja local. A partir daí, passaram a viver uma vida sem religião
– mas com muita fé em Deus -, sem dogmas e sem formalidades. _

_A rotina de Noiva do Cordeiro dificultou a integração com as
populações vizinhas. As mulheres eram vistas como prostitutas,
perdidas, e esses boatos afetaram muitos relacionamentos da
comunidade. _

_Há alguns anos, as mulheres resolveram mudar essa realidade. Para
correr atrás de recursos e lutar por seus direitos, fundaram uma
associação comunitária. Com isso, conseguiram criar uma escola de
informática, a primeira da zona rural de Minas Gerais. Essa conquista
fez com que, aos poucos, começassem a ser respeitadas pelas
comunidades vizinhas. Uma fábrica de tecidos também foi montada e
aumentou a renda local._

_Atualmente, o modo de vida dos moradores de Noiva de Cordeiro é
admirado e respeitado. Na comunidade, nada é de ninguém, tudo é de
todos. Todos trabalham, todos comem o que plantam, e todos usufruem
dos benefícios alcançados._

PRIMAVERA EM FESTA

Olá queridas, 
Este ano o PRIMAVERA EM FESTA - Encontro anual das guardiãs do Círculo Sagrado de Visões Femininas - ocorrerá em Porto Alegre, no Espaço Rapa Nuy.

É com muita alegria que convido a todos para este GRANDE CÍRCULO de HOMENS e MULHERES. Tragam a família, vamos celebrar!
Segue em anexo o convite e a programação:
 

 

 

Sábado 01/10 - 14h ás 21h - OFICINAS durante a tarde, SARAU a noite
Camila Ceroni (Flora) - Imbé/RS
OFICINA: A Mulher de Barro e o Vaso Sagrado - mito e resgate do feminino através da modelagem.

Nôra Shannon - Maricá/RJ
OFICINA: "Reza e Benzimento"
Como ser curador da Alma e do Corpo, abordando o uso da energia prânica de cura e o resgate da reza e do benzimento.

Rosana Costa Szalanski - Capão da Canoa/RS
OFICINA: "A Dança dos Elementos".  Uma conexão com a vibração dos elementos da natureza.

Marcela Zaroni - RJ
Jornada ao Ventre da Mulher Sábia (meditação com tambor)

A noite SARAU com FOGUEIRA - tragam instrumentos musicais (quem tiver) e um agasalho ou manta para se cobrir.

Domingo 02/10  - 09h ás 16h - TENDA DO SUOR
Trazer: roupa para suar (mulheres biquini ou saia, homens calção de banho ou bermuda), chinelo, toalha de banho, canga, oferta para a mulher do fogo, frutas ou lanche para compartilhar.

Participação de SABRINA ALVES (Clã dos Ciclos Sagrados/SP), idealizadora do projeto Círculo Sagrado de Visões Femininas - Encontros de Mulheres na Lua Nova.

Contribuição:
R$ 50,00 por pessoa, cada dia (com alimentação e participação livre em todas as oficinas).

ATENÇÃO - quem escolher participar dos 2 dias e quiser pousar no Espaço Rapa Nuy, traga barraca e colchonete (taxa: R$ 20,00 a diária)  - necessário confirmar presença.

NECESSÁRIO INSCRIÇÃO ANTECIPADA!

INSCRIÇÕES:
clafilhasdalua@gmail.com
(51) 98210643

Local: Espaço Rapa Nuy
Rua Delfino Riet, 116
Sto Antônio - Porto Alegre/RS
(51) 32352124

"...Eu sou lúcida na minha loucura, permanente na minha inconstância, inquieta na minha comodidade... Amo mais do que posso e, por medo, sempre menos do que sou capaz... Quando me entrego, me atiro e quando recuo não volto mais." Martha Medeiros

Dieta Mágica

Esta é uma dieta especial, que tem sido usada por mulheres inteligentes e bem sucedidas ao longo das eras. Como muitas pessoas tem procurado por ajuda para este momento de transição planetária, esta Dieta Mágica, que ora foi passada de mestre para discípulo, está sendo divulgada para todos em nome do Amor. Não tenho pesquisas para esta dieta aplicada a homens, entretanto acredito que possa fazer muito bem.

Para que tudo esteja no fluxo, segue abaixo a Dieta Mágica para dias e noites especiais.

Para um melhor aproveitamento desta, simplesmente aceitemos que à nossa volta há muito mais do que nossos olhos físicos podem ver. Afinal ainda não enxergamos claramente!

