Clã Filhas da Lua

2012-02-09T09:01:00.000-08:00

Originária das alturas dos Andes e conservada por quechuas e aymarás, com suas 3.120 variedades, Chenopodium Quinoa é o nome botânico da Quinua, assim com “u” palavra de origem Quechua que significa “Grano Madre” ou "mãe dos seres humanos".

A quinua real (também chamada de quinoa) é um cereal que contém várias propriedades benéficas à nossa saúde. O valor das proteínas encontradas na quinua é superior ao de todos os demais cereais.

A quinua foi qualificada como o melhor alimento de origem vegetal para consumo humano pela Academia de Ciências dos Estados Unidos por seu extraordinário valor nutritivo — comparando-se apenas ao leite materno.

O cereal não possui glúten (proteína encontrada no trigo), sendo, portanto, uma ótima alternativa na alimentação dos celíacos (pessoas com intolerância ou alergia ao glúten). A quinoa pode substituir o trigo na produção de farinha, a soja na produção de óleo, o milho para biodiesel e o arroz na alimentação.

A quinua pode ser encontrada na forma de grãos, farinha e flocos. Os grãos são arredondados e sua textura é macia.

Propriedades da Quinua

Fonte de aminoácidos. Possui todos os aminoácidos necessários ao nosso organismo, inclusive aqueles que o organismo não fabrica naturalmente.

Fonte de proteínas de alta qualidade.

Contém vitaminas A, B1, B2, B3, B6, C e E.

Possui minerais como ferro, fósforo, cálcio, magnésio, potássio, zinco e manganês.

Alto valor energético, pouca gordura e grande quantidade de fibras.

Rica em ômega 3 e 6.

Possui fitoestrógenos, substâncias naturais que imitam a ação de certos hormônios, ajudando a amenizar os sintomas da TPM e da menopausa.

Benefícios da Quinua

A quinua real age na prevenção de enfermidades crônicas, como osteoporose, câncer de mama, doenças do coração e outras alterações femininas decorrentes da carência de estrógenos na menopausa.

O consumo regular de quinua real ajuda a combater anemias, problemas urinários, tuberculose e doenças do fígado. Atua também na redução de danos gastrointestinais, na integridade do sistema imunológico, na regulação das funções cardiovasculares, nos processos de cicatrização e como normalizador da próstata e órgãos reprodutores masculinos.

O alimento é especialmente útil às crianças, pois contém lisina, um componente relacionado ao desenvolvimento da inteligência, da rapidez de reflexos e de outras funções como a memória e a aprendizagem.

Outra indicação da quinua é aos atletas. O cereal, além de ajudar na recuperação das fibras musculares, é de fácil digestão e contém pouco colesterol e gordura — perfeito para quem faz exercícios físicos.

Observe a seguir sua composição nutricional:

Composição/100g	QUINUA
Calorias (kcal)	347,6
Carboidrato (g)	59,8
Proteína (g)	14,2
Gorduras (g)	5,7
Fibras (g)	5,1
Cálcio (mg)	66,6
Ferro (mg)	10,9
Fósforo (mg)	408,3
Magnésio (mg)	204,2
Potássio (mg)	1040,0
Zinco (mg)	7,5
Fenilalanina (mg)	4,0
Lisina (mg)	6,0
Metionina (mg)	2,3
Triptofano (mg)	0,9

Considerações Nutricionais:
* Apresenta quantidade de proteínas e fibras elevada, a Quinua permanece superior aos cereais (arroz, milho, cevada e trigo), porem, abaixo das leguminosas (feijão e soja), deste modo pode ser considerada um pseudocereal.
* Seus grãos ofertam todos os aminoácidos essenciais (aqueles que devem ser obtidos pela alimentação por não ser produzido pelo organismo), sendo especialmente ricos em lisina e metionina (pouco encontrado no reino vegetal, este aminoácido essencial é fundamental para o desenvolvimento celular e crescimento do organismo), quando combinados com cereais ou leguminosas tornam a dieta mais equilibrada.
* Sua composição de aminoácidos essenciais confere à planta um elevado valor biológico, comparável somente ao leite e ao ovo. Essas proteínas atuam para um melhor rendimento e elasticidade das fibras musculares, auxilia na recuperação de tecidos e células e estimulam a produção de hormônios e enzimas.
* Fonte de ferro, sua administração supri 74% das necessidades, em quanto o sulfato ferroso supri 55%.
* Sua fração lipidica é superior aos demais cereais, entretanto, é uma rica fonte de ácidos graxos essenciais (linolêico e linolênico, representam 60%), concentração que favorece o consumo do seu óleo por ser mais estável, oxida com menos facilidade.
* Seu valor calórico faz da quinua um alimento apropriado para áreas altas e épocas mais frias.

Quem pode consumir?

A Quinua é recomendada para indivíduos de todas as faixas etárias.

CRIANCAS:
- Contem lisina: desenvolvimento da inteligência, rapidez de reflexos, memória e aprendizagem.

ADULTOS:
- Seu teor de fibras elevado favorece bom funcionamento intestinal, alem de auxiliar na redução de gorduras e açúcares absorvidos.

VEGETARIANOS:
- Por não consumirem alimentos de origem animal, a Quinua torna-se uma excelente fonte protéica.

PRATICANTES DE ATIVIDADE FÍSICA / ATLETAS:
- Quantidade elevada de aminoácidos
- Auxilia na recuperação das fibras musculares
- Fácil digestibilidade;
- Concentração reduzida de colesterol e gordura

CELÍACOS:
- Por apresentarem intolerância ao glúten (uma proteína presente no trigo, cevada, centeio, aveia, triticale, malte e painço e em todos os seus derivados, como a farinha, farelos, germe, etc.), a Quinua atua como alternativa de consumo no grupo dos cereais.

POPULAÇÕES CARENTES DE PAÍSES POBRES:
- Suas propriedades favorecem auxilio para suprir algumas carências nutricionais para este grupo populacional.

RECEITAS

1) QUINUA PURA
Colocar em uma panela: 2 medidas de água para cada medida de Quinua Real Adicionar sal a gosto e levar ao fogo por 10 a 15 minutos até que dobre o seu volume. A Quinua Real cozida pode ser guardada na geladeira por até três dias
* Sirva com o molho ou tempero de sua preferência.

2) RISOTO DE QUINUA COM TOMATE E QUEIJO BRANCO Ingredientes:
350gr de Quinua
1 Cebola
4 Tomates
200 ml vinho branco
600 ml caldo de vegetais biosun
250gr de espinafre

Modo de Preparo: Cortar a cebola em fatias finas e refoga-las em água até ficarem transparentes. Juntar a QUINUA e esquentar até que os grãos absorvam todo o líquido. Juntar os tomates descascados e picados, juntar o vinho e cozinhar em temperatura media até que a QUINUA absorva todo o liquido. Juntar o caldo de vegetais aos poucos e cozinhar em fogo baixo. Lavar o espinafre e juntar com alho, cozinhar suavemente até que o líquido evapore. Juntar o espinafre com o risoto de QUINUA Temperar com sal, pimenta e noz moscada. 150gr de queijo branco ou queijo de cabra ralado ou parmesão de boa qualidade, salpicar no risoto pronto e servir.

3) TABULE DOS INCAS (4 porções)Ingredientes:
200gr de Quinua
2 cenouras
200gr de pepino
1 cebola
1 pimenta vermelha
cebolinha
azeite de oliva virgem extra

Modo de preparo: Limpar, escorrer e colocar para cozinhar a Quinua em duas medidas de água fria, com sal, fogo baixo e panela tampada por 10 ou 15 minutos. Cozinhar as cenouras e a pimenta vermelha em picada durante 3 minutos. Misturar a cebola ralada com azeite, juntar com a Quinua e misturar bem, acrescentar as verduras, e decorar com as cebolinhas cortadas.

4) SOPA CREMOSA DE QUINUA E COGUMELOS .
Ingredientes:
1 copo de vinho branco
1 cebola picadinha
1 xícara de QUINUA cozida
1 pacote de cogumelos frescos
_ xícara de leite evaporado ou ideal
_ xícara de dill fresco picadinho
3 copos de caldo de legumes
sal e pimenta do reino a gosto.

Modo de preparo: Refogue a cebola com vinho até ficar macia, acrescente os cogumelos na panela e deixe cozinhar por 5 min. Adicione a QUINUA e o caldo e leve ao fogo baixo. Coloque o sal e a pimenta e vá acrescentando o leite. Por último coloque o dill e sirva.

5) FILÉ DE PEIXE COM QUINUA LIMÃO E SÁLVIA .
Ingredientes:
4 filés de peixe limpos
sal e pimenta do reino a gosto
750 ml de água
300g de QUINUA
suco de 1 limão
15g de sálvia
120g de ervas finas
1 colher de sobremesa de azeite de oliva.

Modo de preparo: Coloque a QUINUA na água e deixe cozinhar por 10 min, tire do fogo acrescente uma colher de sobremesa de azeite de oliva. Reserve. Tempere os files de peixe com sal, pimenta do reino, ervas e limão, deixe descansar por 20 min. Coloque os filés em uma frigideira anti aderente e grelhe. Arrume a QUINUA em baixo e coloque os peixes por cima, enfeite com sálvia.

6) PUDIM DE QUINUA.
Ingredientes:
2 xícaras de QUINUA cozida (preparada)
3 xícaras de leite de soja
xícara de açúcar de merara
3 ovos
xícara de amêndoa
colher de chá de canela
colher de sobremesa de suco de limão
1 colher de óleo de girassol
1 colher de chá de baunilha
xícara de coco ralado.

Modo de preparo: Junte todos os ingredientes, coloque em uma forma untada e leve ao forno médio por 45 min.

7) QUINUA COM TOFU E ASPARGUS.
Ingredientes:
1 colher de chá de azeite de oliva
2 colheres de chá de alho picado
1 xícara de cebola picadinha
1 xícara de QUINUA
1 xícara de tomate seco
3 colheres de sopa de suco de limão
1 tb. caldo de vegetal natural (biosun)
Pimenta do reino à gosto
1 colher de chá de pimenta do reino
1 xícara de castanha de caju torrada
200g de tofu picado
4 talos de aspargos cozidos .

Modo de preparo: Coloque o tomate seco com um pouco de água, o alho e a cebola no fogo, deixe cozinhar por alguns minutos. Acrescente a QUINUA, o suco de limão, o caldo de vegetal com dois copos de água, a pimenta e o tofu. Tampe e deixe no fogo brando por 15 minutos. Pique os aspargos, coloque por cima e cozinhe por mais 5 minutos. Salpique as castanhas de caju e sirva.

8 ) QUINUA COM AMÊNDOA E DAMASCO.
Ingredientes:
1 xícara de água
1 xícara de amêndoas picadas
1 xícara de damasco picadinho
1 colher de chá de canela
1 colher de chá de açafrão
sal a gosto .

Modo de preparo: Coloque a água no fogo até que ela ferva, acrescente a QUINUA, sal, canela e açafrnao. Deixe cozinhar por 15 minutos, retire-a do fogo e espere alguns minutos até ela secar. Acrescente o damasco picado e as amêndoas, misture bem e sirva.

9) SALADA DE QUINUA REAL COM FRANGO - 4 pessoas .
Ingredientes:
2 xícaras de quinua real cozida
2 xícaras de peito de frango em cubos
1/2 xícara de nozes pecan cortados
1/2 xícara de uva passa (colocar de molho)
2 colheres de shoyu.

Modo de preparo: Cortar o frango já cozido em cubos. Misturar os demais ingredientes e temperos e por último acrescentar a quinua real. Acrescentar 1 pitada de páprica. Servir em folhas de alface. Decorar com salsa.

10) SALADA DE QUINUA REAL COM TOMATE CEREJA, QUEIJO DE CABRA E MANJERICÃO – Para 2 pessoas .

Ingredientes:
1 xícara de quinua real cozida por 15 minutos com uma pitada de sal.
Reservar na geladeira até esfriar
8 unidades de tomate cereja cortados em quatro
1 xícara de manjericão (folhas frescas)
150 ml de azeite extra virgem
5 unidades de nozes, sem casca
50 gr de queijo de cabra fresco em cubos
Sal a gosto Pimenta do reino moída na hora a gosto.

Modo de preparo: Bater no liquidificador o manjericão, nozes e azeite até obter uma pasta homogênea. Temperar o manjericão com sal e pimenta a gosto. Misturar a Quinua real com; tomates cerejas, queijo de cabra em cubos e o manjericão a gosto.
Retirar o tempero, se necessário e servir a salada fria decorando-a com algumas folhas de manjericão.

11) SALADA DE QUINUA REAL CAMARÃO.
ingredientes:
2 xícaras de quinua real cozida
1 xícara de pepino cortado em cubos com casca
1/2 xícara de pimentão vermelho cortado em quadrados
1 alface americana cortada
1 colher de sopa de salsinha picada
30 camarões rosa cozidos e cortados ao meio
4 colheres de azeite de oliva
De 1 a 2 colheres de sopa de shoyu
Modo de preparo: Misturar, temperar e servir.

12) SOPA DE QUINUA REAL COM LENTILHAS - Para 4 pessoas.ingredientes:
2 colheres de sopa de óleo de oliva
1 cebola grande cortada
2 dentes de alho picado
2 talos de salsão cortados
1 cenoura grande picada
2 litros de caldo de sua preferência
150 ml de vinho branco
1 xícara de lentilhas já cozidas
1 xícara de quinua real já cozidas com vinho branco.

Modo de preparo: Refogue a cebola, o alho, salsão e a cenoura no azeite. Acrescente o caldo e deixe cozinhar até que os legumes estejam macios. Adicione a lentilha e deixe encorpar. Coloque sal e a quinua real já cozidas com vinho branco. Desligue o fogo e sirva.

13) SOPA DE TOMATE COM QUINUA REAL.
ingredientes:
2 litros de caldo de peixe, carne ou galinha
2 cebolas médias cortadas
1 dente de alho amassado
4 xícaras de tomates maduros sem pele e sem sementes (já cortados em cubos)
2 xícaras de quinua real
2 talos de salsão cortados
2 colheres de óleo
1 colher de sopa de orégano fresco Sal e pimenta a gosto.

Modo de preparo: Em uma panela colocar o óleo, dourar o alho e a cebola. Acrescentar os tomates e o salsão. Deixar cozinhar por 7 ou 10 minutos e acrescentar o caldo de sua preferência. Coloque pimenta, orégano e o sal. Deixar até que o tomate se desfaça e por ultimo acrescente a quinua real já cozida e desligue o fogo. Sirva bem quente, com queijo parmesão ralado ou creme de leite fresco batido no liquidificador ligeiramente.

14)TABULE DE QUINUA REAL - Para 4 pessoas.
Ingredientes:
2 xícaras de quinua real cozida e fria
4 tomates sem sementes cortados em pedacinhos
1/2 xícara de salsa picada
1/4 xícara de folhas de hortelã picada
4 colheres de sopa de azeite de oliva
2 colheres de sopa de suco de limão Sal a gosto.

Modo de preparo: Misturar todos os ingredientes e deixar na geladeira por 2 horas. Antes de Servir temperar com azeite e limão. Sal a gosto.

15)PÃO DE QUINUA .Ingredientes:
400gr de farinha de trigo integral
400gr de farinha de trigo branca
400gr de farinha de Quinua
1litro de água morna
1 envelope de fermento Biológico
sal .

Modo de preparo: Colocar as farinhas, o fermento e três pitadas de sal em uma tigela e a água. Amassar durante uns 20 minutos, formar uma massa e deixar descansar por uma hora. Voltar a trabalhar a massa rapidamente para formar os pãezinhos. Deixar crescer por mais uma hora. Pré aquecer o forno a 180-200 graus e assar a massa de 35 a 45 minutos.

16) NHOQUE DE QUINUA.Ingredientes:
170 g de farinha de Quinua
1 xícara de espinafre cozido e picado
1 xícara de parmesão ralado
1 colher de azeite
2 xícaras de água
Sal marinho a gosto.

Modo de preparo: Ferver a água com sal. Juntar a farinha de Quinua, mexendo continuamente. Deixar cozinhar até que fique bem espessa. Retirar do fogo e adicionar o espinafre refogado em água e bem picado, misturar bem. Abrir a massa em 2cm de largura sobre uma superfície lisa. Depois de fria, cortar em quadrados ou círculos, e forrar uma forma e levar para forno, polvilhando parmesão ralado e regando com um fio azeite. Gratinar no forno bem quente.

17)BOLO DE QUINUA REAL COM BANANA .
Ingredientes:
1/2 xícara de farinha de Quinua Real
1/2 xícara de flocos de Quinua Real
2 colheres de sopa de mel
2 colheres de chá de fermento royal
2 bananas nanicas grandes e bem maduras
2 ovos
3 colheres de sopa de óleo.

Modo de preparo: Pré aqueça o forno. Misture a farinha com os flocos.
Separadamente misturar em uma tijela as bananas amassadas, os ovos, mel e óleo. Misturar muito bem e acrescentar a farinha e os flocos.
Colocar em forma untada e assar por 25 minutos.

18) TORTA DE QUINUA REAL COM BRÓCOLIS.

Massa:

1 e 1/2 xic de farinha de Quinua Real
1/2 c.c de sal
3 c de manteiga gelada
5 c de água gelada .

Modo de preparo: Misturar a farinha, a manteiga e o sal , amassar, adicionar água e ir sovando rapidamente.
Fazer uma bola com a massa e envolver em filme plástico. Levar à geladeira por 30 minutos. Forrar o fundo e as laterais da assadeira (de preferência com aro removível) com a massa.

Recheio:

1 tofu pequeno
1 ovo
1 maço de brócolis pré-cozido
1/2 cebola
1 c de orégano
1/2 copo de leite
sal e pimenta à gosto.

Modo de preparo:Bater todos os ingredientes no liquidificador, despejar sobre a massa na assadeira e levar ao forno médio por 30 minutos.

19) QUICHE DE QUINUA REAL COM ALHO PORÓ
Massa:

1 e 1/2 xic de farinha de Quinua Real
1/2 c.c de sal
3 c de manteiga gelada
5 c de água gelada
Modo de preparo: Misturar a farinha, a manteiga e o sal , amassar, adicionar água e ir sovando rapidamente.
Fazer uma bola com a massa e envolver em filme plástico. Levar à geladeira por 30 minutos. Forrar o fundo e as laterais da assadeira (de preferência com aro removível) com a massa.
Recheio:

2 c de azeite
2 alhos porós cortados em rodelas finas
4 ovos batidos
1 e 1/4 xic de creme de leite light
8 fatias de queijo tofu escorrido
sal e pimenta do reino à gosto.
Modo de preparo: Refogar o alho poro no azeite, temperar com sal e pimenta e reserve. Bater os ovos com o creme de leite até ficar espumoso, acrescentar sal e pimenta.
Após forrar a assadeira com a massa, colocar o alho poro em rodelas, distribuir o queijo sobre a superfície de alho poro e cobrir com os ovos batidos. Levar ao forno médio por 40 minutos. Servir com sopa ou salada.

20) SOPA DE FLOCOS DE QUINUA.
Ingredientes:
2 Cenouras
1 Chuchu
1 Salsão
1 Alho porró
Água
Shoyu ou sal marinho, ervas como alecrim ou outra de sua preferencia
1 xícara de FLOCOS DE QUINUA.

Modo de preparo: Coloque os vegetais para cozinhar com água e sal, cozinhar primeiramente a cenoura e o salsão depois de 5 minutos acrescentar os outros ingredientes. Quando estiverem quase cozidos acrescente os FLOCOS DE QUINUA e deixe cozinhar mais 2 minutos, liquidifique e acrescente os temperos. Se quiser coloque uma folha de espinafre cortadinho e deixe cozinhar por mais alguns segundos.

21 - Quinua com coalhada Seca e Hortelã

Ingredientes:

400g de quinua em grão
1 tomate
300 g de cebola roxa
1 buquê de folhas variadas (alface, agrião, etc)
300 ml de azeite
300g de coalhada
200 g de nozes
1 limão
Sal, pimenta, hortelã e torradas de pão sírio.

Preparo:
Cozinhe a quinua em água fervente com sal, escorra e deixe esfriar. Corte a cebola e o tomate em cubos, pique a hortelã e misture com a quinua, sal, pimenta, nozes, limão e azeite. Enforme o tabule e cubra com a coalhada. Sirva com o buquê de folhas e decore com nozes e hortelã. Use as torradas de pão sírio como acompanhamento.

22 - Salada de Quinua com Iogurte e Manga

Ingredientes:

1/3 de xícara de iogurte natural
1 colher (sopa) de suco de limão
2 colheres (chá) de curry
1 colher de (chá) de gengibre ralado
2 colheres de (sopa) de azeite.
Sal e pimenta a gosto
1 1/3 de xícara de quinua
2 xícaras de manga em cubos
1 Pimentão vermelho sem pele cortado em cubinhos.
¼ de xícara de salsa picada.

Preparo:
1 - Numa tigela, misture o iogurte com o suco de limão o curry e o gengibre ralado. Junte o azeite e bata bem com um garfo até ficar homogêneo. Tempere com sal e pimenta. 2 - Cozinhe a quinua em quatro xícaras de água com uma colher de (sopa) de sal por 10 minutos ou até ficar ligeiramente macia. Escorra e passe sob água corrente.

3 - Numa tigela grande, misture a quinua com os demais ingredientes até ficar homogêneo. Junte o molho de iogurte e misture. Tempere com sal. Sirva.

23 - Rolinhos de Frango com Abobrinha e Molho de Iogurte

Ingredientes:

2 peitos de frango cortados em filés finos
2 abobrinhas cortadas em finíssimas lâminas no sentido longitudinal
1 xícara (chá) de grãos de quinua
1 cebola
1/4 de xícara (chá) de azeite (metade para regar os filés e a outra metade para dourar a cebola)
1/2 cubo de caldo de legumes dissolvido em 1 litro de água
Sal a gosto
Manjericão para salpicar Molho
1 pote de iogurte natural
2 colheres (sopa) de manjericão picado
1/4 de xícara (chá) de azeite
1 dente de alho

Modo de preparar:
Rolinhos: ferva as abobrinhas em água com sal por 2 minutos. Escorra e deixe esfriar. Doure a cebola no azeite, adicione o caldo de legumes e cozinhe os grãos de quinua até que fiquem al dente e soltinhos. Com ajuda do papel-alumínio, enrole cada filé de frango com uma lâmina de abobrinha, deixando uma cavidade no centro. Regue com azeite, tempere com sal e leve ao forno quente por 10 minutos para assar. Retire e recheie com os grãos de quinua cozidos e salpicados com manjericão. Molho: bata o iogurte com o manjericão, o azeite e o alho no liquidificador. Sirva ao lado do frango, mais uma porção extra de grãos de quinua. Serve 4 pessoas.

Para mais receitas visite o site: http://www.quinuareal.com

Fonte:
Quinua Real (Clodomiro Carlos do Pinhal)
Dicas de Nutrição

A biologia da transcedência

2012-02-06T13:14:00.000-08:00

O coração é o primeiro órgão formado no útero.

O coração também é a fonte do corpo de maior força no campo eletromagnético. Cada célula do coração é única e na qual não apenas pulsa em sintonia com todas as outras células do coração, mas também produz um sinal eletromagnético que se irradia para além da célula. Um EEG que mede as ondas cerebrais mostra que os sinais eletromagnéticos do coração são muito mais fortes do que as ondas cerebrais, de que uma leitura do espectro de freqüência do coração podem ser tomadas a partir de três metros de distância do corpo … sem colocar eletrodos sobre ele!

A freqüência eletromagnética do Coração produz arcos para fora do coração e volta na forma de um campo saliente e arredondado,como anéis de energia. O eixo desse anel do coração se estende desde o assoalho pélvico para o topo do crânio, e todo o campo é holográfico, o que significa que as informações sobre ele podem ser lidas a partir de cada ponto deste campo.

O anel eletromagnético do Coração não é a única fonte que emite este tipo de vibração. Cada átomo emite energia nesta mesma frequência. A Terra está também no centro de um anel, assim é o sistema solar e até mesmo nossa galáxia … e todos são holográficas. Os cientistas acreditam que há uma boa possibilidade de que haja apenas um anel universal abrangendo um número infinito e interagindo dentro do mesmo espectro.

Como os campos eletromagnéticos são anéis holográficos, é mais do que provável que a soma total do nosso Universo esteja presente dentro do espectro de freqüência de um único anel.

Isto significa que cada um de nós está ligado a todo o Universo e como tal, podemos acessar todas as informações dentro dele a qualquer momento. Quando ficamos quietos para acessar o que temos em nossos corações, nós estamos literalmente conectados à fonte ilimitada de Sabedoria do Universo, de uma forma que percebemos como “milagres” entrando em nossas vidas.

Quando desconectamos e nos desligamos da sabedoria inata de amor do Coração, baseado nos pensamentos, o intelecto refletido no ego assume o controle e opera independentemente do Coração, e nós voltamos para uma mentalidade de sobrevivência baseada no medo, ganância, podere controle. Desta forma, passamos a acreditar que estamos separados, a nossa percepção de vida muda para uma limitação e escassez, e temos que lutar para sobreviver. Este órgão incrível, que muitas vezes ignoramos, negligenciamos e construímos muros ao redor, é onde podemos encontrar a nossa força, nossa fé, nossa coragem e nossa compaixão, permitindo que a nossa maior inteligência emocional guie nossas vidas.

Devemos agora mudar as engrenagens para fora do estado baseado no medo mental que temos sido ensinados a acreditar, e nos movermos para viver centrados no coração. Para que esta transformação ocorra, é preciso aprender a meditar, “entrar em seu coração” e acessar a sabedoria interior do Universo. É a única maneira, é O Caminho. A medida que cada um de nós começa esta revolução tranquila de viver do Coração, vamos começar a ver os reflexos em nossas vidas e em nosso mundo. Esta é a forma como cada um de nós vai criar uma mudança no mundo, criar paz, criar harmonia e equilíbrio, e desta forma, vamos todos criar o Paradigma do Novo Mundo do Céu na Terra.

Joseph Chilton Pearce é o autor de vários outros livros, incluindo Crack In The Cosmic Egg, The Magical Child, e Evolution's End. (O fim da Evolução)

Por mais de trinta anos, ele tem realizado conferências e ministrado aulas internacionalmente sobre o desenvolvimento humano. Mais recentemente ele completou A Biologia do Transcendence, e co-autor de um livro e vídeo série sobre Nutrir com Michael Mendizza.

Fonte: Sete soluções em qualidade de vida

ORACIÓN DE LA CUCHARA DE PALO

2012-02-03T06:42:00.000-08:00

(extracto adaptado del libro "Brida" de Paolo Cohello)

(Si estás ante un fuego necesitarás una cuchara de madera)

Esta cuchara de palo que levanto en mi mano

es el símbolo de nuestras antepasadas.

Que la bendición de la Virgen María y de su hijo Jesús

descienda sobre nuestras cabezas esta noche.

En nuestro cuerpo viven nuestros antepasados;

que la Virgen María nos bendiga.

Que nos bendiga porque somos mujeres y hoy vivimos en un mundo

donde los hombres nos aman y nos entienden cada vez más.

Sin embargo, tenemos aún en el cuerpo las marcas de las vidas pasadas,

y estas marcas duelen todavía.

Que la Virgen María nos libre de estas marcas

y apague para siempre nuestro sentimiento de culpa.

Nos sentimos culpables cuando salimos de casa

porque estamos dejando a nuestros hijos para ganar su sustento.

Nos sentimos culpables cuando nos quedamos en casa,

porque parece que no aprovechamos la libertad del mundo.

Nos sentimos culpables por todo, y no somos culpables de nada

porque siempre estuvimos distantes de las decisiones y el poder.

Que la Virgen María nos recuerde siempre que fuimos nosotras las mujeres,

las que permanecimos junto a Jesús en el momento

en que los hombres huyeron y negaron su fe.

Que fuimos nosotras quienes lloramos mientras él cargaba la cruz,

que permanecimos a sus pies en la hora de la muerte,

que fuimos nosotras las que visitamos el sepulcro vacío.

Que no debemos tener culpa.

Que la Virgen María nos recuerde siempre que fuimos

quemadas en la hoguera y perseguidas porque predicábamos la Religión del Amor.

Mientras otros intentaban parar el tiempo con la fuerza del pecado,

nosotras nos reuníamos en las fiestas prohibidas para conservar

lo que aún había de bello en el mundo,

y a causa de esto fuimos condenadas y quemadas.

Que la Virgen María nos recuerde siempre que las mujeres

fuimos juzgadas y quemadas en la plaza pública a causa de adulterio

y que, aún hoy, hay mujeres en el mundo que siguen muriendo por ello.

Que la Virgen María nos ayude a recordar siempre a nuestras antepasadas que,

como Juana de Arco,

tenían que vestirse de hombre para poder cumplir su misión espiritual.

Y aún así, igualmente morían en la hoguera.

Esta cuchara de palo que levanto en mi mano es el símbolo de nuestras antepasadas.

Que la llama que devoró sus cuerpos mantenga vivas nuestras almas.

Porque ellas están en nosotras. Porque nosotras somos ellas.

(ofrenda a la hoguera tu cuchara de palo)

Fonte: http://www.elfuegodelasmujeres.org/

Viagem ao Equador 2012

2012-01-31T10:52:00.000-08:00

Amigas (os), estamos organizando uma viagem ao Equador em junho de 2012.

2 a 10 de junho

Esta será uma peregrinação nos Andes equatorianos com visitas a lugares sagrados, museus da cultura antiga , vivências de conexão com a Mãe Terra e cerimônias indígenas .

Roteiro

Dia 2 de junho viagem de SP/Quito – acomodação no Hotel .

Dia 3 de junho – visita ao Vulcão de Pichincha com teleférico de paisagem única e vivência de abertura da viagem no alto das montanhas .

Passeio ao museu “ Mitad del Mundo “ onde se encontra a linha 0’0’0’’- sobre a linha equatorial . Hospedagem em Quito.

Dia 4 de junho- viagem a Otavalo , povoado indígena cheio de tradição e cultura . Conhecido mundialmente pelas feiras de artesanato tradicional . Visita ao povoado de Peguche com direito a “limpezas energéticas” tradicionais com fogo feitas por curandeiras equatoriana (opcional). Hospedagem em Otavalo.

Dia 5 de junho – viagem a Baños ,lugar de águas altamente curativas. Vivencia de caminhada na cachoeira sagrada. Relaxamento nas águas termais . Hospedagem em Baños .

Dia 6 de junho – viagem a Cuenca com parada para visita ao Ingapirca – maior complexo arqueológico Inca do Equador . Hospedagem em Cuenca.

Dia 7 de junho – visita ao parque Nacional de Cajas , formado por uma exuberante vegetação e um complexo de mais de 200 lagoas situadas a 3.200 metros sob o nível do mar . Almoço tradicional de peixes trutas da região .Hospedagem em Cuenca

Dia 8 de junho- viagem a fazenda de Shuragpampa lugar cerimonial onde encontraremos com o Curandeiro Alejandro Valdivieso . Cerimonia de purificação do temaskal ( sauna sagrada) com o uso da planta sagrada “Aguacóia” . A participação na cerimonia é opcional .Regresso e hospedagem em Cuenca. Aqueles que optarem também poderão ficar em Cuenca .

Dia 9 de junho – Dia livre em Cuenca com visita ao museu Pumapungo . Conclusão da Viagem .

Dia 10 de junho – regresso de avião a Quito e regresso ao Brasil .

Informações : (55) 31 35818824 / 87439754

Recomendações

Para ingressar no Equador não é necessário visto, somente passaporte (com validade de 6 meses da data da viagem) ou um documento original com foto (validade de 10 anos).

Levar roupa leve para o dia e roupa de frio para a noite .

As caminhadas são de nível fácil e recomendamos que levem um bom tênis ou bota .

Capa de chuva ou casaco impermeável .

Vivências e Cerimônias

As Vivencias serão conduzidas por Pedro Fadida, terapeuta e praticante das tradições indígenas que acompanhará o grupo durante todo o trajeto.

A cerimonia de temaskal é um antigo ritual indígena de purificação. Dentro da sauna se realizam cantos e orações. O uso da planta de Aguacóia ,também opcional, permite nos conectar com nossa essência clareando nossas visões e entendimentos sobre nós e o Universo.

Tudo será cuidado e efetivado com a presença de Alejandro Valdivieso, xamã que há muitos anos pratica estes rituais.

Valores

U$ 1290,00 + passagens aéreas + gastos individuais ( alimentação , compras e outros )

Parte Terrestre : U$1290,00 inclui hospedagem ( hotéis de classe turística com café da manhã) + transporte exclusivo para o grupo + guia altamente qualificado + vivências e cerimônias + entradas a parques e museus .

Pagamento em 5 x ( parcela inicial de U$290 + 4x de U$200) iniciando a pagar em janeiro de 2012 . Negociamos outras formas de pagamento .

A passagem SP-Quito não esta incluída e pode custar em torno de U$500 variando conforme a data de compra podendo ser parcelada no cartão de crédito. Recomendo no momento a empresa TACA.

A passagem aérea de retorno de Cuenca-Quito também não esta incluída e custa em trono de U$80 e pode ser comprada com nosso guia no Equador ou via agencia de turismo .

A Certa Viagens é nossa parceira em BH para a realização das compras de passagens - telefone 25154815 – Luciana. Para o grupo de Porto Alegre contamos com Klauber Oliveira para a cotação de passagens: klauber@portomondo.com

Recomendamos que levem por volta de U$ 200 dólares para gastos com alimentação e claro se possível levar alguns dinheiro para comprar artesanatos ( que são bem baratos por lá )

Total de gastos da viagem

Parte terrestre U$1290 + passagens aéreas U$580 + alimentação U$200 = U$2070,00

Telefone para contato: 31 35818824 / 88574931

pedrofadida@yahoo.com.br

Grupo de Porto Alegre/RS contato com Ana Paula: clafilhasdalua@gmail.com

2012-01-28T10:56:00.000-08:00

Quando as circunstâncias são boas, devemos desfrutá-las; quando não são favoráveis devemos transformá-las e quando não podem ser transformadas, devemos transformar-nos a nós próprios."

(Viktor Frank)

Óleo de côco - novo (antigo) aliado!

2012-01-28T06:32:00.000-08:00

Toda revista que fala de dieta ou saúde já publicou pelo menos uma notinha sobre o novo queridinho do mundo do emagrecimento: o óleo de côco extra virgem. Os benefícios são muitos, começando pela melhor notícia, que é ser um ativador do sistema metabólico (viva!). Depois, é um auxiliar na regulação hormonal, também ajuda na melhora do sistema imunológico e tireóide e produção de energia, além de ser um excelente produto de beleza, agindo como hidratante natural para pele e cabelos.

As recomendações de consumo variam de 1 a 4 colheres de sopa por dia, que podem ser acrescentados em receitas como ingredientes, ou usado para finalizar ou temperar pratos, como fazemos com o azeite de oliva. Também dá pra colocar em sucos e vitaminas, usar como substituto da margarina ou da manteiga, e por aí vai.

10 motivos para consumir o Óleo de Coco Extra Virgem

1 – Ação cosmética – O óleo de coco pode ser aplicado diretamente sobre a pele e mesmo nos cabelos, funcionando com um “condicionador” natural. Para isso, é só massagear os cabelos com 1 colher das de sobremesa antes do banho. Além de hidratar a pele e não conter radicais livres, previne rugas numa verdadeira ação antienvelhecimento. Isto se deve a “lubrificação” da pele, permitindo que os nutrientes do sangue cheguem até ela. O ácido láurico inibe o crescimento de bactérias da pele, inclusive a acne, podendo ser usado para massagens e tratamentos cutâneos.

2 – Ação antioxidante – Colabora na diminuição da produção de “radicais livres”. Isto se deve principalmente a ação direta da vitamina-E presente, diminuindo a sua necessidade no organismo.

3 – Colesterol – Ajuda na redução do mau Coleterol – LDL, pois evita a sua oxidação. Promove a elevação do bom Colesterol – HDL, contribuindo assim na prevenção e tratamento das doenças cerebrais e cardiovasculares.

4 – Colabora no processo do Emagrecimento – De fácil absorção, o óleo de coco é a melhor fonte de Triglicerídeos de cadeia média, não necessita de enzimas para sua digestão e metabolismo. No fígado, estes triglicerídeos rapidamente se transformam em energia, desta maneira não se depositam no organismo. Por isso ela é considerada “termogênica”, ou seja, capaz de gerar calor e queimar calorias. Esta propriedade, aliada a capacidade que o óleo de coco tem de estimular a glândula tireóide, aumenta o metabolismo basal e, conseqüentemente: Emagrece.

5 – Melhora o sistema imunológico agindo na prevenção e no combate aos vermes, bactérias e fungos. Restabelece a energia “roubada” por estes agentes, pois apresenta a maior concentração de ácido láurico dentre todas as gorduras vegetais. No organismo, este ácido é convertido em monolaurina que tem ações para evitar inúmeras infecções, pois melhora a absorção dos nutrientes aumentando todas as defesas do organismo.

6 – Regula a função intestinal – Tanto nos casos de prisão de ventre ou mesmo nas diarréias, os componentes do óleo de coco agem normalizando as funções intestinais. Ao mesmo tempo, o ácido láurico, através da monolaurina, ajuda a eliminar as bactérias patogênicas (inimigas), protegendo e favorecendo o crescimento da “flora amiga”.

7 – Tireóide – Melhora o funcionamento da Tireóide, tendo ainda ação “antienvelhecimento”. O bom funcionamento da Tireóide faz com que especificamente o mal Coleserol – LDL seja mobilizado, através de processo enzimático, produzindo os hormônios antienvelhecimento: Pregnenolona, Progesterona e DHEA (dehidro- epiandrosterona). Todas estas substâncias são necessárias na prevenção de doenças cardiovasculares, senilidade, obesidade, câncer, dentre outras doenças crônicas relacionadas à idade.

8 – Ação dermatológica – Além do poder bactericida na pele, pode ser utilizada como cicatrizante de feridas, picadas de insetos, alívio em queimaduras e, sobretudo nos eczemas e dermatites de contato, bem como no tratamento do herpes e candidíase.

9 – Diabéticos – Controla a compulsão por Carboidratos, assim como os alimentos ricos em fibras ajudam a manter níveis estáveis de insulina no sangue, conseqüentemente facilitando a vida dos DIABÉTICOS. O óleo de coco proporciona uma sensação de saciedade ainda maior e, acima de tudo não estimula a liberação de insulina, porque é facilmente absorvida, contribuindo desta forma para diminuir o “craving” compulsão por carboidratos, principalmente a doces.

10 – Fadiga Crônica e Fibromialgia – Acredita-se que não é um único tipo de vírus ou bactéria os responsáveis pela Síndrome da Fadiga Crônica e, mesmo da Fibromialgia, mas sim a combinação de vários agentes e fatores. Nestas condições o óleo de coco age neutralizando uma gama enorme destes agentes infecciosos. Melhora o sistema imunológico, acelera o metabolismo, recupera a energia plena eliminando o estado de Estresse e transmitindo jovialidade.

Fonte: Portal Fator Brasil, M de Mulher

Seio empedrado… Obstrução, ingurgitação ou mastite?

2012-01-22T07:01:00.000-08:00

Quem já amamentou ou amamenta pode ter se encontrado facilmente com um destes três problemas, ou até com mais de um deles. É algo que pode acontecer, que gera não poucos incômodos (em maior ou menor medida dependendo do grau e do que se trate) e que pode virar algo grave se não tomamos as medidas oportunas.

É por isso que eu gostaria de fazer um breve repasso das diferencias entre estes problemas da amamentação e as causas, características e tratamentos de cada um deles, para cada mãe ter a capacidade de diferenciá-los e possa agir em conseqüência.

Espero que sirva para esclarecer estes conceitos. Em caso de qualquer dúvida ao respeito, podem ligar ou escrever para mim ou para qualquer outra/o consultor(a) de amamentação no qual vocês confiem.

OBSTRUÇÃO MAMÁRIA

Trata-se da obstrução de algum conduto mamário. Apresenta-se como um bulto duro e dolorido em alguma área localizada da mama. Não é o seio inteiro duro e dolorido. O mais habitual é que isso aconteça na área mais perto da axila, por ser a área onde o bebê esvazia pior o seio (sempre se esvazia mais a parte da mama onde fica a mandíbula inferior dele).

Posição "invertida"

Pode aparecer algo de febre, não superior de 38,5ºC. No caso da febre ser maior e o bulto estar quente e vermelho já estaríamos falando de mastite, e não de obstrução.