Podemos suavizar nossa alimentação por uns dias e observarmos se isso nos faz sentir bem. Em dias especiais, em momentos importantes, é bom estarmos atentas. Se pensarmos em nossos corpos como um organismo inteligente, podemos talvez concluir que ele está precisando de uma limpeza.

Observemos como estamos alimentando nosso sagrado corpo –

Podemos pensar de acordo com as diferentes formas de energia que vem de fora para dentro, através dos condutos – nariz, ouvidos, olhos, boca e pele.

Nariz

Alimentamo-nos com Ar, certo? Dentro de nossos corpos, este Ar, após ser limpo pelo nosso sistema de limpeza autônomo, nutri nossas necessidades de oxigênio. O oxigênio está carregado com energia vital. O nariz, o instrumento de respirar, nos traz também a informação olfativa. O olfato ativa o nosso bicho, é o sentido ligado ao chakra da base. É nosso primeiro centro de consciência, onde reside o conhecimento primário.

Enquanto bichos, buscamos o que agrada ao nosso olfato e corremos do que nos faz sentir inseguros. Se não estamos correndo do que “não nos cheira bem”, é porque já estamos demasiado acostumados com cheiros artificiais. Mesmo acostumados, pois são muitos venenos que cheiramos hoje em dia, nosso corpo nos mostra a saturação através da dor de cabeça, enjôos, perda de entusiasmo e desânimo.

O que você anda cheirando? Alguns perfumes (a maioria), que usam solventes e fixadores, confundem nosso faro e viciam nossos neurônios. Por isso, por alguns poucos instantes nesta vida, vamos ficar sem usá-los, afinal em nada nos ajudam na sobrevivência. Fazendo isso, vamos religar alguns neurônios. (sendo bem clara, convido-os a usarem somente sabonete neutro e não usarem perfume por alguns dias)

Dicas:

- Se forem lavar alguma roupa íntima, o que a ancestralidade espera que façam, pois não imaginamos que deixem que outra pessoa faça isso, então usem sabão neutro, em barra.

- O mesmo sabão pode ser usado para lavar o rosto com água fria, isso vai tonificar os músculos da expressão.

- Que seu banho neste período, seja mais frio e rápido. A Mãe Terra agradece.

- Se precisar hidratar a pele, use óleo vegetal puro. Amêndoas, oliva, abacate, gergelim, coco.

Enfim, evite ao máximo qualquer informação olfativa rotineira. Evite o cheiro impregnante do habitual Shopping Center. Assim seu olfato estará mais atento e poderá perceber o cheiro de algumas flores que ainda brotam em nossas cidades. O suave cheiro da manhã lhe trará Alegria e o aroma de um chá de alguma erva fresca que esteja próximo de nossa casa é reconfortante.

Você poderá também farejar alguma questão mais sutil. Confie no seu faro! Descarregando o olfato, auxiliamos na dissolução da carga emocional e, nosso apurado sentido nos avisará sobre quaisquer perigos. Poderemos ficar despreocupados como os gatos e cachorros, e não menos atentos.

Ouvidos

Procure escutar o silêncio, esforce-se em passar a barreira dos sons cotidianos das cidades. Descubra os momentos silenciosos dentro do barulho superficial. Se fizer uma dieta de som, sua audição ficará tão atenta que escutará o silêncio. O silêncio é habitado por todos os ruídos. Escute-o. Toda a oportunidade que tiver nestes dias, esteja auditivamente atento. Desligue o máximo de aparelhos eletrônicos sonoros. No Espaço vazio onde tudo É, o Silêncio acolhe a criatividade. Se você carrega sua audição de sons densos, você enche de impurezas o Espaço Mental – Éter. A audição está ligada ao quinto chakra, o laríngeo. É deste centro que podemos manifestar a Verdade. Poupe palavras, faça um jejum de palavras. É somente por alguns momentos, você vai ver que muitas palavras querem dizer muito pouco e que muitas Verdades se mostram em gestos e olhares. Observe que quando você pensa, sempre escuta sua voz, portanto o pensamento tem uma vibração sonora.

Dica:

- Medite em um pequeno mantra. Om ou Ham. Ou ainda melhor, no som de sua respiração, So para inspirar e Ham para exalar.