As causas da obstrução podem ser muitas, desde uma falta de drenagem do seio em áreas onde o bebê não esvazia bem o peito, até uma mudança nos hábitos das mamadas, como começar mamar menos vezes depois de uma época de muitas mamadas (às vezes acontece quando eles começam com a alimentação complementar, suprimindo mamadas em lugar de complementando-as).

O tratamento seria: calor úmido na mama antes de cada massagem para drená-la, e depois pôr o bebê para mamar, preferivelmente colocando-o de tal forma que a mandíbula inferior dele fique na área afetada. Se esta é a parte de mama próxima à axila, colocaríamos o bebê na posição invertida (em lugar de ventre com ventre, seria ventre –dele- com costelas –nossas-, sentadas em um sofá e com o bebê apoiado em um travesseiro do lado do corpo onde esteja a mama afetada). A forma de massagear a mama seria com movimentos circulares pequenos, sempre desde a área externa da mama em direção ao mamilo. Podemos fazê-lo com os dedos ou com uma escova de dente limpa ou uma escova de cabelo de bebês.

Geralmente, após um dia ou dois com o bebê mamando na posição adequada à obstrução, e seguindo estas recomendações, esta acaba desaparecendo.

INGURGITAÇÃO

Trata-se de uma inflamação geral do peito (não de áreas localizadas), muito freqüente nos primeiros dias-semanas após o parto. Na primeira descida do leite (dos primeiros dias), como o nosso corpo não sabe quanto leite deve produzir para nutrir ao bebê recém nascido, a nossa natureza (que é sábia) produz mais leite do necessário para garantir uma nutrição mínima e depois já se adaptar à demanda exata do bebê, segundo o quanto ele mame (se mama muito produzira muito, se mama menos, produzirá menos, e assim sempre em consonância com as necessidades do bebê em cada momento).

Em essa primeira descida do leite, ao produzir muito, o leite fica retido nos condutos, o que leva a uma inflamação dos tecidos da mama e o peito fica inchado, duro e quente. Isso é uma ingurgitação.

Não acontece apenas nos primeiros dias, mas é quando é mais comum, Porém, pode acontecer em qualquer momento da nossa vida de nutrizes, independentemente do tempo que levemos lactando aos nossos filhos (dias, meses e inclusive anos).

O melhor tratamento é pôr o bebê para mamar. Se a mama fica muito dura e esta difícil para o bebê pegar o peito (como uma bexiga muito inchada, dura, que escorrega na boquinha do bebê), é recomendável aplicar calor úmido antes da mamada (uma toalha ou pano molhados em água quente serve, e senão um banho quente) para dilatar os condutos e assim facilitar a saída do leite, massagear o seio com movimentos circulares e sempre em direção ao mamilo (dividindo o seio em porções como de pizza, iríamos massageando as diferentes porções) e fazer uma leve ordenha até o seio ficar algo mais molinho para o bebê poder pegar em ele, pois às vezes estão tão grande e duro que a sua boca escorrega por ele impedindo fazer uma pega correta.

Depois, entre mamada e mamada, ajuda colocar algo frio para diminuir a inflamação. Serve uma sacolinha de legumes congelados (dentro de um pano, nunca em contato direto com a nossa pele), ou até uma folha de couve bem limpa e fria da geladeira. Corta um círculo para o mamilo "sair" por ele, e coloca a folha de couve fria dentro do sutiã. Têm pessoas que descrevem um grande alívio.

MASTITE

Basicamente é uma complicação de algum dos problemas descritos anteriormente, principalmente da obstrução. O principal indicativo é a aparição de febre, e geralmente esta febre é alta e pode aparecer junto com tremedeiras e alta sensação de debilidade. Vêm também junto com dor corporal muito similar à de uma gripe, até o ponto de resultar comum a gente confundir uma mastite com uma gripe por estes sintomas (febre, mal estar e dor geral no corpo), mas teríamos o sintoma adicional de dor ou alta sensibilidade na(s) mama(s), e ausência de tosse.

A mastite se produz quando há uma retenção do leite no seio: se pulamos uma das mamadas, quando a produção é maior da que o bebê consegue dar conta (por ter mamado mais nos dias prévios estimulando um aumento de produção, por exemplo, que depois já não necessitava mais), quando estamos usando um sutiã pequeno e apertado que comprime uma parte da mama ou se o nosso bebê suga (estimula o peito), mas não consegue mamar adequadamente, e por tanto ele não esvazia adequadamente os condutos.

Não é sempre necessário tratar a mastite com antibióticos. Se é detectada precocemente é comum a gente conseguir controlá-la antes de que chegue a derivar em uma infecção.

Massagem da mama

O tratamento consistiria em DESCANSO (fundamental) e drenagem da mama afetada. Para isso o melhor é o bebê sugando, mas se ele não quer mamar ou não é possível em esse momento, teremos que tirar o leite manualmente ou com bombinha, procurando manter a mama “mole”. Se for só em um seio o problema, é fundamental não nos esquecermos do outro, pois às vezes ficamos tentando que o bebê mame do que esta duro e dolorido para sará-lo, e com isso provocamos que o outro acabe igual. Então não deixemos que nenhum seio fique duro e inflamado. Se o bebê não da conta dos dois, façamos ordenha no outro, apenas o suficiente para aliviar o inchaço, mas nem tanto como para estimular mais ainda a produção.

Da mesma forma descrita na ingurgitação, podemos nos beneficiar do frio e do quente aplicados tal e como foi descrito anteriormente: calor úmido antes das mamadas ou da ordenha, e frio entre mamadas para diminuir a inflamação.

Também poderíamos tomar um analgésico ou antiinflamatório compatível com a amamentação (paracetamol ou ibuprofeno, por exemplo), o que alivia a dor, melhora a febre e desinflama a mama liberando os condutos. Mas lembremos que isso não sara, simplesmente alivia os sintomas. O que sara é descanso e drenagem do seio, e antibiótico (sempre receitado pelo médico) no caso de chegar a ter infecção.

Não só você pode continuar amamentando, senão que DEBE fazê-lo. Mesmo tendo febre muito alta, NUNCA deve se optar por um desmame durante uma mastite. Não há perigo do bebê “se infeccionar” a través do leite. Porém, às vezes acontece que o bebê rejeite esse leite por ficar algo salgado devido ao aumento de sódio no leite. Isso não é mau para o bebê, mas às vezes simplesmente eles não gostam, então teremos que fazer ordenha manual e oferecer o outro peito à criança.

Quando ir ao médico?

Se com estas dicas não temos melhorado em um prazo de 24-48 horas, é preciso ir ao médico para ele valorar a possibilidade de receitar um antibiótico compatível com a amamentação, e nem assim deve deixar de amamentar, é claro. Em este caso, é muito importante tomar o antibiótico tantos dias como o médico indicou, pois uma mastite mal sarada pode provocar que a infecção se reproduza e/ou aumente, acabando em um abscesso, o que seria muito sério e requereria uma intervenção cirúrgica para drenar o pus da mama. Mesmo assim, você pode e deve continuar amamentando, mas impedindo que o bebê entre em contato com esse pus, é claro: se o abscesso esta longe do mamilo, pode amamentar normalmente. Se esta perto dele, melhor amamentar só com o outro seio até sarar, mas ordenhe a outra mama para não acumular leite de novo.

Se você estava pensando em desmamar o filho, não há pior momento do que este para fazê-lo. É preferível primeiro sarar e, depois, já iniciar o desmame. Se não esvaziamos o seio com freqüência durante uma mastite, poderia acabar aparecendo um abscesso mamário. A retenção de leite no seio faz com que a febre aumente, pelo que é importante manter o peito “mole”. Se o bebê não chega esvaziá-lo, teríamos que acabar de fazê-lo mediante ordenha manual ou com bombinha. O leite nunca vai acabar, pelo que o objetivo não é “acabar” com ele, senão tirar tanto leite quanto seja necessário para que o peito não esteja duro, sem provocar um aumento de produção.

Se as mastites são repetitivas, seria importante fazer uma revisão médica para ter certeza de que não há algum outro problema, como uma infecção anterior mal tratada, uma descida de defesas ou problemas na sucção do bebê.

Elena de Regoyos
-Doula de puerpério e assessora parental

-Consultora de slings e amamentação

www.mamaedoula.blogspot.com
Tlf (Br) +55 19-9391 4134 / Tlf (Esp) +34 696 08 25 21

Os fios da nossa vida

2012-01-18T07:28:00.000-08:00

Toda vez que amamos uma pessoa lançamos, por assim dizer, um fio de nossa energia sobre ela, o que cria uma conexão viva entre os dois campos vibratórios, mesmo à distância. Dessa forma, sentimos quando ela não está bem ou quando pensa em nós intensamente.

Projetamos esse fio de conexão também sobre os amigos, as pessoas que gostamos, os projetos que temos; toda vez que nos identificamos com alguém e alguma coisa, lançamos nela uma parte de nossa energia, criando o vínculo.

Da mesma forma, quando odiamos alguém ou temos medo de algo, também nos ligamos energeticamente, mesmo sem querer. Quantas vezes ouvimos falar de pessoas que durante anos e anos ficaram presas entre si pelo ódio, sempre realimentado, sem conseguir seguir adiante na sua vida…

As situações mal resolvidas no passado formam muitas vezes uma rede de fios que carregamos nas costas (à imagem dos cães que arrastam na neve os trenós nos países gelados ) – continuamos arrastando as lembranças e culpas pela vida afora – e empenhando tanta energia nisso que pouco sobra para estarmos disponíveis para o presente. Ficamos, literalmente, amarrados ao passado.

Vivemos, assim, em meio a uma rede de fios que nos liga às pessoas, situações, ideais, medos, lembranças e esperanças.

Esse vínculo pode ser muito prazeroso em certas situações, como quando amamos; mas quando o contato termina, muitas vezes sentimos que uma parte de nós ficou com o outro. Embora estejamos nos referindo aos sonhos e expectativas, isso ocorre realmente em termos energéticos.

É necessário puxar o fio de volta, resgatar a energia que ficou projetada sobre o outro, e Integrá-la novamente em si mesmo. Voltar a estar inteiro.

O perdão é uma forma de fazer isso. Ao perdoar o outro, abrimos mão de toda expectativa lançada sobre ele e com isso trazemos de volta toda a nossa energia que com ele estava – seja sob a forma de amor, mágoa, raiva ou desejo de vingança. Ao liberar o outro, nos libertamos também.

Da mesma forma, ao resolvermos internamente alguma situação do passado – aceitando as coisas da forma como aconteceram, mesmo que não tenha sido da maneira como esperávamos – recebemos de volta a energia lá investida e que até aí estava paralisada.

Ao fazer isso, fecha-se a brecha, e nos tornamos mais completos novamente. O que o outro faz não nos afeta mais. O que aconteceu é passado. Nos tornamos mais atentos ao presente. E, principalmente, mais disponíveis para a vida.

Sonia Weil

Fonte: Universo Natural

Lindo trabalho na ilha de Florianópolis/SC

2012-01-14T08:50:00.000-08:00

Dança para mulheres...

SIGA SEU CORAÇÃO, ELE É MAIS INTELIGENTE DO QUE VOCÊ PENSA

2012-01-08T03:26:00.000-08:00

O coração é também o primeiro órgão formado no útero. O resto vem depois.

Recentemente, neurofisiologistas ficaram surpresos ao descobrirem que o coração é mais um órgão de inteligência, do que (meramente) a estação principal de bombeamento do corpo. Mais da metade do Coração é na verdade composto de neurônios da mesma natureza daqueles que compõem o sistema cerebral. Joseph Chilton Pearce-, autor de A biologia da Transcendência, chama a isto de ”o maior aparato biológico e a sede da nossa maior inteligência.”

O coração também é a fonte do corpo de maior força no campo eletromagnético. Cada célula do coração é única e na qual não apenas pulsa em sintonia com todas as outras células do coração, mas também produz um sinal eletromagnético que se irradia para além da célula. Um EEG que mede as ondas cerebrais mostra que os sinais eletromagnéticos do coração são muito mais fortes do que as ondas cerebrais, de que uma leitura do espectro de freqüência do coração podem ser tomadas a partir de três metros de distância do corpo … sem colocar eletrodos sobre ele!

A freqüência eletromagnética do Coração produz arcos para fora do coração e volta na forma de um campo saliente e arredondado, como anéis de energia. O eixo desse anel do coração se estende desde o assoalho pélvico para o topo do crânio, e todo o campo é holográfico, o que significa que as informações sobre ele podem ser lidas a partir de cada ponto deste campo.

O anel eletromagnético do Coração não é a única fonte que emite este tipo de vibração. Cada átomo emite energia nesta mesma frequencia. A Terra está também no centro de um anel, assim é o sistema solar e até mesmo nossa galáxia … e todos são holográficas. Os cientistas acreditam que há uma boa possibilidade de que haja apenas um anél universal abrangendo um número infinito e interagindo dentro do mesmo espectro. Como os campos eletromagnéticos são anéis holográficos, é mais do que provável que a soma total do nosso Universo esteja presente dentro do espectro de freqüência de um único anél.

Isto significa que cada um de nós está ligado a todo o Universo e como tal, podemos acessar todas as informações dentro dele a qualquer momento. Quando ficamos quietos para acessar o que temos em nossos corações, nós estamos literalmente conectados à fonte ilimitada de Sabedoria do Universo, de uma forma que percebemos como “milagres” entrando em nossas vidas.

Quando desconectamos e nos desligamos da sabedoria inata de amor do Coração, baseado nos pensamentos, o intelecto refletido no ego assume o controle e opera independentemente do Coração, e nós voltamos para uma mentalidade de sobrevivência baseada no medo, ganância, poder e controle. Desta forma, passamos a acreditar que estamos separados, a nossa percepção de vida muda para uma limitação e escassez, e temos que lutar para sobreviver. Este órgão incrível, que muitas vezes ignoramos, negligenciamos e construimos muros ao redor, é onde podemos encontrar a nossa força, nossa fé, nossa coragem e nossa compaixão, permitindo que a nossa maior inteligência emocional guie nossas vidas.

Devemos agora mudar as engrenagens para fora do estado baseado no medo mental que temos sido ensinados a acreditar, e nos movermos para viver centrados no coração. Para que esta transformação ocorra, é preciso aprender a meditar, “entrar em seu coração” e acessar a sabedoria interior do Universo. É a única maneira, é O Caminho. A medida que cada um de nós começa esta revolução tranquila de viver do Coração, vamos começar a ver os reflexos em nossas vidas e em nosso mundo. Esta é a forma como cada um de nós vai criar uma mudança no mundo, criar paz, criar harmonia e equilíbrio, e desta forma, vamos todos criar o Paradigma do Novo Mundo do Céu na Terra.

Rebecca Cherry

Fonte: Shakyamuni

Círculo Feminino na Lua Nova - janeiro 2012 - em Florianópolis e Porto Alegre

2011-12-28T16:43:00.000-08:00

Olá queridas
Dia 23 de janeiro, segunda-feira, ás 20h, estaremos nos reunindo em Ingleses/SC num lindo Círculo Feminino desfrutando das energias da LUA NOVA. Nosso encontro ocorrerá no Espaço Sarani (endereço abaixo).
Esta é a primeira lua nova de 2012 e estaremos conectadas ao Círculo de Porto (que continua ocorrendo no Espaço Rapa Nuy, em janeiro sob a condução da querida Diovana Santos) e á tantas outras mulheres que se reunem nesta lua por conhecerem seus poderes.

Convidem as amigas, tragam um lanche, frutas ou bebidinhas para compartilhar e venham ritualizar este momento mágico da lua nova.

Quem quiser pode trazer amuletos, talismãs ou um objeto para consagrar no centro da mandala. Vir de saia é uma ótima idéia.

(Cartaz para divulgação em anexo)

Contribuição para o Círculo em Ingleses: R$ 25,00

Beijo grande a todas, com AMOR e ALEGRIA,
Ana Paula Andrade

MULHERES EM CÍRCULO NA LUA NOVA, HONRANDO SEUS CICLOS, ASSUMINDO SUA MEDICINA.
23 de JANEIRO - 20hs

Condução: Ana Paula Andrade (Clã Filhas da Lua)

Local: ESPAÇO SARANI - Ingleses/SC
Rua Estella Maris, 188
(48) 33690469

Informações:
(51) 98210643 / (48) 91027426
clafilhasdalua@gmail.com

2011-12-08T20:02:00.000-08:00

Queridas, a sugestão é sobre o livro recentemente lançado, da minha amiga Gi, lindíssima. Com certeza suas palavras vão tocar corações.
Um belo presente para qualquer ocasião!

Promoção para este natal:

Livro e marcador, entrega incluída para qualquer parte do Brasil e, embalagem especial, pelo valor de R$ 50,00.

*o livro irá por carta registrada e você poderá acompanhar a entrega pelo número fornecido pelo correio.

Se a sugestão lhe agradar, responda para Gi no e-mail

gi@giseledemenezes.com

com os dados completos do endereço e para quem o livro deve ir.

Sugestão de dedicatória:

Maria, este é o livro de uma amiga, espero que a leitura lhe faça bem e traga Paz!

Afinal, nos Tempos de Agora, é importante que estejamos atentos.

Com carinho

João

dez/2011

Se ainda não conhece o livro, pode ler uma boa parte que está disponível no site neste endereço http://www.giseledemenezes.com/especializacao/livro/

* Esta promoção vai até o dia 22/12/2011

2011-11-27T18:07:00.000-08:00

"Sabe aquele milho que sobra na panela e se recusa a virar um floquinho branco, macio e alegre? Se chama piruá.Tem muita gente piruá neste planeta. Gente que não reage ao calor, que não desabrocha. Fica ali, duro, triste, inútil pro resto da vida. Não cumpre sua sina de revelar-se, de transformar-se em algo melhor. Não vira pipoca, mantém-se piruá. E um piruá emburrado, que reclama que nada lhe acontece de bom. Pois é... Perdeu a oportunidade de entregar-se ao fogo, tentou se preservar, danou-se. Com isso quero mostrar para aqueles que têm vocação para piruá que o importante na vida é reagir às emoções e não se manter frio, fechado, feito um grão de milho que não honrou seu destino..."

Martha Medeiros.

Círculo Feminino na Lua Nova - novembro 2011

2011-11-23T10:28:00.000-08:00

Dia 25, sexta-feira, ás 20h, temos nosso encontro mensal de LUA NOVA no Espaço Rapa Nuy. Este será o último encontro do ano de 2011 pois no mês de dezembro a lua será nas festividades de natal.
Espero encontrar a todas neste círculo pois estou morrendo de saudades e cheia de histórias da aldeia para compartilhar.

Convidem as amigas, tragam um lanche, frutas ou bebidinhas para partilhar e venham ritualizar este momento mágico da lua nova.
Quem quiser pode trazer amuletos, talismãs ou um objeto para consagrar no centro da mandala.

Beijo grande a todas, com AMOR e ALEGRIA.
Ana Paula Andrade

MULHERES EM CÍRCULO NA LUA NOVA,

HONRANDO SEUS CICLOS,

ASSUMINDO SUA MEDICINA.

25 DE NOVEMBRO - 20hs

Local: ESPAÇO RAPA NUY - Porto Alegre/RS
Rua Delfino Riet, 116 - Sto. Antônio
(51) 32352124

Contribuição: R$ 10,00
Inscrições: clafilhasdalua@gmail.com

UBUNTU

2011-11-21T20:26:00.000-08:00

UBUNTU

A jornalista e filósofa Lia Diskin, no Festival Mundial da Paz, em Floripa (2006), nos presenteou com um caso de uma tribo na África chamada Ubuntu.

Ela contou que um antropólogo estava estudando os usos e costumes da tribo e, quando terminou seu trabalho, teve que esperar pelo transporte que o levaria até o aeroporto de volta pra casa. Sobrava muito tempo, mas ele não queria catequizar os membros da tribo; então, propôs uma brincadeira para as crianças, que achou ser inofensiva.

Comprou uma porção de doces e guloseimas na cidade, botou tudo num cesto bem bonito com laço de fita e tudo e colocou debaixo de uma árvore. Então, chamou as crianças e combinou que quando ele dissesse "já!", elas deveriam sair correndo até o cesto, e a que chegasse primeiro ganharia todos os doces que estavam lá dentro.

As crianças se posicionaram na linha demarcatória que ele desenhou no chão e esperaram pelo sinal combinado. Quando ele disse "Já!", instantaneamente todas as crianças se deram as mãos e saíram correndo em direção à árvore com o cesto. Chegando lá, começaram a distribuir os doces entre si e a comerem felizes.

O antropólogo foi ao encontro delas e perguntou por que elas tinham ido todas juntas se uma só poderia ficar com tudo que havia no cesto e, assim, ganhar muito mais doces. Elas simplesmente responderam: "Ubuntu, tio. Como uma de nós poderia ficar feliz se todas as outras estivessem tristes?"

Ele ficou desconcertado! Meses e meses trabalhando nisso, estudando a tribo, e ainda não havia compreendido, de verdade, a essência daquele povo. Ou jamais teria proposto uma competição, certo?

Ubuntu significa: "Sou quem sou, porque somos todos nós!"

Atente para o detalhe: porque SOMOS, não pelo que temos...

UBUNTU PARA VOCÊ!

Último Círculo pela Rede CSVF

2011-11-13T17:09:00.000-08:00

Meninas, dia 26 de outubro foi o último círculo feminino realizado pela Rede CSVF. Os encontros na lua nova continuarão acontecendo no Espaço Rapa Nuy, em Porto Alegre, mas não mais em Rede.

O Movimento alcançou seu objetivo e de forma muito bonita deu autonomia e liberação para as mulheres guardiãs seguirem seus caminhos e conduzirem seus círculos de forma própria e única.

Agradeço á Sabrina Alves, irmã querida co-criadora deste ideal alcançado, por sua coragem, ousadia, autenticidade e confiança.

Abraço a todas e logo dou mais notícias.

Noiva do Cordeiro

2011-10-13T10:01:00.000-07:00

Queridas (os), este documentário passou no GNT. Compartilho esta história emocionante e inspiradora da comunidade NOIVA DO CORDEIRO, em BH.

_SINOPSE _

_A história da localidade Noiva do Cordeiro, no município de Belo
Vale, a cem quilômetros de Belo Horizonte, que é aparentemente uma
comunidade rural como tantas outras. No entanto, carrega
características que a faz diferente, já que as mulheres são maioria
absoluta e sofrem de forte preconceito e isolamento. As cerca de 200
mulheres que lá vivem são exemplo de superação e mostram como
conseguiram reverter uma herança de discriminação._

_Com narração em primeira pessoa da escritora Lya Luft, o
documentário volta à origem do povoado. Tudo começou no fim do
século 19, quando Maria Senhorinha de Lima, natural do povoado
próximo de Roças Novas, se casou com um descendente de franceses,
Arthur Pierre. Três meses depois, sentindo-se infeliz, ela abandonou
o lar e foi morar com Chico Fernandes, no local onde acabou sendo
criada a comunidade. O seu ato deixou a população escandalizada, já
que as mulheres não tinham o direito de abrir mão de um casamento em
nome do amor. Começou aí a história de preconceito e isolamento._

_A Igreja Católica rapidamente se colocou contra o casal, que foi
excomungado e difamado. Mesmo assim, o casal seguiu sua vida, teve
filhos, que tiveram outros filhos, e a comunidade cresceu. Por volta
dos anos 40, o pastor Anísio Pereira se mudou para o povoado ao se
apaixonar por uma jovem local. Ele fundou a Igreja Evangélica Noiva
de Cordeiro, que passou a ser o nome do lugar. Os preceitos dessa
Igreja eram muito restritos: as mulheres não podiam usar maquiagem,
não podiam fazer controle de natalidade e os dias de jejum
obrigatório prejudicavam o trabalho. Por conta do rompimento com a
fé católica, o preconceito dos povoados vizinhos cresceu ainda mais.
_

_As mulheres da comunidade começaram a perceber que a igreja não
trazia tantos benefícios e que, pelo contrário, dificultava a vida e
o sustento. Aos poucos, foram se desligando, até colocar um fim na
igreja local. A partir daí, passaram a viver uma vida sem religião
– mas com muita fé em Deus -, sem dogmas e sem formalidades. _

_A rotina de Noiva do Cordeiro dificultou a integração com as
populações vizinhas. As mulheres eram vistas como prostitutas,
perdidas, e esses boatos afetaram muitos relacionamentos da
comunidade. _

_Há alguns anos, as mulheres resolveram mudar essa realidade. Para
correr atrás de recursos e lutar por seus direitos, fundaram uma
associação comunitária. Com isso, conseguiram criar uma escola de
informática, a primeira da zona rural de Minas Gerais. Essa conquista
fez com que, aos poucos, começassem a ser respeitadas pelas
comunidades vizinhas. Uma fábrica de tecidos também foi montada e
aumentou a renda local._

_Atualmente, o modo de vida dos moradores de Noiva de Cordeiro é
admirado e respeitado. Na comunidade, nada é de ninguém, tudo é de
todos. Todos trabalham, todos comem o que plantam, e todos usufruem
dos benefícios alcançados._

PRIMAVERA EM FESTA

2011-09-20T22:44:00.000-07:00

Olá queridas,
Este ano o PRIMAVERA EM FESTA - Encontro anual das guardiãs do Círculo Sagrado de Visões Femininas - ocorrerá em Porto Alegre, no Espaço Rapa Nuy.

É com muita alegria que convido a todos para este GRANDE CÍRCULO de HOMENS e MULHERES. Tragam a família, vamos celebrar!
Segue em anexo o convite e a programação:

Sábado 01/10 - 14h ás 21h - OFICINAS durante a tarde, SARAU a noite
Camila Ceroni (Flora) - Imbé/RS
OFICINA: A Mulher de Barro e o Vaso Sagrado - mito e resgate do feminino através da modelagem.

Nôra Shannon - Maricá/RJ
OFICINA: "Reza e Benzimento"
Como ser curador da Alma e do Corpo, abordando o uso da energia prânica de cura e o resgate da reza e do benzimento.

Rosana Costa Szalanski - Capão da Canoa/RS
OFICINA: "A Dança dos Elementos". Uma conexão com a vibração dos elementos da natureza.

Marcela Zaroni - RJ
Jornada ao Ventre da Mulher Sábia (meditação com tambor)

A noite SARAU com FOGUEIRA - tragam instrumentos musicais (quem tiver) e um agasalho ou manta para se cobrir.

Domingo 02/10 - 09h ás 16h - TENDA DO SUOR
Trazer: roupa para suar (mulheres biquini ou saia, homens calção de banho ou bermuda), chinelo, toalha de banho, canga, oferta para a mulher do fogo, frutas ou lanche para compartilhar.

Participação de SABRINA ALVES (Clã dos Ciclos Sagrados/SP), idealizadora do projeto Círculo Sagrado de Visões Femininas - Encontros de Mulheres na Lua Nova.

Contribuição:
R$ 50,00 por pessoa, cada dia (com alimentação e participação livre em todas as oficinas).

ATENÇÃO - quem escolher participar dos 2 dias e quiser pousar no Espaço Rapa Nuy, traga barraca e colchonete (taxa: R$ 20,00 a diária) - necessário confirmar presença.

NECESSÁRIO INSCRIÇÃO ANTECIPADA!

INSCRIÇÕES:
clafilhasdalua@gmail.com
(51) 98210643

Local: Espaço Rapa Nuy
Rua Delfino Riet, 116
Sto Antônio - Porto Alegre/RS
(51) 32352124

2011-08-23T21:56:00.000-07:00

"...Eu sou lúcida na minha loucura, permanente na minha inconstância, inquieta na minha comodidade... Amo mais do que posso e, por medo, sempre menos do que sou capaz... Quando me entrego, me atiro e quando recuo não volto mais." Martha Medeiros

Dieta Mágica

2011-08-11T16:11:00.000-07:00

Esta é uma dieta especial, que tem sido usada por mulheres inteligentes e bem sucedidas ao longo das eras. Como muitas pessoas tem procurado por ajuda para este momento de transição planetária, esta Dieta Mágica, que ora foi passada de mestre para discípulo, está sendo divulgada para todos em nome do Amor. Não tenho pesquisas para esta dieta aplicada a homens, entretanto acredito que possa fazer muito bem.

Para que tudo esteja no fluxo, segue abaixo a Dieta Mágica para dias e noites especiais.

Para um melhor aproveitamento desta, simplesmente aceitemos que à nossa volta há muito mais do que nossos olhos físicos podem ver. Afinal ainda não enxergamos claramente!

Podemos suavizar nossa alimentação por uns dias e observarmos se isso nos faz sentir bem. Em dias especiais, em momentos importantes, é bom estarmos atentas. Se pensarmos em nossos corpos como um organismo inteligente, podemos talvez concluir que ele está precisando de uma limpeza.

Observemos como estamos alimentando nosso sagrado corpo –

Podemos pensar de acordo com as diferentes formas de energia que vem de fora para dentro, através dos condutos – nariz, ouvidos, olhos, boca e pele.

Nariz

Alimentamo-nos com Ar, certo? Dentro de nossos corpos, este Ar, após ser limpo pelo nosso sistema de limpeza autônomo, nutri nossas necessidades de oxigênio. O oxigênio está carregado com energia vital. O nariz, o instrumento de respirar, nos traz também a informação olfativa. O olfato ativa o nosso bicho, é o sentido ligado ao chakra da base. É nosso primeiro centro de consciência, onde reside o conhecimento primário.

Enquanto bichos, buscamos o que agrada ao nosso olfato e corremos do que nos faz sentir inseguros. Se não estamos correndo do que “não nos cheira bem”, é porque já estamos demasiado acostumados com cheiros artificiais. Mesmo acostumados, pois são muitos venenos que cheiramos hoje em dia, nosso corpo nos mostra a saturação através da dor de cabeça, enjôos, perda de entusiasmo e desânimo.

O que você anda cheirando? Alguns perfumes (a maioria), que usam solventes e fixadores, confundem nosso faro e viciam nossos neurônios. Por isso, por alguns poucos instantes nesta vida, vamos ficar sem usá-los, afinal em nada nos ajudam na sobrevivência. Fazendo isso, vamos religar alguns neurônios. (sendo bem clara, convido-os a usarem somente sabonete neutro e não usarem perfume por alguns dias)

Dicas:

- Se forem lavar alguma roupa íntima, o que a ancestralidade espera que façam, pois não imaginamos que deixem que outra pessoa faça isso, então usem sabão neutro, em barra.

- O mesmo sabão pode ser usado para lavar o rosto com água fria, isso vai tonificar os músculos da expressão.

- Que seu banho neste período, seja mais frio e rápido. A Mãe Terra agradece.

- Se precisar hidratar a pele, use óleo vegetal puro. Amêndoas, oliva, abacate, gergelim, coco.

Enfim, evite ao máximo qualquer informação olfativa rotineira. Evite o cheiro impregnante do habitual Shopping Center. Assim seu olfato estará mais atento e poderá perceber o cheiro de algumas flores que ainda brotam em nossas cidades. O suave cheiro da manhã lhe trará Alegria e o aroma de um chá de alguma erva fresca que esteja próximo de nossa casa é reconfortante.

Você poderá também farejar alguma questão mais sutil. Confie no seu faro! Descarregando o olfato, auxiliamos na dissolução da carga emocional e, nosso apurado sentido nos avisará sobre quaisquer perigos. Poderemos ficar despreocupados como os gatos e cachorros, e não menos atentos.

Ouvidos

Procure escutar o silêncio, esforce-se em passar a barreira dos sons cotidianos das cidades. Descubra os momentos silenciosos dentro do barulho superficial. Se fizer uma dieta de som, sua audição ficará tão atenta que escutará o silêncio. O silêncio é habitado por todos os ruídos. Escute-o. Toda a oportunidade que tiver nestes dias, esteja auditivamente atento. Desligue o máximo de aparelhos eletrônicos sonoros. No Espaço vazio onde tudo É, o Silêncio acolhe a criatividade. Se você carrega sua audição de sons densos, você enche de impurezas o Espaço Mental – Éter. A audição está ligada ao quinto chakra, o laríngeo. É deste centro que podemos manifestar a Verdade. Poupe palavras, faça um jejum de palavras. É somente por alguns momentos, você vai ver que muitas palavras querem dizer muito pouco e que muitas Verdades se mostram em gestos e olhares. Observe que quando você pensa, sempre escuta sua voz, portanto o pensamento tem uma vibração sonora.

Dica:

- Medite em um pequeno mantra. Om ou Ham. Ou ainda melhor, no som de sua respiração, So para inspirar e Ham para exalar.

Visão

Poupe sua visão, todo o tipo de informação visual que puder dispensar, dispense nestes dias. Dê um tempo para seus olhos e alimente-os com Luz Natural. Deixe os óculos escuros em um lugar escuro, enrole-os em um pano preto e só pegue-os ao final da dieta, se ainda os quiser. A alimentação que vem pelos olhos, a Luz, carregada de energia Solar, ou seja, do elemento Fogo, é vital. A Luz que entra pelos nossos olhos, limpa nosso sangue e energiza-o. É purificadora. Você sabia que todo o sangue do corpo passa pela retina dos olhos em algumas horas diárias?

Isso é bom para o dia. Já à noite, precisamos de escuro. Feche os olhos o mais cedo possível e observe sua glândula pineal produzindo melatonina. Ela só produz este hormônio à noite. Entretanto à Luz do dia, ela ativa outras vitais funções. Você já viu algum desenho arqueológico de alguma civilização ancestral, mostrando alguém de óculos? Jesus, Cleópatra, Platão, Einstein, Madre Tereza, Santo Agostinho, Pacal Votan, Touro Sentado, anjo Gabriel…

Dicas:

- Abra seus olhos para a Luz Natural e feche para luzes geradas por engenhocas. Faça um jejum visual e tenha a clara visão de sua Pineal. O Olho.

- Se precisar de um pouco de iluminação à noite, experimente algumas velas. São românticas e nos aproximam da realidade do espírito do Fogo.

O que comer? Chegamos à parte que achamos que é nossa principal fonte de alimentação, então vamos tratá-la com ainda mais atenção.

A pergunta aqui é: – Eu quero comer isso?

O paladar é o sentido ligado ao nosso segundo centro de consciência, o chakra Swadhisthana. Tudo o que nos deram para comer, veio carregado com impressões culturais e peso. “Se você não comer a mamãe vai ficar triste! Coma tudo para ficar forte! Se não comer não cresce!

Neste centro de consciência sentimos culpa. Enfrentamos as dificuldades de nos relacionar e agradar aos outros. Abafamos nossa auto-realização.

Por poucas horas, vamos comer colorido e de acordo com nossas reais necessidades.

A dieta:

Pela manhã, podemos ao acordar, tomar o suco de um limão diluído em um pouco de água morna. Após duas horas, por volta do meio de nossa manhã, se andamos sentindo insegurança, podemos tomar o suco de uma laranja batido com alguns pedaços de beterraba. E para comer, mamão e mel. Hum!

Quando o Sol estiver bem quente, no alto, nosso Sol interno também estará mais potente e podemos comer grãos, feijões, legumes e muitas folhas verdes. Nesta hora podemos energizar nosso peito com a cor verde. Abuse de folhas, ervas frescas e de sobremesa, banana. As bananas podem ser cortadas ao comprido e deixadas alguns minutos no Sol. Servir com folhas de hortelã frescas.

No final da tarde, vamos preparando o soninho, aquecendo e adoçando. Mingau de aveia com pedacinhos de maçã e canela.

E no final do dia, alimentos azuis, violeta e branco. Uma berinjela gratinada com molho branco feito com leite/água, amido de milho e temperado com pouco sal, pimenta preta e noz moscada. Um suco de uva natural após esta refeição é muito bom para o coração. À noite, não coma muito, uma sopinha de legumes também cai bem, e mais tarde, apenas durma e dissolva-se no Grande Mistério.

Dica:

- Beba água se sentir sede, esteja atento.

Finalmente nosso tato. Como estamos alimentando nossa pele? Se você costuma nutrir sua pele com algum produto, experimente prová-lo e veja se é agradável ao paladar. Se for “horrível” para comer, não está fazendo bem a Natureza de sua pele. Mantenha sua pele limpa! Apenas por uns dias, veja se ela gosta da sensação fresca. Alimente seu tato acariciando alguma criança, um animal, mexendo em canteiros ou vasos ou ainda, acariciando alguém que precisa de um toque de Amor.

As instruções acima lhe abrirão a percepção para o que é bom para a Vida. A partir de algum esforço focado, o que lhe vier por intuição, ou seja, o que seu coração lhe disser, siga tranquilamente.

Durante sua Dieta Mágica, esteja em estado de Gratidão, Atento e Humilde.

Compaixão é o sentimento que podemos experimentar.

Que a Paz esteja com todos!

Dieta orientada por Agatha.

Divulgue esta dieta e divulgue também a fonte.

FONTE:
http://www.giseledemenezes.com

Conselho Internacional das 13 Avós Nativas no Brasil

2011-08-06T07:44:00.000-07:00

Ação para arrecadar fundos para contribuir com a vinda do Conselho Internacional das 13 Avós Nativas ao Brasil.

::QUANDO:: 24 de agosto, às 20hs

::CONTRIBUIÇÃO::

Valor mínimo R$ 10,00.

Valor desejável R$ 20,00

Os valores para as exibições do filme são simbólicos. Está atrelado ao valor, além da doação, a contribuição para o encontro de mensageiras da Paz que viajam o mundo usando suas imagens para criar junto a governantes locais ações em prol da Paz e para criação de politicas publicas de sustentabilidade para o meio ambiente, os povos indígenas, as mulheres e por uma economia justa.

::ONDE::

UNIPAZ-SUL

Rua Miguel Couto, 237 – Menino Deus – Porto Alegre – RS

(51) 32325590

http://www.unipazsul.org.br/

Após exibição do filme “Transformando oração em ação”,

teremos roda de cantos e dança com CRIS MACHADO.

::CIDADES DA AÇÃO::

São Paulo, Rio de Janeiro, Pelotas/RS, Curitiba/PR, Maricá/RJ, Aracajú/SE, Goiânia/GO, Rosário/Argentina, Santiago/Chile, Ilha Bela/SP, Boiçucanga/SP, Porto Alegre/RS

Acesse o site para saber os endereços dos locais de exibição.

É necessário entrar em contato com guardiã para demais informações.

(http://circulosagradodevisoesfemininas.blogspot.com)

::Sobre o evento:: “A Voz das Avós: O ontem, o hoje e o amanha no fluir das águas” do “Conselho Internacional das 13 Avós Nativas”.

::A proposta:: Pretende-se que as diversas expressões culturais do nosso país possam participar do evento A Voz das Avós, em diálogo direto com as tradições ancestrais do mundo que estão representadas no Conselho Internacional das 13 Avós Nativas. Dessa forma, a ideia é constituir também um grupo de 13 Avós Nativas brasileiras. Para formar este grupo, o projeto irá realizar oficinas regionais, buscando reunir anciãs reconhecidamente vinculadas às práticas tradicionais e promover uma reflexão sobre seu papel na sociedade e como seus saberes tradicionais podem contribuir para as soluções emergenciais globais e locais. A proposta é que estas reuniões aconteçam com grupos já mobilizados em torno da expressão do feminino tradicional, como grupos e associações de parteiras, rezadeiras, erveiras, educadoras, extrativistas, indígenas, afrodescendentes, ribeirinhas, entre outras expressões dos povos e populações tradicionais do Brasil.

::Sobre o Evento:: Será realizado na Universidade da Paz - Unipaz, em Brasília, um ponto de convergência geográfica e política do nosso país, de 21 a 24 de outubro de 2011. A proposta é que o evento reúna um público estimado em 500 pessoas, durante quatro dias. Pretende-se que o evento tenha entrada franca no sentido de garantir a presença de todas as camadas sociais, e especialmente dos jovens. O evento terá a água e o tempo como um tema transversal - considerando seu valor nas culturas tradicionais e o desafio atual da humanidade em relação à sua conservação. Além de promover um rico diálogo entre as diversas tradições, a proposta é que este propicie reflexões que possam servir como fontes de inspiração para ações e politicas direcionadas à conservação do meio ambiente e especificamente da Água, e o fortalecimento e a transmissão dos saberes tradicionais

::QUEM SÃO AS AVÓS:

Nós somos o Conselho Internacional das Treze Avós Nativas. Formamos uma só unidade. Nossa aliança é de preces, educação e cura pela nossa Mãe Terra, todos os seus habitantes, em especial as crianças, e as sete gerações vindouras.

Inquieta-nos profundamente a destruição sem precedentes de nossa Mãe Terra, a contaminação de nosso ar, nossas águas e nosso solo, as atrocidades da guerra, a disseminação global da pobreza, a ameaça das armas nucleares e do lixo radioativo, a cultura predominante do materialismo, as epidemias que ameaçam a saúde dos povos da Terra, a exploração das medicinas tradicionais e a destruição das tradições dos povos nativos

Nos unimos para proteger as terras onde vivem nossos povos e das quais dependem nossas culturas, salvaguardar com segurança a herança coletiva das medicinas tradicionais e defender a própria Terra. Acreditamos que os ensinamentos de nossos ancestrais iluminarão nosso caminho em meio a um futuro incerto.