Visão

Poupe sua visão, todo o tipo de informação visual que puder dispensar, dispense nestes dias. Dê um tempo para seus olhos e alimente-os com Luz Natural. Deixe os óculos escuros em um lugar escuro, enrole-os em um pano preto e só pegue-os ao final da dieta, se ainda os quiser. A alimentação que vem pelos olhos, a Luz, carregada de energia Solar, ou seja, do elemento Fogo, é vital. A Luz que entra pelos nossos olhos, limpa nosso sangue e energiza-o. É purificadora. Você sabia que todo o sangue do corpo passa pela retina dos olhos em algumas horas diárias?

Isso é bom para o dia. Já à noite, precisamos de escuro. Feche os olhos o mais cedo possível e observe sua glândula pineal produzindo melatonina. Ela só produz este hormônio à noite. Entretanto à Luz do dia, ela ativa outras vitais funções. Você já viu algum desenho arqueológico de alguma civilização ancestral, mostrando alguém de óculos? Jesus, Cleópatra, Platão, Einstein, Madre Tereza, Santo Agostinho, Pacal Votan, Touro Sentado, anjo Gabriel…

Dicas:

- Abra seus olhos para a Luz Natural e feche para luzes geradas por engenhocas. Faça um jejum visual e tenha a clara visão de sua Pineal. O Olho.

- Se precisar de um pouco de iluminação à noite, experimente algumas velas. São românticas e nos aproximam da realidade do espírito do Fogo.

O que comer? Chegamos à parte que achamos que é nossa principal fonte de alimentação, então vamos tratá-la com ainda mais atenção.

A pergunta aqui é: – Eu quero comer isso?

O paladar é o sentido ligado ao nosso segundo centro de consciência, o chakra Swadhisthana. Tudo o que nos deram para comer, veio carregado com impressões culturais e peso. “Se você não comer a mamãe vai ficar triste! Coma tudo para ficar forte! Se não comer não cresce!

Neste centro de consciência sentimos culpa. Enfrentamos as dificuldades de nos relacionar e agradar aos outros. Abafamos nossa auto-realização.

Por poucas horas, vamos comer colorido e de acordo com nossas reais necessidades.

A dieta:

Pela manhã, podemos ao acordar, tomar o suco de um limão diluído em um pouco de água morna. Após duas horas, por volta do meio de nossa manhã, se andamos sentindo insegurança, podemos tomar o suco de uma laranja batido com alguns pedaços de beterraba. E para comer, mamão e mel. Hum!

Quando o Sol estiver bem quente, no alto, nosso Sol interno também estará mais potente e podemos comer grãos, feijões, legumes e muitas folhas verdes. Nesta hora podemos energizar nosso peito com a cor verde. Abuse de folhas, ervas frescas e de sobremesa, banana. As bananas podem ser cortadas ao comprido e deixadas alguns minutos no Sol. Servir com folhas de hortelã frescas.

No final da tarde, vamos preparando o soninho, aquecendo e adoçando. Mingau de aveia com pedacinhos de maçã e canela.

E no final do dia, alimentos azuis, violeta e branco. Uma berinjela gratinada com molho branco feito com leite/água, amido de milho e temperado com pouco sal, pimenta preta e noz moscada. Um suco de uva natural após esta refeição é muito bom para o coração. À noite, não coma muito, uma sopinha de legumes também cai bem, e mais tarde, apenas durma e dissolva-se no Grande Mistério.

Dica:

- Beba água se sentir sede, esteja atento.

Finalmente nosso tato. Como estamos alimentando nossa pele? Se você costuma nutrir sua pele com algum produto, experimente prová-lo e veja se é agradável ao paladar. Se for “horrível” para comer, não está fazendo bem a Natureza de sua pele. Mantenha sua pele limpa! Apenas por uns dias, veja se ela gosta da sensação fresca. Alimente seu tato acariciando alguma criança, um animal, mexendo em canteiros ou vasos ou ainda, acariciando alguém que precisa de um toque de Amor.

As instruções acima lhe abrirão a percepção para o que é bom para a Vida. A partir de algum esforço focado, o que lhe vier por intuição, ou seja, o que seu coração lhe disser, siga tranquilamente.

Durante sua Dieta Mágica, esteja em estado de Gratidão, Atento e Humilde.

Compaixão é o sentimento que podemos experimentar.

Que a Paz esteja com todos!

Dieta orientada por Agatha.

Divulgue esta dieta e divulgue também a fonte.

FONTE:
http://www.giseledemenezes.com