::Palavras de Maria Alice para a ação::

“Queridas irmãs, mulheres de ação,

É com alegria que venho apresentar a vocês estas informações sobre o X Encontro do Conselho Internacional das Treze avós Nativas que este ano vai acontecer nas terras do Sul, no domínio do Condor e estamos esperando que fortaleça o cumprimento da profecia da sagrada aliança da Águia e do Condor, que significará a garantia da Nova Era. Isto já está se desenhando como um chamado forte aqui na América do Sul, pois temos recebido anúncio de vários países, irmãs querendo chegar no Encontro.

No dia 8 de agosto, estaremos realizando em São Paulo uma exposição de um filme sobre este movimento e estaremos também arrecadando fundos para ajudar nesta grande realização. A Sabrina Alves, do Clã dos Círculos Sagrados, São Paulo, Brasil, é quem está responsável por esta produção com os vários círculos de mulheres que estão articulados com ela. Tem o meu total apoio e interesse. Agradeço de coração às que puderem entrar na corrente.”

Luz e Paz!

Maria Alice

www.avozdasavos.org

PARA DOAÇÕES IMEDIATAS:

Conta para depósito: Banco do Brasil (001)

Ag: 2863-0

Conta: 411.472-8

Instituto Empreender

CNPJ: 03.666.886/0001-03

Conselho Internacional das 13 Avós Nativas

www.avozdasavos.org

Organização da ação

Coletivo CCS (Clã Ciclos Sagrados)

www.cladosciclossagrados.com

Círculo Sagrado de Visões Femininas

http://circulosagradodevisoesfemininas.blogspot.com

CASA ARRUMADA

2011-07-29T10:04:00.000-07:00

(Carlos Drummond de Andrade )

A vida é muito mais do que isso...
"A cada dia que vivo, mais me convenço de que o desperdício da vida
está no amor que não damos, nas forças que não usamos, na prudência
egoísta que nada arrisca e que, esquivando-nos do sofrimento, perdemos
também a felicidade."

Casa arrumada é assim:
Um lugar organizado, limpo, com espaço livre pra circulação e uma boa
entrada de luz.
Mas casa, pra mim, tem que ser casa e não um centro cirúrgico, um
cenário de novela.
Tem gente que gasta muito tempo limpando, esterilizando, ajeitando os
móveis, afofando as almofadas...
Não, eu prefiro viver numa casa onde eu bato o olho e percebo logo:
Aqui tem vida...
Casa com vida, pra mim, é aquela em que os livros saem das prateleiras
e os enfeites brincam de trocar de lugar.
Casa com vida tem fogão gasto pelo uso, pelo abuso das refeições fartas, que chamam todo mundo pra mesa da cozinha.
Sofá sem mancha?
Tapete sem fio puxado?
Mesa sem marca de copo?
Tá na cara que é casa sem festa.
E se o piso não tem arranhão, é porque ali ninguém dança.
Casa com vida, pra mim, tem banheiro com vapor perfumado no meio da tarde.
Tem gaveta de entulho, daquelas que a gente guarda barbante,
passaporte e vela de aniversário, tudo junto...
Casa com vida é aquela em que a gente entra e se sente bem-vinda.
A que está sempre pronta pros amigos, filhos...
Netos, pros vizinhos...
E nos quartos, se possível, tem lençóis revirados por gente que brinca
ou namora a qualquer hora do dia.
Casa com vida é aquela que a gente arruma pra ficar com a cara da gente.
Arrume a sua casa todos os dias...
Mas arrume de um jeito que lhe sobre tempo pra viver nela... E reconhecer nela o seu lugar.

2011-07-28T09:54:00.000-07:00

Os padrões de beleza dos últimos 70 anos

2011-07-18T09:53:00.000-07:00

Vários ícones de beleza eternizaram os corpos almejados pelas mulheres ao longo do tempo. Muitas mudanças ocorreram e ainda prometem mexer com a cabeça das mulheres que buscam a silhueta ideal! Veja detalhes desses ícones e seus corpos perfeitos:

1. ANOS 40 e 50

Marilyn Monroe reinou durante muito tempo como símbolo máximo de beleza feminina. O corpo da loira virou símbolo sexual graças às suas coxas grossas, seios em formato de pera, barriguinha charmosa e madeixas loiras encaracoladas. Os braços também eram bem femininos e não tão magros. Fartura!

2. ANOS 60 e 70

No auge do movimento hippie a modelo e atriz Twiggy apresentou um corpo esguio e esquálido, sem muitas curvas, o que conferia um ar andrógeno para a londrina. Ela fez muito sucesso entre as garotas da sua época, que tentavam adotar o seu visual aparentemente rebelde. A mulher alta começava a ser cultuada!

3. ANOS 80 e 90

Madonna marcou o ínicio das mulheres que desejavam desenhar o corpo com sessões de musculação e atividades aeróbicas. Dançando ou na academia, a mulher dessa época desejou braços e pernas bem definidos e um corpo magro e atlético. Haja disposição!

4. ÍNICIO DOS ANOS 2000

Magreza e altura vieram definitivamente com a popularidade de Gisele Bündchen e a popularização do mercado da moda . Dietas mirabolantes e inibidores de apetite começam a fazer a cabeça das mulheres, que perdem a preocupação com saúde. Apesar da magreza, Gisele sempre conservou bustos médios e músculos femininos.

5. 2008

No final da primeira década do século XXI, o ideal de beleza femino mudou um pouco. Músculo mais exagerados, silicone, pele muito brozeada e cabelos lisos e loiros viraram febre. Juju Salimeni é uma das moças que ainda seguem esse padrão. A panicat tem coxas bem grossas, seios fartos e silicionados, adómen e panturrilhas malhadas e braços musculosos. Esse tipo de corpo feminino é o mais popular no carnaval e nas praias cariocas. Bem diferente de Marilyn, não é?

6. 2015

Segundo o Dr. Robert Rey, um dos cirurgiões plásticos mais famosos do mundo, o corpo feminino que será padrão de beleza nos próximos anos tende a ser mais natural do que o padrão atual. Seios pequenos e/ou naturais, menos músculos, nada de magreza excessiva. Algo como Kristin Cavallari: naturalidade e leves definições.

Fotos: AP e Agnews.

Fonte: Yahoo

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Estranhamente são todas loiras né (nada contra as loiras), mas fica parecendo que para se enquadrar no padrão de beleza de qualquer tempo, um dos passos para as morenas, é pintar o cabelo de loiro, hahahahha.

Beleza, para mim, é ser quem você É... é viver com harmonia, com alegria... viver de forma saudável, sem agredir-se, sem deixar de ser quem você é para agradar ou ajustar-se a qualquer padrão.

Ana Paula Andrade

O Vôo ao Mistério Ancestral

2011-06-23T14:09:00.000-07:00

15, 16 e 17 de julho de 2011

O VÔO AO MISTÉRIO ANCESTRAL

Vivência para mulheres

(cartaz em anexo)

ARTE

BIODANZA

CANTOS SAGRADOS

CERIMÔNIAS NATIVAS

RITOS E JORNADAS XAMÂNICAS

Focalizadoras:

Ana Paula Andrade (Clã Filhas da Lua)

Suzzanne Flores (Sítio Sol da Manhã)

Tatiana Almeida (Espaço Rapa Nuy)

Nesta vivência estaremos nos conectando com a Sabedoria Ancestral através dos quatro elementos e de Cerimônias Sagradas Antigas.
Este trabalho é direcionado para mulheres que já estão trilhando um caminho de resgate de seu próprio poder pessoal. Quem sentir-se chamada é porque, de alguma forma, já vêm dando passos nesta direção.

Durante o final de semana em um local mágico e acolhedor, serão propostas atividades de contato com tudo aquilo que nos remete à “Mulher Sonhadora”, Aquela que tece a ponte entre o mundo manifesto e o não-manifesto.
A função da Sonhadora é dar abertura ao espírito criativo e ao caminho mágico... aqui agimos a partir de nosso eu autêntico, somos sinceras e honramos nossas visões e tudo aquilo que sempre esteve a disposição: A MAGIA DE SER QUEM SE É!

O VÔO AO MISTÉRIO ANCESTRAL nos permite abandonar os medos e assumir a forma de SER NATURAL; nos permite reconhecer a dimensão do Espírito e de tudo que é possível alcançar quando não nos prendemos ao controle da mente ou á densidade do corpo; nos permite, entre tantas coisas, ser consciente do Mistério de SER MULHER.

Local: Refúgio Carpe Diem – Presidente Lucena/RS
www.refugiocarpediem.com.br

Contribuição: R$ 350,00 (com estadia e alimentação)
Informe-se sobre forma de pagamento e inscrição.

clafilhasdalua@gmail.com
(51) 32352124 / 98210643 (vivo)

Algumas receitas de cosméticos naturais:

2011-06-17T09:46:00.000-07:00

Cosméticos caseiros

*Limpeza de pele
(remove impurezas)
2 colheres (sopa) de flocos de aveia
Mel puro (suficiente para espalhar por todo o rosto)
1 pacote de gaze
Sobreponha três pedaços de gaze e coloque a aveia no centro. Junte as pontas do tecido, formando uma trouxinha bem firme. Em seguida, molhe a trouxinha em água morna e passe-a suavemente no rosto, pescoço e colo, durante cinco minutos. Lave a pele com água e, em seguida, espalhe um pouco de mel deixando agir por 15 minutos. Por fim, lave a pele com água.

*Óleo de casca de abacate
(hidrata a pele do rosto)
Casca de 1 abacate-manteiga
A casca do abacate-manteiga possui um precioso óleo. Faça uma leve massagem no rosto com a parte interna da casca. Deixe agir por 15 minutos. Se for deitar, deixe o óleo na pele. Se não, lave o rosto com água, sem esfregar até remover todo o produto.
*http://www.portalsaofrancisco.com.br/alfa/mulher-cosmeticos-caseiros/*

Hidratação para Pele Oleosa
Existem vários tipos de ameixa, mas a seca (de sabor adocicado) e a vermelha (levemente ácida) são as mais conhecidas. Rica em pró-vitamina A e açúcares, a ameixa também possui substâncias que aplicadas sobre a pele, têm poder adstringente e emoliente.

Ingredientes:
1 ameixa seca média, 1 colher (sopa) de mel.
COMO APLICAR: bata os ingredientes no liquidificador e espalhe sobre a pele.
Relaxe com a máscara no rosto por 15 minutos. Retire com água fria.

Tratamentos de Espinhas
A amora silvestre de sabor ácido doce contém várias vitaminas, mas destaca-se por uma boa quantidade de potássio. Tem ação diurética e digestiva, além de servir como adstringente quando usada na pele.

Ingredientes:
1/2 xícara de amoras maduras e uma porção de leite que cubra as frutas.
COMO APLICAR: cozinhe as amoras no leite por 10 minutos, deixe esfriar.
Cubra o rosto com uma gaze e sobreponha a papa de amoras protegendo a região dos olhos. Retire com água fria após 15 minutos.

Tratamentos para Mãos Ásperas
O abacate é uma das frutas mais ricas em proteínas e vitaminas, com destaque para a A e as do complexo B. Seus óleos, quando usados na forma de cosméticos, são importantes contra o ressecamento da pele e do cabelo.

Ingredientes:
2 colheres (sopa) de abacate amassados, 1 colher (sopa) de mel.
COMO APLICAR: misture bem os ingredientes e massageie as mãos por 5 minutos.
Lave em seguida com água morna e use um creme hidratante. O tratamento deve ser feito 2 vezes por semana.

Infusão para os Pés
O caju tem alta concentração de vitamina C (219 mg em 100 g). A infusão da polpa pode ser um "santo-remédio" para os pés.

Ingredientes:
1 caju, 1 copo (300 ml) de água.
COMO FAZER: ferva o caju em pedaços na água. Coe e acrescente mais um litro de água morna. Mergulhe os pés na infusão até que ela esfrie. Este tratamento age no combate a fungos e frieiras.

Peeling Corporal
A amêndoa é rica em potássio. Tem proteína e bastante gordura. O seu óleo pode ser transformado num ótimo cosmético para pele seca. Já na forma de farinha, a amêndoa é um excelente esfoliante.

Ingredientes:
uma porção de amêndoa moída.
COMO APLICAR: após o banho, com o corpo úmido, aplique uma pequena quantidade massageando com as mãos até obter uma leve abrasão. A farinha vai produzir um óleo natural que age como veículo e umectante. Tome em seguida uma ducha de água morna e use um hidratante.

Máscara para Pele Mista
O abacaxi tem boa quantidade de vitaminas, usado diretamente na pele, é excelente no tratamento da oleosidade.

Ingredientes:
1 folha de gelatina branca, 1 xícara de água, 2 rodelas de abacaxi.
COMO APLICAR: bata o abacaxi no liquidificador. Dissolva a gelatina na água fria e depois leve ao fogo. Acrescente o abacaxi, deixe esfriar e aplique a máscara no T central do rosto (testa, nariz e queixo), onde é mais oleoso.
Deixe agir por 15 minutos sobre a pele limpa e retire com água fria.

Tônico para Pele
A laranja usada na pele, tem ação cicatrizante. Mas sempre que aplicar o suco de laranja na pele, lave-a muito bem antes de se expor ao sol.

Ingredientes:
1 laranja, 1/2 litro de água.
COMO FAZER: coloque para ferver, Tampe e deixe repousar. Coe e, depois de frio, guarde em um vidro. Use todos os dias embebendo um chumaço de algodão para limpar a pele.

Máscara Clareadora e Amaciante
O mamão como cosmético caseiro, a polpa da fruta deixa a pele mais macia.

Ingredientes:
1/2 mamão maduro, 1 colher (sopa) de mel.
COMO APLICAR: amasse o mamão e acrescente o mel até formar uma papa. Aplique sobre o rosto limpo por 15 minutos e retire com água fria.

Máscara Descongestionante
Ingredientes:
1 maçã, 1 colher (sopa) de fécula de batata, 1 colher (sopa) de iogurte.
COMO APLICAR: rale a maçã e misture aos outros ingredientes batendo até formar um creme. Aplique na pele limpa do rosto protegendo a área dos olhos.
Após 15 minutos, retire com água fria.

Máscara para Olhos Cansados
O melão é um ingrediente eficiente nos tratamentos estéticos.

Ingredientes:
1 fatia de melão
COMO APLICAR: esmague a polpa até formar um purê. Aplique em volta dos olhos sobre uma gaze e deixe agir por 15 minutos. Retire a máscara e lave o rosto com água fria.

Máscara Nutritiva para o Rosto
O pêssego é muito nutritivo, e excelente para nutrir a pele.

Ingredientes:
1 pêssego, 1 gema, 1 colher (sopa) de gérmen de trigo.
COMO APLICAR: amasse a polpa, acrescente a gema e o gérmen. Misture bem os ingredientes. Aplique direto no rosto por 15 minutos e depois retire com água fria.

Máscara Refrescante
A pêra além de saborosa e com boas doses de vitaminas, também melhora a aparência da pele.

Ingredientes:
1 pêra, 1 colher (sopa) de mel, 1 colher (sopa) de fécula de batata.
COMO APLICAR: descasque a pêra, corte em fatias e amasse. Misture o mel e a fécula de bata. Aplique a máscara sobre o rosto e deixe descansar por 15 minutos. Em seguida enxágüe com água fria.

Banho Perfumado
Da família dos cítricos, a tangerina contém vitaminas A, B1, B2 e, principalmente C. É uma fruta diurética e digestiva. Como o limão e a laranja, também pode manchar a pele. Por isso, retire muito bem qualquer
cosmético preparado com a fruta antes de se expor ao sol.

Ingredientes:
3 tangerinas, 2 litros de água.
COMO FAZER: ferva as frutas na água, coe e dilua o preparado na água morna do banho. Esta prática só é possível em banheiras ou ofurôs, senão o aroma fica muito forte.

Creme Nutritivo
A uva seja ela, preta, clara, rosada ou verde é digestiva e diurética. Para as adeptas dos óleos pós-banho, ode uva (industrializado) faz maravilhas na pele seca, já que tem maior poder hidratante. As versões caseiras também são eficientes.

Ingredientes:
100 g de uvas verdes, água, farinha de amêndoas, 1 colher (chá) de óleo de amêndoas.
COMO APLICAR: amasse as uvas e acrescente água até formar uma papa. Leve ao fogo por 5 minutos. Quando a mistura estiver morna, adicione a farinha e o óleo de amêndoas e misture bem. Aplique o creme sobre o rosto por 10 a 15 minutos e retire com água fria.

(As receitas acima foram elaboradas por Flávia Lippi, apresentadora do programa Repórter Eco, da TV Cultura de São Paulo e são totalmente naturais).

Receitas de Máscaras para tirar manchas do rosto :

Máscara de mel e amêndoas – remover manchas do rosto

Ingredientes :- 1 colher (sopa) de mel- 3 colheres (sopa) de óleo de amêndoas doce- 1/2 xícara (chá) de alecrim (pode-se usar a erva seca ou em saquinho)- argila verde (quantidade suficiente para dar uma boa consistência à mistura)Modo de fazer:Bata todos os ingredientes e aplique sobre a pele. Deixe agir por 20 minutos e enxague com água corrente.Máscara de pepino – clarear manchas do rostoIngredientes:- 1 pepino- 1 xícara (chá) de leite de rosas- 2 clarasModo de fazer:Bata as claras em neve. Misture com o pepino e o leite de rosas. Coe a mistura e aplique sobre a pele, deixe agir por 20 minutos. Lave bem o rosto para remover a máscara. Máscara de mamão com alecrim – para acabar com as manchas no rosto Ingredientes:- 1 copo de iogurte desnatado (sem sabor)- 1 colher (sopa) de aveia em pó- 1 colher (sopa) de polpa de mamão papaia passada na peneira- folhas frescas de alecrimModo de fazer:Misture a aveia em pó, a polpa de mamão e o iogurte. Aplique uma camada homogênea e cubra a pele com as folhas de alecrim. Retire a máscara depois de 20 minutos, enxaguando bem o rosto com água fria.

Hidratação caseira para cabelos

"Todas as receitas foram testadas e não contêm ingredientes danosos. Porém, se a pessoa tiver sensibilidade alimentar ou a cosméticos, deve fazer um teste no antebraço e aguardar 24 horas antes de aplicar a fórmula", alerta a especialista.

Antes de preparar as receitas, é preciso montar um "sachet" para colocar a máscara nos cabelos. "Se colocar diretamente sobre os fios, vai ficar difícil de remover, pois alguns ingredientes triturados podem ficar incrustados na fibra capilar", justifica Sonia.

Para fazer esse sachet, é preciso pegar um saquinho de tecido fino, de trama bem larga, com 25 x 25 centímetros, e deixar uma abertura pequena para adicionar a fórmula. "Depois, é só colocar sobre a cabeça e envolver em uma toalha de algodão para facilitar a absorção", conta a engenheira.

Preparou o sachet? Agora procure a receita mais indicada para o seu cabelo e mãos à obra!

Cabelos Normais - Precisam manter o brilho e a vitalidade:

1- Cenoura com babosa

Corte quatro folhas de babosa ao meio e retire a mucilagem. Em seguida, rale uma cenoura média e junte ao mucílago de babosa, preparando uma pasta homogênea. Depois, basta espremer o líquido excedente, colocar a mistura no "sachet" e aplicar nos cabelos.

2- Iogurte com manga

Bata no liquidificador um copo de iogurte integral sem sabor e ½ manga rosa grande. Acrescente uma colher (café) de óleo de girassol, esprema o líquido excedente, coloque no "sachet" e aplique nos fios.

Cabelos Oleosos - É necessário controlar a secreção sebácea.

1- Espinafre com Alecrim

Bata no liquidificador um maço de espinafres cozido, com dois galhos de alecrim. Depois, esprema o excesso de líquido, coloque o produto no "sachet" e faça a aplicação nas madeixas.

2- Clara de ovo e casca de tangerina

Bata duas claras em neve, adicione as cascas de uma tangerina pequena ralada, esprema o líquido excedente, introduza no "sachet" e aplique nos cabelos.

Cabelos Secos - Exigem lubrificação intensiva.

1- Girassol com bananas

Bata no liquidificador uma colher (sopa) de óleo de girassol com duas bananas nanicas maduras. Em seguida, coloque a mistura no "sachet" e aplique.

2- Nozes e leite de coco

Passe pelo processador 1/2 xícara de nozes, acrescente ½ xícara de leite de coco e forme uma pasta. Coloque no "sachet" e aplique.

Permaneça com a máscara nos cabelos por cerca de 20 minutos.

(Fonte - MBPress)

Imagens google

Filme Parto Orgásmico em Porto Alegre - junho 2011

2011-06-07T13:14:00.000-07:00

Flores queridas,

Dia 20 de junho, ás 20h estaremos realizando um CINE-DIÁLOGO no ESPAÇO RAPA NUY após assistirmos o filme: Orgasmic Birth (Parto Orgásmico).

Convidem as amigas, amigos, vizinhas, futuros pais, gestantes... não percam esta oportunidade, é simplesmente LINDO e emocionante.

Contribuição: R$ 10,00 (se possível tragam almofada e manta)

Local: Rua Delfino Riet, 116 - Sto Antônio - POA/RS

Inscrições: (51) 32352124 / clafilhasdalua@gmail.com

Organização e condução: Ana Paula Andrade e Amanda Martins (doulas)

SINOPSE:

Desafiando o mito de que é doloroso e perigoso por natureza e deve ser deixado nas mãos dos médicos, o filme mostra as potencialidades emocionais, espirituais e físicas do parto. Acompanhamos de forma íntima onze mulheres que num trabalho de dar a luz o mais natural possível, gemem, beijam, riem e até gozam. O depoimento de vários especialistas no assunto, médicos e parteiras, junto com as mães, comprovam que estatisticamente esta é uma forma de parir mais saudável e mais segura, tanto para a mãe quanto para o bebê.

Direção: Debra Pascali-Bonaro

Fotografia: David A. Ford

Música: John Mcdowell

Ano: 2007

Duração 87 min

Dar a luz parece quase sinônimo de dor e sacrifício. Mas quem acha que é impossível sentir prazer ao parir, e até mesmo ter orgasmo nessa hora, é bom conferir o documentário "Orgasmic Birth" que está chegando ao Brasil.
O filme acompanha de perto 11 mulheres que, num trabalho de dar a luz o mais natural possível, gemem, beijam, riem e até gozam. E traz também depoimento de vários especialistas no assunto, médicos e parteiras.
O obstetra Ricardo Jones, integrante de redes internacionais pela humanização do parto, é um dos consultores que integram o documentário. No artigo que se segue, de sua autoria e que faz
parte do site do filme, ele explica que, durante o trabalho de parto, as mulheres liberam ocitocina, o mesmo hormônio produzido durante a relação sexual. Então, por este e outros tantos motivos, qualquer mulher, dadas as condições de intimidade, privacidade, carinho e respeito, pode ter um parto empoderador e orgásmico. Que segredo bem guardado este!

Parto orgásmico: o segredo mais bem guardado
"Se você não sabe das opções que tem é como se não tivesse nenhuma.
Espero que ‘Parto Orgásmico’ seja mais que um filme, seja um movimento.
As mulheres devem poder escolher a forma como querem ter seus filhos. Dar à luz é um direito humano."
(Debra Pascali-Bonaro, diretora do documentário)

Parto orgásmico não só é possível como é muito mais comum do que parece. O debate pode ser recente, mas a possibilidade de se encarar o parto como um evento pleno de prazer é tão antiga quanto a própria
humanidade.
Inicialmente, é importante definir do que se trata parto orgásmico, e para tanto inicio explicando o que ele NÃO é. Parto orgásmico NÃO é uma técnica ou um método. Parto orgásmico NÃO é uma moda, uma "new fashion", uma onda. Parto orgásmico NÃO é um produto, algo que se compra ou adquire.
Parto orgásmico é um mergulho profundo no ser feminino. É a descoberta do prazer de parir; o segredo mais bem guardado, no dizer da parteira americana Ina May Gaskin. O parto orgásmico é uma possibilidade para qualquer mulher desde que possa se despir das capas de medo criadas pela cultura patriarcal que tenta
dominar a força criativa da mulher, culpabilizando-lhe o prazer e domesticando o feminino.
Entretanto, as conquistas recentes neste campo abriram as portas para a discussão da sexualidade da "nova mulher pós-pílula" e, como conseqüência, emergiu o debate do parto como parte da vida sexual de qualquer mulher. A partir deste momento, em meados dos anos 80, inúmeros pesquisadores se entregaram ao estudo das características psicológicas, afetivas, emocionais e hormonais relativas ao nascimento e se depararam com constatações no mínimo inquietantes: havia uma similaridade impressionante entre parto e atividade
sexual em todos os aspectos analisados. A mesma perda cognitiva, o mesmo apagamento neocortical, a mesma necessidade de privacidade, a mesma confluência circulatória para os genitais e os mesmos hormônios envolvidos.
Algo além do corpo - A ocitocina surgia como o hormônio-chave para a compreensão do fenômeno do parto. Michel Odent, médico francês radicado em Londres o chama de "o hormônio do amor", porque está presente sempre que um momento amoroso se expressa, como no parto e no encontro sexual.
Além disso, seu hormônio oposto, a adrenalina, fundamental para o orgasmo, é o mesmo hormônio implicado no reflexo de ejeção do bebê.
Fácil fica, para qualquer observador perspicaz, que existe um claro paralelismo entre os eventos do parto e os do sexo, fazendo-nos enxergar pela primeira vez o nascimento inserido nas forças sexuais de uma mulher.
Mas tão logo percebemos a sexualidade escondida por detrás dos eventos que cercavam o nascimento, ficou-nos claro que as repercussões desta "nova" visão do nascimento só poderiam ser dramáticas. Já não seria possível encarar o parto como um evento biológico, artificialmente controlado em função das variáveis mecanicistas que são ensinadas na escola médica: feto, percurso e força contrátil. Haveria que se modificar totalmente a percepção do evento que passaria dos domínios do profano para o âmbito do sagrado. Através
desta maneira radical de compreensão, tornava-se muito difícil continuar a entender o nascimento humano de uma forma mecanicista, pela evidência inequívoca de que a sexualidade extrapola claramente os limites da corporalidade.
Tanto quanto no sexo, existe muito mais no nascimento humano do que o que se pode encontrar no corpo e suas medidas. Assim sendo, abria-se automaticamente uma nova dimensão no nascimento, qual seja, a indissociabilidade das emoções e sentimentos ao lado dos eventos mecânicos já conhecidos. Ficou evidente que muitas mulheres falhavam em ter seus filhos de uma forma mais natural porque algo além do corpo as impedia. Passamos a entender também que a própria sensação dolorosa estava nitidamente ligada à maneira como tais mulheres "sentiam" o parto, na integralidade dos processos participantes. Elementos muito mais
sutis (mas não menos poderosos) do que as células, tecidos e órgãos atuam durante a prática sexual e o trabalho de parto. Caberia a nós, assistentes do nascimento, descobrir onde estavam estas outras "forças ocultas" que, assim como no sexo, alojavam-se em um estrato diferente da nossa consciência superficial.
Desta forma, a sexualidade, o prazer e o orgasmo entravam no discurso de um pequeno grupo de profissionais que percebiam a possibilidade que as mulheres tinham de acessar estas sensações desde que específicas condições ambientais pudessem ser criadas. Tais condições nada têm de complexas, dispendiosas ou caras: trata-se de oferecer-lhes dignidade, privacidade, cuidado respeitoso e carinho. Praticamente as mesmas necessidades que qualquer mulher procura para um encontro de amor.
O orgasmo durante o trabalho de parto pode ter um potente efeito relaxante para a mulher.
Algumas mulheres que tiveram orgasmos durante o processo relatam que isso lhes ofereceu um "input" incrementado de ocitocina. Tal influxo hormonal produziu - aparte de uma profunda sensação de bemestar - a normalização da contratilidade uterina. Entretanto, um orgasmo durante o trabalho de parto não é algo que se busca; não pode ser o foco objetivo deste evento ou algo a ser conscientemente alcançado. Por outro lado, ele pode ocorrer naturalmente quando a mulher, livre dos preconceitos e liberta das amarras do modelo que criminaliza a sexualidade feminina, se permite sentir as sensações que seu próprio corpo lhe oferece.
Mas qual a vantagem de ter parto orgásmico? - Que diferença positiva isso poderia produzir na vida de uma mulher ou um bebê? A este questionamento pode-se responder com uma pergunta: qual a vantagem de uma relação sexual prazerosa, com quem se ama, e que termina com um orgasmo? Um parto orgásmico é essencialmente um direito que cada mulher possui, mas para que um parto com este nível de arrebatamento sexual possa ocorrer é necessário que os profissionais que prestam assistência possam oferecer as
condições para que tal ocorra. Se entendermos que as condições para que um parto seja orgásmico são as mesmas para oferecer tranqüilidade e harmonia durante o trabalho de parto, estaremos oferecendo às
parturientes uma diminuição do stress e da ansiedade, com uma conseqüente quebra do círculo adrenalínico de medo-tensão-dor, descrito há décadas por Grantly Dick-Read como o principal complicador do processo de nascimento. O orgasmo durante o nascimento só pode ocorrer quando todas as variáveis de segurança, afeto, tranqüilidade e equilíbrio emocional estiverem garantidas. Desta forma, o orgasmo será a conseqüência deste ambiente de positividade, e não sua busca objetiva.
Fica claro para qualquer bom entendedor que este tema não se presta à realização de cursos e "workshops". Como dito anteriormente, parto orgásmico NÃO é uma técnica, um método o uma moda para mulheres
burguesas que podem pagar por uma experiência diferente. Parto orgásmico é uma evidência empírica presente na experiência de inúmeros atendentes de parto e milhares de mulheres.
A princípio, tal questão assustou alguns profissionais mas depois os instigou a se perguntarem o
"porquê" de algumas mulheres o atingirem, enquanto tantas outras apenas tratavam do parto como
um evento cercado de medo e dor.
Portanto, não se trata de fazer "cursos para partos orgásmicos", da mesma forma que não se ensina a uma mulher, através de aulas teóricas ou cursos, como atingir um orgasmo. É algo de sua experiência íntima, pessoal, assim como de sua história de vida. Os aspectos sexuais do nascimento são pesquisados por grupos em muitas partes do mundo, principalmente no Primal Health Institute, dirigido pelo médico francês Michel Odent.

Entretanto, a oficialidade médica obstétrica nega as dimensões sexuais do parto de maneira veemente. Tal negativa é fácil de entender, porque no meio acadêmico tradicional tal reconhecimento causa mal estar. Como questionar os pilares positivistas de nossa sociedade colocando o nascimento no mesmo patamar da sexualidade, com todos os seus tabus e mistérios?
Como alçar o nascimento humano a esta posição sem, ao mesmo tempo, e inexoravelmente, colocar a mulher e o feminino em evidência, pois que estes fenômenos ocorrem na intimidade de seus corpos?
A proposta se mostra tremendamente complexa: encarar parto como encaramos o sexo nos obrigaria a uma reverência especial, para a qual nunca fomos habituados. Olhar a cena de parto, escutar seus sons e seus
gestos como movimentos plenos de sentido erótico nos parece desconfortante, e nos levaria a questionar nossa própria sexualidade. Isso nos provoca pânico.
É impossível adentrar este novo universo aberto pela dimensão sexual do parto sem colocar em cheque toda a estrutura autoritária que governa o nascimento humano. Seria impossível introduzir uma mudança conceptual de tal magnitude sem causar uma grave conturbação, pois que ela questionaria a própria estrutura patriarcal da sociedade. Parto orgásmico é uma discussão e um desafio. Encarar a sexualidade feminina de uma forma mais ampla e complexa é uma forma de questionar a própria estrutura da sociedade em que estamos inseridos. Para isso é necessário coragem, determinação e amor pelo feminino. Combater o preconceito de frente é algo para os valorosos de espírito, e para aqueles que encaram a liberdade como meta última.

Ricardo Herbert Jones
Obstetra e homeopata, integrante das redes ReHuNa (Rede pela
Humanização do Parto e Nascimento - Brasil), HumPar (Rede pela
Humanização do Parto - Portugal) e IMBCI (International Motherbaby
Childbirth Organization)
rhjones@bol.com.br
PORTO ALEGRE/RS

Fotos
www.orgasmicbirth.com
www.unassistedchildbirth.com
Topo: Edição de arte a partir de imagens de www.sxc.hu e
www.orgasmicbirth.com
Fonte: http://www.orgasmicbirth.com/files/u1/OrgasmicBirth-Absoluta-Online.pdf

MANIFESTO DE REPÚDIO

2011-05-26T11:12:00.000-07:00

Amigas, lastimável...

Como não assisto TV, tomei conhecimento desta barbárie por irmãs em uma rede que participo e fui ver com meus próprios olhos:

www.vivasemmenstruar.com.br
É isto que estão dizendo né?

Manifesto aqui o meu repúdio por este comercial e pelos vídeos e mídias sociais que enfatizam a idéia de interromper a menstruação. E decepcionada com a atuação da Guta Stresser, me pergunto se ela acredita nisso mesmo ou fez os vídeos por grana!

Mulheres, manifestem-se em suas páginas, perfis, face, contra este rídiculo comercial, imprudente, defamatório, agressivo e que comete um atentado contra a moral de nosso fluxo e de nosso Ser Feminino.

Estou pensando em buscar os meus direitos e processá-los por danos morais... ééééé... pois estão defamando o ciclo menstrual e ele faz parte da minha essência de ser MULHER!
Tenho o direito de reclamar ou não?!
Essa propaganda só pode ter sido encomendada por fabricantes de pílulas de uso contínuo!

Vejam só o que dizem (*):

* EU POSSO TIRAR AS LETRAS T, P e M DO ALFABETO?
Porquê, não precisamos mais delas? Mudou a lígua portuguesa e eu não estou sabendo! Ou porque não precisamos mais parar, olhar para nós, preservar nosso Tempo de Lua?!
Assim trabalhamos mais, produzimos mais e temos mais tempo para consumir e nos envolver com o que NÃO É essencialmente nosso!

* MEUS SEIOS FICAM SUPER DOLORIDOS. TEM SOLUÇÃO?
Para eles é cortar seu fluxo, ao invés de honrar a possibilidade de fertilidade e nutrição que seu corpo representa e disponibiliza a cada novo ciclo.

* VAI ACABAR ESSA HISTÓRIA DE INCHA-DESINCHA-INCHA-DESINCHA.
Me poupe, eles que estão enchendo o "meu saco" com essa conversa pra boi dormir...

* Sem menstruar, quem manda na sua vida é você, não seu ciclo menstrual. Ou seja: se a mulher moderna já é dona do seu nariz, porque não ser dona do corpo inteiro?
Kakakakaka, essa foi ridícula, sou separada do meu ciclo então? Fragmentaram mais um pouquinho o feminino. Separar uma coisa da outra é completamente MACHISTA. E ainda por tabela diz que somos donas apenas do nariz, é isso? O resto é propriedade de quem mesmo?! Vai a m... que papo é esse?!!!!

* Você decide, não o seu ciclo menstrual.
Que bobagem... mas tá bem... EU ESCOLHO MENSTRUAAAAARRR - Feliz de poder ser cíclica, espiralada, mutante, e dona do meu nariz e todo o resto... não me diga o que fazer com o MEU CICLO! Não com o intuíto de me vender uma droga que agride minha natureza, que desrespeita minha essência, que me tira pra burra, me manipula, fere meus princípios e engana meu corpo. Não mesmo!!!

... e tenho dito.
Ana Paula Andrade

Círculo Feminino na Lua Nova de junho/2011

2011-05-26T08:07:00.000-07:00

Olá amores, dia 01/06/11, as 20h temos nosso encontro mensal no Círculo Sagrado de Visões Femininas.
Este encontro é aberto a todas as mulheres, independente de idade, crenças, menstruantes ou não... todas temos hormônios, ciclos, potencial criativo...
O objetivo destes encontros é resgatar e firmar o poder de cura que geramos juntas... sentadas em círculo, no desenho mais antigo e ancestral onde todas somos essenciais... cada uma é importante e responsável na harmonia do TODO.
Aguardamos você!!!

Clique na imagem para ampliar

INFORMAÇÕES: (51) 3235214 / 98210643
clafilhasdalua@gmail.com

Contribuição: R$ 10,00 + lanchinho para compartilhar
Seja pontual, se possível chegue as 19h30, o portão fecha as 20h.

Copinho da Lua ou Coletor Menstrual

2011-05-25T09:56:00.000-07:00

Olá queridas, apresento à vocês o Miss Cup e a feliz notícia que temos a distribuição do produto em Porto Alegre/RS.

Passo a ser uma representante do Miss Cup, se quiser adquirir o seu fale conosco:
clafilhasdalua@gmail.com
(51) 98210643 c/ Ana Paula Andrade

Simples de usar, o MissCup funciona como um coletor menstrual reutilizável e flexível, o mais inteligente conceito de higiene feminina.
Uma solução prática, econômica, ecológica e higiênica que substitui os absorventes femininos.

Produzido 100% em silicone medicinal, adequa-se perfeitamente ao corpo. Não contém látex, corantes e nem agentes branqueadores.
Oferece até 12 horas de proteção e conforto.

Ecológico:
Grande parte da produção de lixo mundial provém de absorventes femininos.
Durante a vida, cada mulher utiliza aproximadamente 10.000 absorventes ou tampões internos, que são transformados em puro lixo.

O MissCup pode ser utilizado por vários anos. Além disso, é produzido no Brasil.

Higiênico e Hipoalergênico:
Feito de silicone hipoalergênico, não interfere na umidade natural da vagina; já os absorventes internos, feitos de algodão, ressecam a flora vaginal.

É livre de látex, corante, pesticidas e agentes branqueadores. O MissCup é a solução, também, para mulheres que costumam ficar com a pele irritada por causa do contato direto com os absorventes comuns e não se adaptaram aos absorventes ecológicos de pano.

Como não há proliferação de bactérias enquanto o sangue não entra em contato com o ar, não gera odor desagradável.

Não contém corantes e nem agentes branqueadores.

Prático:
o Miss Cup é pequeno e você pode carregá-lo sempre na bolsa, evitando surpresas no seu cotidiano.
Pode ser usado também durante a noite, para praticar esportes, nadar, mesmo por mulheres com bastante fluxo.
É discreto, molda-se ao corpo, sendo desta forma confortável utilizá-lo.

Mais informações no site:
http://www.misscup.com.br/index.html

Fonte: Miss Cup

Xampus, Pastas de Dente e Detergentes - Perigosos e Mortais: Podem 16 mil Pesquisas Estar Erradas?

2011-05-17T09:52:00.000-07:00

*By Dr. Mercola*

Produtos de cuidado pessoal transformaram-se numa indústria de 50 bilhões de dólares nos Estados Unidos. Todos somos seduzidos pelos aromas inebriantes, embalagens chamativas e promessas atraentes da juventude eterna que estes produtos oferecem.

Mas qual o *custo real* de aplicar estes produtos em nossos corpos?
No entanto, se fosse-nos contado que estes produtos de cuidado pessoal podem nos colocar em risco por danos em nossos cabelos e pele, por problemas imunológicos, lesão aos nossos olhos e provavelmente mesmo o câncer, gastaríamos um pouco de nossa atenção com seus ingredientes?

Para aumentar nossa visão crítica e consciência das substâncias químicas nos alimentos que comemos, levou-nos, muitos de nós, a ler os rótulos (labels).
Se estivermos fazendo isso como parte de nossa rotina, ótimo. Mas se não, é melhor fazermos para alongarmos nossa existência.

Mas que são estes produtos que estamos esfregando sobre todo nosso corpo?

- Maquiagem dos olhos (Eye makeup) podem ser absorvidas pelas mucosas altamente sensíveis de suas membranas.
- Hair sprays, perfumes e pós podem ser inalados, irritando nossos pulmões.
- Batons (Lipstick) lambemos e engolimos.
- Cremes (Sunscreen) e loções solares são absorvidos através de nossa pele.
- Xampus (Shampoo) podem entrar nos nossos olhos ou de nossos nenês.
- Detergentes de lavanderia podem, em pequenas quantidades, entrar em contato com nossas peles via os resíduos que ficam nas roupas.

Em 2004, uma pesquisa de seis meses foi feito com o uso de produtos de cuidado pessoal (about personal care product use).
Mais do que 10 mil ingredientes de produtos de cuidado do corpo foram avaliados, envolvendo 2.300 participantes.

Uma das descobertas foi que os adultos usam por dia, em média, nove destes produtos que contêm 126 substâncias químicas diferentes. Também foi constatado que mais de 250 mil mulheres, e um em cada 100 homens, usem uma média de 15 produtos por dia.

São estes produtos tão seguros como os rótulos querem nos fazer crer?

Com estes miríades de produtos químicos no mundo lá fora, seria impossível cobri-los todos em um só relato. No entanto, fui à luta e cobri os componentes mais importantes. Podem ser encontrados nos meus artigos utilizando a janela de busca no alto de cada um deles.

Este artigo focará em um componente chamado sódio lauril sulfato ou sódio lauril éter sulfato (SLS/SLES), uma substância química muito comum empregada por toda a indústria de cosméticos.

Grandes ondas de desinformação, mito e rumores rondam o SLS/SLES e aqui pretendo discutir o que é realmente sabido quanto a este químico e seus risco potencial sobre nós.

O que colocamos SOBRE nossas peles pode ser mais perigoso do que comemos.

Colocar substâncias químicas sobre nossas peles e couro cabeludo (on your skin or scalp) pode na verdade ser *pior* do que comê-los. Quando comemos alguma coisa, as enzimas presentes na nossa saliva e o estômago auxiliam na quebra e na expulsão dela de nosso corpo. Entretanto, quando colocamos estes produtos sobre nossa pele, eles são absorvidos diretamente para nossa corrente sangüínea sem nenhum tipo de filtragem, indo direto para nossos delicados órgãos.

Uma vez que estes químicos encontrem sua rota dentro de nossos corpos, eles tendem a acumular-se no tempo porque efetivam ente não dispomos das enzimas necessárias para as metabolizar.

Existem milhares de substâncias químicas utilizadas nos produtos de cuidado pessoal e o governo dos EUA não emite nenhuma determinação para avaliação antes de serem vendidos.

A ONG norte-americana *Environmental Working Group* (*EWG*) estima que um entre cinco cosméticos pode estar contaminado com um agente causador de câncer[2] .
Esta organização sem fins lucrativos de interesse público é conhecida por fazer conexões entre a exposição química e as condições adversas de saúde.

A UNEP/United Nations Environmental Programme (nt.: Programa das Nações Unidas para o Meio ambiente/PNUMA) estima que aproximadamente 70 mil substâncias químicas estão em uso comum no mundo. E que mil novas substâncias estão sendo introduzidas a cada ano. De todas as substâncias químicas usadas em cosméticos, o *National Institute of Occupational Safety and Health*/*NIOSH* (nt.: Instituto Nacional de Segurança e Saúde Ocupacional dos EUA) reportou que quase 900 são tóxicos e que esta
estimativa pode estar sendo baixa.[3]

Muitos dos mesmos venenos que poluem o ambiente também estão à espreita nos frascos e garrafas que se alinham nas prateleiras de nosso banheiro. Nós todos correm risco pelo despejo de resíduos tóxicos dos produtos que utilizamos, dos alimentos que ingerimos e do ambiente no qual vivemos.

Por que nos preocuparmos com nossa pele?

Nossa pele é muito mais do que um invólucro que nos impede de nos desmancharmos num amontoado morfo de carnes. Ela é o maior órgão do nosso corpo.

Pode ser que não estejamos conscientes das muitas funções de proteção que nossa pele tem. Devemos considerar que nossa pele:

- Protege nossos órgãos internos tanto de injúrias como infecções além de ser nossa defesa primária e mais importante contra as infecções.
- Ajuda a eliminar os resíduos do corpo através da perspiração.
- Assiste nosso sistema imunológico ao prover uma barreira protetora contra vírus e bactérias, prevenindo então as infecções.
- Prove um habitat favorável para as bactérias benéficas.
- Auxilia a manter a temperatura corpórea pelo controle do fluxo de calor entre nós e o ambiente.
- Segura a umidade, mantendo nosso delicado equilíbrio de fluidos do organismo.
- Produz vitamina D, que é crucial para nossa saúde.
- Envia mensagens sensoriais para nosso cérebro por ser rica em receptores, tais como a percepção de duro/macio e quente/frio, assim nos permitindo reagir às condições perigosas em nosso entorno.

Nossa pele é vital para nossa saúde, mesmo que muitas pessoas falhem ao tomar conta dela. Em razão de nossa pele ter a habilidade de absorver muito do que se coloca sobre ela, escolhas conscientes são críticas para otimizarmos nossa saúde.
*Devemos dar à possa pele o mesmo cuidado avaliado que damos à nossa dieta, porque muito do que colocamos SOBRE nós mesmos acaba DENTRO de nós mesmos.*

Escolhamos Nossos Cosméticos "Naturais" Cuidadosamente

Não existe legislação federal para produtos de beleza; qualquer um pode se declarar “natural” ou “orgânico” (anyone can claim their product is"natural" or "organic").
Um rótulo com a palavra "natural" não significa que o produto contenha somente ingredientes naturais ou orgânicos.

De acordo com a *Organic Consumers Association/OCA* (nt.: Associação de Consumidores Orgânicos), cuja atual "*Coming Clean Campaign*" (nt.: Campanha Vem limpo) visa tornar mais limpos os produtos de cuidado pessoal industriais. A palavra “orgânica” não está propriamente regulamentada para os produtos de cuidado pessoal como está com os produtos alimentícios, a menos que o produto seja certificado pelo Programa Nacional sobre Orgânicos dos EUA.[4]

De fato, alguns produtos de beleza "orgânicos" contêm somente o percentual de um dígito de ingredientes orgânicos. Algumas marcas usam ingredientes que são derivados de fontes naturais, mas que são altamente processados e contêm compostos sintéticos e petroquímicos.

Quando se trata da rotulagem de cosméticos e dos produtos de cuidado com o corpo, há uma espécie de liberdade geral.

Num relatório liberado em 14 de março de 2008, a *OCA* detectou pelo menos uma substância química relacionada com o câncer e mais do que 40% dos produtos que eram apresentados como “naturais” (OCA found at least one toxic, cancer-linked chemical in over 40 percent of products that call themselves "natural").

Sódio Lauril Sulfato ou Lauril Sulfato de Sódio (SLS), Sódio Lauriléter Sulfato ou Lauriléter Sulfato de Sódio (SLES), e Amônio Lauril Sulfato ou Lauril Sulfato de Amônio (ALS)

O Lauril Sulfato de Sódio é um surfactante, detergente e emulsificador usando em milhares de produtos cosméticos, como também em limpadores industriais. Está presente em praticamente todos os xampus, tratamentos do couro cabeludo, tinturas de cabelo e agentes branqueadores, pastas de dente, “*body washes*” e removedores de maquiagem, base de maquiagem, sabão líquido de mãos, detergentes de lavanderias e óleos e sais de banho.

Apesar do SLS ser originário de palma, a substância química não é nada natural.

O real problema com o SLES/SLS é que o processo de fabricação (etoxilação) resulta que eles acabam ficando contaminados com 1,4 dioxane, um sub-produto carcinogênico [5], que será discutido adiante com mais detalhes.

O SLS é o sal de sódio do lauril sulfato e é classificado pelo Banco de Dados de Cosméticos da ONG EWG com um "desnaturante, um agente limpador surfactante, emulsificante e espumador", classificada como "risco moderado".

Similar ao lauril sódio sulfato (SLS) é o sódio *laureth* sulfato (abreviatura de sódio lauril éter sulfato, ou SLES), um detergente amarelo com alta habilidade de criar espuma. O SLES é considerado como sendo
levemente menos irritante do que o SLS.

O amônio lauril sulfato (ALS) é outra variação do surfactante comumente colocado em cosméticos e removedores para torná-los espumantes. O ALS é similar ao SLS, com riscos similares.

O SLS tem outros nomes, incluindo:

Dodecil Sódio Sulfato

A13-00356

Ácido Sulfúrico, monododecil éster, sal de sódio

Akyposal SDS

Sal de Sódio ácido sulfúrico

Aquarex ME

Monododecil éster sal sódio ácido sulfúrico
Aquarex methyl

Podem Estar Erradas 16 mil Pesquisas Sobre o SLS?

De acordo com o guia “Pele Profunda: Revisões de Segurança em Cosméticos” da ONG *Environmental Working Group*[6], as pesquisas sobre o SLS mostraram conexão com:

- Irritação da pele e dos olhos;
- Toxicidade em órgãos;
- Toxicidade com o desenvolvimento e a reprodução;
- Neurotoxicidade, disfunção endócrina, ecotoxicologia e alterações bioquímica ou celular;
- Possóveis mutações e câncer.

Se visitarmos a página do SLS no website da *Environmental Working Group* (*EWG*)[6] , veremos uma longa lista de preocupações sobre a saúde e pesquisas associadas. De fato, veremos também serem mencionados em torno de 16 mil pesquisas publicadas no link da *PubMed science library* (nt.: website do
National Institutes of Health) sobre a toxicidade desta substância química.

Existem efetivamente motivos para preocupações quanto ao uso de produtos contendo esse agente. No entanto, abundam os céticos que afirmam que estas preocupações são exageradas e infundadas. Não é de admirar que os consumidores estão completamente confusos sobre o quanto de risco este químico coloca.

Mesmo que a maioria das pesquisas seja feita sobre o SLS ele mesmo e não sobre os produtos que o contêm, o *EWG* afirma:
*"Os reais riscos de saúde variarão com base no nível de exposição ao ingrediente e suscetibilidade individual".*

Muitos dos estudos com animais de laboratório envolveram a aplicação de SLS diretamente nos olhos dos animais e foram alimentados diretamente com SLS.
Como pode ser esperado com QUALQUER substância química, comê-lo ou colocá-lo nos olhos podem ser péssimas notícias!

Mesmo substâncias naturais aplicadas em altas concentrações (por exemplo, óleo de canela e óleo de orégano) podem ter efeitos adversos.

Mas altos níveis de ingestão de SLS, tanto oralmente como pela pele, não são ordinariamente experenciadas no emprego normal de cosméticos—*é o emprego gradual,* *os efeitos cumulativos de longo prazo e as exposições repetidas que são a real preocupação.* E há uma séria lacuna de pesquisas de longo prazo de TODOS estes químicos nestes produtos—assim nós realmente não conhecemos quais são os efeitos de longo prazo.

Não é somente exposição repetida de uma substância química—mas sim os efeitos combinados de milhares de pequenas exposições a substâncias químicas, no dia-a-dia, que geram as preocupações.

Selecionar através de evidências é ainda mais complicado quando os resultados das buscas são exagerados e citados erroneamente, e então circularam na Internet como se fosse um fato.

A Débâcle da Pesquisa do Dr.Green.

A imensa fonte de desinformação surgiu de uma grande equívoco de interpretação (ou deturpação) da pesquisa[7] feita pelo Dr. Keith Green da Escola de Medicina da Georgia, Departamento de Oftalmologia, que se fixou na absorção de SLS pelos tecidos oculares. Paula Begoun (também conhecida como "A Tira dos Cosméticos"), explica em seu site[8] como a controvérsia do Dr. Green ocorreu.

O Dr. Green investigou a absorção do SLS pelo olho, mas NÃO pesquisou o efeito do SLS na visão, nem estudou as crianças ou cataratas.

No entanto, suas descobertas citados erroneamente pelos fanáticos anti-SLS a tal ponto que ele despendeu anos tentando ajustar seus dados efetivos a respeito de suas descobertas e conclusões.

O Dr. Green descobriu que o SLS é rapidamente absorvido e acumulado pelos tecidos do olho, onde é retido por até cinco dias. Ele também descobriu que a absorção de SLS é maior em coelhos mais jovens do que em coelhos adultos, e que o SLS provoca alterações em algumas proteínas do olho.

No entanto, citou-o como quem escreveu (em um trabalho levado à Conferência sobre Prevenção de Cegueira):

"O SLS é um produto sistêmico que pode penetrar e ser mantido no olho, no cérebro, coração, fígado, etc, com efeitos potenciais de longo prazo. Pode retardar a cura e causar catarata em adultos além de pode manter os olhos das crianças fora de desenvolvimento correto".

É claro que essa afirmativa foi muito além dos limites de seu estudo. Negou ter alguma vez dito isso. A controvérsia que se seguiu levou a uma enorme quantidade de artigos e depoimentos, com base nessa desinformação, que não têm feito outra coisa senão aumentar a confusão sobre o SLS e alimentando
ambos os lados da questão.

O Dr. Green afirmou mais tarde numa entrevista com Paula Begoun:
*"Não existe parte de minha pesquisa que indicasse qualquer problema de desenvolvimento do olho e de cataratas originários do SLS ou SLES, além disso os organismos não retém e problemas de catarata SLES e SLS ou o organismo não retém esses ingredientes de todo jeito."*

Disse também que ele nem sequer se deteve da questão com as crianças. Mais tarde afirma que suas descobertas foram insignificantes que não tinha mais interesse em continuar pesquisando o assunto.

Apesar das declarações posteriores do Dr. Green negando a importância de suas descobertas, há preocupações legítimas a respeito do SLS e seus efeitos sistêmicos, com base em vários outros estudos.

O fato de que as conclusões de um estudo terem sido deturpadas, não significa que os riscos não são reais. Os pessimistas gostam de citar o desastre da pesquisa do Dr. Green, mas NÃO mencionam as outras evidências dos riscos potenciais para a saúde do SLS.

Os Perigos Reais do SLS—Rumores Aparte

Uma série de estudos relata que o SLS é prejudicial tanto para a mucosa oral como para a pele. Isso não é de surpreender, pois o SLS está sendo utilizado, na verdade, como um agente irritante de pele. Ele é usado quando os tratamentos médicos para a irritação da pele exigem um tipo de agente que seja intencionalmente irritante.

- Uma pesquisa junto à Faculdade Stern para Mulheres na Universidade de Yeshiva, em Nova York, quando em 1997 examinava o SLS em bochechos.
Detectaram que o SLS em enxágües bucais causava descamação do epitélio oral e uma sensação de queimação em voluntários humanos.[9]
- Um estudo que aparece na Dermatologia Exógena (nt.: publicação bimensal suíça) confirmou que o SLS é muito “irritante corrosivo" para a pele, e que esta sensação persistiu nos nas áreas de investigação por três semanas. [10]
O SLS exerce seus danos por desnudar sua pele da proteção tanto de seus óleos como de sua umidade.
- O SLS está associado ao aumento de úlceras aftosas (aftas), devido ao efeito de desnaturação e irritação da mucosa oral.[11]

Engolir o SLS provavelmente provocará náuseas e diarréias. É também usado como laxante em lavagens intestinais. [12]Portanto, devemos ter cuidado para não engolir muito o creme dental que contiver o SLS.

De acordo com Judi Vance, autora do livro *Beauty to Die For** (**nt.: **Beleza para morrer*), o SLS pode causar danos ao DNA celular. Em um artigo para * ConsumerHealth.org*[13], ela afirma que uma associação dental no Japão, testaram os efeitos do SLS em bactérias, detectaram ser mutagênico. Afirma também que os *folículos capilares* são importantes transportadores de produtos químicos nocivos para dentro de nossos corpos.

Conexão Entre o SLS, o Óxido de Etileno, o 1,4 Dioxane e a Câncer A
Evidência conectando o SLS ao câncer é um pouco difícil devido à escassez de pesquisas científicas. No entanto, os efeitos cancerígenos são possíveis quando se considera que tanto o SLS como o SLES são, freqüentemente, contaminados por duas conhecidas substâncias cancerígenas:

- *Óxido Etileno oxide* (que é o "E" nos SLES representa). Retornando ao website *Skin Deep*, o óxido etileno (ethylene oxide) revela ter "alto risco", aparecendo como uma impureza em milhares de produtos de cuidado pessoal. É utilizado para "etoxilar" o SLS e outros químicos, para torná-los menos áspero.
- *1,4 dioxano*, é um subproduto do óxido etileno, que também recebeu uma classificação de "alto risco" pelo Skin Deepe está associado com uma lista ainda maior de produtos de cuidado pessoal. No site do *International Chemical Safety Cards* (CDC site, 1,4 dioxane) é descrito como "provavelmente carcinogênico para humanos," (nt.: “update 2007” - atualização de 2007) tóxico para o cérebro e “sistema nervoso central, rins e fígado”. Também lidera a contaminante das águas subterrâneas.

Para evitar o 1,4 dioxane, a *Organic Consumers Association*/*OCA* (nt.: Associação de Consumidores Orgânicos) recomenda recusar produtos com indicações de etoxilação.

Para fazer isso, procurar os seguintes sufixos nos ingredientes: "miret", "olet", "lauret", "cetearet" e quaisquer outras substâncias terminadas em "et", "polietileno", "PEG: pode vir como polietileno glicol, polisorbato,
poliglicol ou copoliol, ", "polioxietileno" ou "oxinol."

Por exemplo—sódio *lauret* sulfato.
Tanto o polisorbato 60 com o polisorbato 80 estão também muitas vezes contaminados com o 1,4 dioxano, de acordo com oDr. Samuel Epstein [14].

O FDA continua a assumir a posição de que os níveis de 1,4 dioxano em produtos de higiene corporal são baixos demais para serem considerados prejudiciais [15]. Mas dado que NÃO existem produtos disponíveis SEM 1,4 dioxano, como termos alternativas para nossa saúde?

Nossa melhor aposta é comprarmos produtos que estejam certificados no Programa Nacional Orgânico dos EUA. Mas elas não estiverem disponíveis, devemos selecionar os produtos cujos ingredientes tanto reconhecemos como podemos pronunciá-lo!

O SLS e as Nitrosaminas

O SLS também está relacionado às nitrosaminas. Elas (as nitrosaminas) são potentes carcinogênicas que levam nosso organismo a absorver nitratos, também conhecidos carcinogênicos.

De acordo com um artigo feito por Greenfeet[16], pelo menos uma pesquisa conectou o SLS à absorção de nitrato. O artigo de Greenfeet afirma:

*“Uma pesquisa citada no Wall Street Journal (01 de novembro de 1988) conectou o SLS a cataratas e a absorção de nitrato (nitratos são carcinogênicos—ou substâncias que causam câncer). Aparentemente, esta
absorção ocorre quando o SLS torna-se contaminado com NDELA (N-nitrosodietanolamina) durante o processamento”.*

*“Esta contaminação resulta do SLS entrar em contacto com qualquer quantidade de produtos químicos, incluindo **TEA**(**trietanolamina**), comumente usado tanto em xampus como em detergentes”.*

Assim, o SLS combina com a TEA, resultando em NDELA, que é uma nitrosamina e reconhecido carcinogênico.

A bioquímica é muito complexa devido a este "coquetel químico" que é o xampu ou o líquido para mãos que usamos. Quando estes ingredientes químicos entram em contato um com o outro, toda a sorte de ligações moleculares começa a se formar e novas substâncias químicas não intencionadas são produzidas.

Infelizmente, algumas destas substâncias químicas não intencionadas são as nitrosaminas.

Como o artigo acima aponta, não há meios possíveis da FDA (nt.: Agência norte-americana que cuida dos fármacos e dos alimentos) poder testar todas as combinações de químicos disponíveis, em uma única mistura.

Dai então, enquanto um ingrediente individual pode ser considerado saguro, uma vez que misturemos numa fermentação, todas as apostas estão lançadas.
Somente porque o SLS não contém nitrogênio, não significa que ele não POSSA TER nitrogênio vindo da sopa química e ligando-se com ele forma a nitrosamina letal.

Como Avaliar A Carga Tóxica de Nossa Higiene Pessoal

Para que não fiquemos indiferentes a estes resultados pensando que nossa exposição é "insignificante", sejamos mais atentos.

Será que sabemos que, ao usarmos cosméticos convencionais em uma base diária, podemos estar absorvendo, através do nosso corpo, a cada ano, quase 10 quilos de produtos químicos e tóxicos (you can absorb almost *5 pounds* of chemicals and toxins)?

O uso diário de produtos comuns de cuidado pessoal, aparentemente benignos com xampus, pasta de dente e gel de banho, facilmente resulta numa exposição de *milhares de substâncias químicas*, e muitas podem fazer seus percursos para dentro de nossos corpos tornando-se “prisioneiras” nele, já que a ele falta meios para metabolizá-las.

Esta carga tóxica pode se tornar um fator significativo contribuindo para problemas de saúde e doenças graves (health problems and serious diseases), especialmente se nossa dieta e hábitos de praticar exercícios estiverem faltando.

Mulheres parecem ter predisposição pra maiores desordens autoimunes do que os homens. Doenças como tiroidismo, fibromialgia e esclerose múltipla são muito mais comuns em mulheres.

Talvez um dos fatores que mais contribui é que as mulheres tendem a utilizar muito mais produtos de cuidado pessoal do que os homens.

Caso que esteja lendo esse material seja mulher, agir com as informações constantes nele pode ser particularmente importante. Será que o teu toucador ou penteadeira é um depósito de bombas tóxicas?

Sem dúvida que é particularmente desafiante estabelecer uma conexão entre estas exposições químicas rotineiras no dia-a-dia já que seus efeitos adversos podem não ser perceptíveis por anos.

Como Theo Colburn traz em seu livro *Our Stolen Future*[17] (livro editado no Brasil pela L&PM, em 1997, com o título “O Futuro Roubado”), em alguns casos, os efeitos não são percebidos na pessoa exposta,
mas SIM em sua prole. Esta situação tem sido constatada no reino animal, como também em humanos. Tem-se percebido que alguns adultos mostram a doença décadas depois da exposição pré-natal.

Se quisermos aprender mais sobre os efeitos sobre a saúde provocado por esses químicos aos quais somos rotineiramente expostos, como autor deste artigo reforço fortemente que leiam “Nosso mundo tóxico: o despertar da consciência” (*Our Toxic World: A Wake Up Call*) da Dra. Doris Rapp. Ela faz um trabalho completo de desvelar as muitas formas a que estamos expostos por produtos químicos tóxicos e como eles contribuem para doenças crônicas.

Tu, O Mais Novo Parceiro!

Com a possibilidade remota de avaliação sobre a exposição em longo prazo do SLS e seus parceiros contaminantes, a melhor recomendação é esquivar-se deles, evitando totalmente o risco, uma vez que existem alternativas disponíveis.

A maneira mais fácil para nos assegurarmos que não estamos expostos a agentes potencialmente danosos, é fazermos nossos próprios produtos de cuidado pessoal utilizando ingredientes completamente naturais que já
poderemos ter em nossas casas.

Descobrir receitas para nossa própria elaboração de produtos de beleza pode ser feito num instante se acessarmos à Internet. Mesmo acessando ao *Google* com a expressão "*homemade cosmetics*" (nt.: cosméticos caseiros; em português viram mais de 180 acessos, virão mais de 400 mil acessos de receitas e instruções.

Se manusear loções e poções não está entre tuas habilidades, leia seguramente os rótulos e cheque os produtos antes de comprá-los. O site mencionado acima, *Skin Deep* (Skin Deep ), é uma excelente fonte de pesquisa. Um site bem novo chamado “Guia de Bem” [(GoodGuide ) (nt.: em inglês a palavra “good” pode ser bom e coisa/bem)] também é útil para localizares e avaliares produtos ecológicos e saudáveis (nt.: nos EUA), tanto de higiene pessoal como alimentos.

Também ofereço uma linha de produtos para a pele maravilhosos (http://www.mercolahealthyskin.com/organic-body-butter.aspx). Há alguns anos nossa equipe desenvolveu uma das poucas linhas de cosméticos orgânicos certificados nos EUA (USDA certified organic cosmetic lines in the US).
Sou constantemente surpreendido com os comentários sempre positivos que recebo de amigos e parentes o que para mim passa a ser um presente.

*Dicas e truques finais para aliviarmos a carga tóxica sobre nós*

Aqui estão algumas outras sugestões para ajudar a evitar o SLS e outros produtos químicos desagradáveis:

- Procure pelo genuíno Selo Orgânico dos EUA (USDA Organic Seal) 18.
- Se não pudermos pronunciar o nome de algum ingrediente, provavelmente não vamos querer colocar isso em nosso corpo. O melhor será nos perguntarmos: “Será que eu comeria isso aí?”
- Procure produto que sejam livres de fragrâncias. Uma fragrância artificial (artificial fragrance) pode conter centenas—mesmo milhares—de químicos e as fragrâncias são a maior causa de reações alérgicas.
- Prestemos atenção à ordem com que os ingredientes são listados. Os fabricantes são obrigados a listá-los em ordem decrescente em função do volume, significando que os primeiros ingredientes são os mais proeminentes.
Se o extrato de calêndula for o último da longa lista, este “*body wash*” de calêndula não é muito natural.
- • Fiquemos com o básico. Será que realmente precisamos de uns 20 produtos para nos preparar para nosso dia? Simplifiquemos nossas vidas e resgatemos nossa conta bancária.
- Compremos produtos que venham em embalagens de vidro mais do que de plástico, já que estas substâncias químicas podem lixiviar das embalagens plásticas para seus conteúdos. O Bisfenol A (BPA) gera uma forte preocupação; tenhamos certeza de que as embalagens plástica, quando for o caso, sejam livre de BPA (BPA free).
- Beber, todos os dias, muita água filtrada (filtered water) para ajudar a expulsão das toxinas do corpo.
- Comer bons volumes de vegetais orgânicos com cores vibrantes (e frutas, com moderação) para manter o corpo bem abastecido com antioxidantes.
- Procurar produtos que sejam feitos por empresas que tenham correlação com a preservação da terra, dos animais e sejam ecológicas. [Para mais informações sobre como comprar produtos livres de crueldade, ir ao *Group for the Education of Animal-Related Issues/GEARI*.19]

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1. Environmental
Working Group's Skin Deep Cosmetic Safety
Database
2. Environmental
Working Group (EWG),
3. Hill
A. "Make-up kit holds hidden danger of cancer," *The Observer* (April 7, 2002)
4. Coming
Clean Campaign, *Organic Consumers Association*
5. Chenery
N. "The Case Against Sodium Laureth Sulfate," Organic Health Business Articles
6. Environmental
Working Group: Skin Deep Cosmetic Safety Database: Sodium Lauryl Sulfate
7. Green
K, M Chapman J, Cheeks L, M Clayton R, Wilson M and Zehir A. "Detergent penetration into young and adult rabbit eyes: Comparative pharmacokinetics" *Cutaneous and Ocular Toxicology *(1987);6(2):89-107.
8. Begoun
P. "Sodium Lauryl Sulfate," Paula's Choice: Superior Skin Care, Expert Information.
9. Babich
H and Babich J P. "Sodium lauryl sulfate and triclosan: In vitro cytotoxicity studies with gingival cells"
(May 16, 1997) 91(3):189-196.
10. Lee
C H, Kim H W, Han H J, Park C W. "A comparison study of nonanoic acid and sodium lauryl sulfate in skin
irritation ,"*Exog Dermatol* 2004;3:19-25
11. Herlofson
B B and Barkvoll P. "Sodium lauryl sulfate and recurrent aphthous ulcers: A preliminary study," *Acta Odontol Scand* 1994:257-259.
12. Sodium
lauryl sulfate, Wikipedia
13. Vance
J. "Deathtraps in the cosmetics we use," Consumer Health Organization of Canada
14.
"Sodium lauryl sulfate facts?"
15.
"*1,4-Dioxane," *US Food and Drug Association, CFSAN/Office of Cosmetics and Colors, July 3, 2007,
16.
"Sodium lauryl sulfate—The facts" by Greenfeet
17. Colborn
T, Dumanoski D and Meyers J P. *Our Stolen Future: Are We Threatening Our Fertility, Intelligence, and Survival?*(Plume, 1996)
18. United
States Department of Agriculture, Organic Certification Program
19. Group
for the Education of Animal-Related Issues (GEARI)

Tradução livre de Luiz Jacques Saldanha.

Site NossoFuturoRoubado

Ativista menstrual incentiva mulher a celebrar sangramento

2011-05-11T14:34:00.000-07:00

Olhem meninas, a Campanha SEGUNDA VERMELHA na Folha.com

Publicidade

IARA BIDERMAN
DE SÃO PAULO

Segunda-feira passada foi comemorado o dia da menstruação. E não era marketing de marca de absorvente.

Era ativismo menstrual. O termo é usado para descrever ações como falar abertamente sobre o assunto ou promover produtos ecológicos para usar "naqueles dias" -- expressão que não deve agradar às ativistas.

Quem são elas?

O slogan da campanha, chamada "Segunda Vermelha" (2/5), dizia "1 milhão de mulheres celebrando sua menstruação". Cerca de uma dúzia delas se reuniram no final daquela tarde em São Paulo, em um centro de cultura hindu na zona oeste da cidade.

O objetivo era valorizar e dar visibilidade à menstruação e incentivar as mulheres a cuidar de sua saúde íntima e reprodutiva. Também havia a proposta de criar um "senso de diversão" em torno do tema e o mantra do "empoderamento" feminino.

"O ativismo menstrual faz parte da terceira onda do feminismo: ecofeministas, espiritualidade feminina", diz Sabrina Alves, 32, coordenadora do evento paulista.

Sabrina criou o coletivo de mulheres Clã Ciclos Sagrados. Ela é terapeuta corporal, mestranda em ciência da religião e "facilitadora" de eco-espiritualidade.

DIREITOS MENSTRUAIS

Algumas militantes defendem a criação de políticas públicas como o direito de faltar ao trabalho por causa de cólicas, a distribuição de produtos como absorventes de pano em postos de saúde e campanhas educativas.

Elas também querem colocar em discussão a segurança de tratamentos hormonais para parar menstruar e o uso de materiais sintéticos em absorventes e tampões.

A expansão do movimento, por sinal, foi nos anos 80, quando surgiram relatos de mortes por síndrome de choque tóxico causada pelo uso de absorventes internos.

As alternativas propostas são absorventes de pano (sim, as "toalhinhas" de nossas avós) e os coletores menstruais --que costumam causar certo frisson em quem ainda não está tão organicamente ligada ao seu fluxo mensal de sangue.

Feito de material flexível (látex ou silicone), em forma de sino, o coletor é introduzido no canal vaginal. Ao ficar cheio, é retirado, esvaziado, lavado com água e sabão e recolocado. A operação deve ser repetida umas quatro vezes ao dia, mas, segundo os fabricantes, dá para segurar até 12 horas.

HONRA TEU SANGUE

Nem todas as presentes adotam o utensílio, mas aprovam o conceito. "Vivemos na cultura do desperdício, tudo é descartável. Quem aqui não joga sangue no lixo?", perguntou a psicoterapeuta Monika von Koss, que deu uma palestra sobre "o poder criativo da menstruação".

Mais da metade das presentes levantaram a mão. O ativismo menstrual também prega que as mulheres honrem seu sangue.

Como assim? Depende do grau de comprometimento de cada uma. As mais espiritualizadas falam em rituais para devolver o sangue à "mãe Terra", como, contam elas, faziam os povos ancestrais.

Outras insistem que é preciso prestar mais atenção à menstruação e, em consequência, aumentar o conhecimento sobre o próprio corpo. O que não é má ideia.

FONTE:

http://www1.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/913983-ativista-menstrual-incentiva-mulher-a-celebrar-sangramento.shtml

Gratidão á minha irmã e amiga Sabrina Alves pelo seu intento e entusiasmo na ativação deste Movimento.
Yaháááá

Feliz da vida,
Ana Andrade
(Kene Yawa Wanu)

Dedicado à mãe que existe em cada mulher no mundo

2011-05-08T13:13:00.000-07:00

de Lari Ahmyo*

06/05/11

Aceito o fluxo. A imensidão de meu ser navega em pétalas de divinas flores, que brotam no sempre. É o contorno delas. Onde a linha se faz perceber, é sempre o encontro da luz e da escuridão. Sou o entre. Porque sou mulher. Sou o contorno dessas linhas, sou o contorno de todas as formas. Somente a escuridão nos faz perceber a luz. Sou grata. Apanhei num ramo de sol um abraço. Foi quando ele atravessou a nuvem que vi a certeza de seu raio. O universo brinca de cores, e tudo isso não seria nada se não existisse a escuridão que agora me cala. A matéria existe porque a escuridão limita a luz. Ou estaríamos cegos. Nosso mundo é brincadeira do divino, para que a luz possa sair dela própria e se perceber de fora... “Oooolha... sou luz!” Diz o anjo olhando para o sol. Sem nem sempre saber estar diante de um espelho. O maior da nossa galáxia. E nós, anjos da Terra, somos o corpo de luz refletido pelo nosso astro.

Não estremeço, mas tudo é um só choro. À espera de meu sangue, tudo é água que lhe abre caminho. Meu ser chora de viver, chora de tristeza e alegria, chora de se compreender. Lágrima de mim é pura pulsação, sou gota de orvalho na flor. Estremeço a qualquer murmúrio de sua cor. Hoje sou assim: essa lágrima. E sou também a maciez da pétala que a ampara e lhe permite ainda os contornos de uma única gota...

Ah, pequena lágrima. Aprendestes com a nossa mãe. Como ela, tens forma e és pequena aos olhos de quem te olha, vulnerável. Mas és sempre ainda grande mar. Como nossa mãe. Essa mãe que nos acolhe, que aceita que possamos ainda acreditar estarmos apartados dela. Quando tudo vem de seu centro e apenas joga o jogo de se separar, ela sorri e sente cócegas, de seus filhos que passeiam por seu corpo-terra. Mãe Terra, que nos sustenta. Sorrio também ao saber que nossos passos confusos e brincalhões ainda a fazem rir. És bela e leve, e na suavidade reside tua imponência. Haverá no mundo um exemplo maior de humildade do que o teu? Teu colo é disponível ao filho que te sente, mesmo àquele que em arrogância julgou-se superior a ti...

Mãe Terra, generosa. Tua voz fala a teus filhos. Está no correr dos rios, está no sussurrar do mar. Coragem de quem te sente e te percebe por quanto és. Abundância suprema. Se honrássemos teu nome com o que mereces, não haveria em teus filhos nada que não fosse confiança plena.

Em mim, em ti, no laço que nos une está o pai. Sopro criador que em mim um dia dançou ciranda. Que linda dança a criação criou para gerar a vida. Recebe no teu corpo somente quem é digno, mãe. Honra teu nome e teu poder. Honra o que em ti é capaz de criar, honra os filhos que teu corpo gerou. Teu corpo é sagrado, mãe. És mulher, divina. Navegas águas jamais navegadas pelos homens, jamais conhecidas. Que outro ser haveria de receber o privilégio de conceber a criação em seu próprio ventre? A que outro ser poderia ser concedida a possibilidade de gerar, criar, nutrir, fazer crescer em doação e amor?

Vida e morte se entrelaçam, se completam no que em mim é vida. Qual é o oposto da morte, perguntaram. E aos que responderam vida nos foi dito: nascimento. Porque a vida é eterna...

Hoje, minhas lágrimas choraram morte e nascimento, e eram vida. Lágrimas alegres de viver... como vocês são bem vindas! Lágrimas de sorrir e de sofrer. Iguais, a mesma água. Em mim passeiam generosas e abundantes, como mulher que sabe ser fonte e não se reprime. Respeita minhas águas. Confia. Sou eu. Elas têm seu ritmo, seu tempo, sua linguagem. Elas são o que de mim pulsa de mais puro e verdadeiro, como só a água sabe ser. Enquanto houver o que limpar nos rios de minha mãe, enquanto os vulcões cuspirem fumaça como quem engasga, enquanto nosso solo envenenado suportar o alimento que não alimenta... Minha lágrima correrá. Porque sou feita à sua imagem e semelhança, mãe, porque enquanto você não se limpar eu também não vou me limpar, e quando teu corpo-terra me quiser mais pura, eu também me purificarei para te renovar.

Comigo falaram a linguagem dos céus. Quando tudo era nuvem, um rasgo de brilho se abriu na desesperança cinza, desenhando uma vulva. A imagem ouviu minha pergunta: tempo de me permitir um filho? A resposta veio do próprio pai, que iluminou meu rosto pela mesma brecha. Tempo de plantar um sonho em terreno fértil. Honrar pai e mãe no instrumento que há em mim. Meu corpo perfeito, potencial gerador. Terra adorada, espelho do que em mim sonha nutrir, crescer...

Talvez, o sonho do espelho seja ainda fruto em tudo o que a mim se manifesta. Esperança menina, esquecestes de mencionar que tua saia ainda dança, e que a propósito, sempre tivestes mesmo uma preferência por uma saia BEM RODADA. Ah, roda do infinito, que seria de ti sem as pétalas de tuas flores? A partir do centro, teu desenho cresce em múltiplas direções. Acordei no meu sentir o desejo que crescestes em mim, e agora tenho a sabedoria dos abismos.

O que você vê, quando fecha os olhos? Eu vejo vórtices que giram ao infinito, escadas que sobem a lugares desconhecidos, paisagens de sonho, unicórnios que voam e um anjo vermelho na caverna de meu útero, soando trompas. É assim, a cada vez. Nenhum outro veículo me levaria a paisagens assim tão insondadas. Quando outra mão guia a entrada no mistério, nossa imaginação assume a forma de uma carruagem de prata.

Gratidão pelo que em mim me permite crescer. Pelo que em mim reconhece o "a cada dia" do aprender a ser eu mesma e a ser mulher. Descomplicar o simples. Porque o mais importante ficou de lado? Recuperar o sagrado em mim é abrir espaço ao meu sangue, conceder-lhe o silêncio que lhe é próprio, ouvir histórias de suas vozes e expandir o peito para receber as bênçãos. Assim, conciliando os movimentos de nossas águas, aprendemos a girar com a lua e a renascer sorridentes. Possível só quando o silêncio da morte for honrado em sua sabedoria. Céu escuro e noite nos ensinam. Ao mesmo tempo em que as estrelas não nos deixam esquecer que nunca estamos sozinhas.

Obrigada, mãe. Tua generosidade assombra o que em mim ainda é mistério, mas mais ainda o que já é consciência e contemplação. Meu sorrir vem de ser sol depois de cantar para a lua, de irradiar brilho de prata e ouro em qualquer direção. Ah, sim, que reconhecer minha radiância é o passo mais importante para poder dormir no teu seio, para contemplar de perto a acolhida de teu colo, a paz de teu ventre. Que abraçando-te, mãe, eu possa sempre voltar lá pra dentro. Lembrando ser tua criança. Bênção de crescer, de não saber, de não lembrar. Para ser também filha.

Doce surpresa, o universo reserva para nós. Renascer, de nossas próprias mães, que também são filhas dessa Mãe maior... Sermos filhas de quem um dia fomos mães. Descobrir-nos mães sob o olhar de quem nos pôs no mundo e nos pegou nos braços.

Mãe, mãezinha... Quando vou te ninar de novo? Quero ser tua menina, mas também tua mãe. No infinito que é a mulher, podemos ser tudo isso. E a mesma lágrima que veio me abraçar correndo, fui eu, quando me recebestes infinita no teu ventre. Sou eu no momento em que me descubro filha querendo ser mãe de novo.

É isso o que nossos ciclos nos ensinam? Morrer e renascer a cada lua, brincando de percorrer em nós as estações? Meus invernos e primaveras atravessam meus outonos e verões. Entre folhas e flores, exposta ao sol ou ao frio, sou ainda mulher e menina, sou mãe e filha, claro e escuro, e sou sempre a mesma água que atravessa toda a criação. De que imensidão nos fala o nosso fluxo, quantas bênçãos se escondem em minha menstruação? Vermelho de vida e intensidade, cor que ousou ser sangue, mulher.

Me deslumbro. Me entrego. Me abraço. Ser montanha, quanta vastidão! De seu impassível lugar, vi em mim a dança do pequeno eu. Não chorei. Enquanto ele esperneava, eu observava imensa, com a compaixão de quem cresce o filho que ainda não quer aprender, sem impor-lhe uma sabedoria. Porque mãe que é mãe sabe que essa escola é a vida.

Encanto, escrevo... Meu sangue esperou que esse outro fluxo corresse de mim. Insistiu em não descer, paciente de encontros. Talvez se sinta novamente seguro quando estivermos reunidas na intimidade de um círculo. Dessa vez, com as bênçãos de nossas mães.

A gratidão pelo meu sangue, pelo meu fluxo, torna-se então gratidão por toda vida gerada por todo ventre. Sou grata, minha mãe. Pois com o meu sangue, experimento um pedacinho do amor com que você me fez. Até o dia em que meu ventre escolher repetir em mim a alegria de meu nascimento, presenteando-me novamente com a vida que você me deu.

Sem esperar ser mãe para fazê-lo, ofereço meu útero e meu sangue em nome de todas as mulheres que são mães no mundo. Que são mães DO mundo. Meu coração, da mesma cor, habita mais embaixo agora. Ali, onde a vida sempre pulsou. Hoje, mãe, e sempre, ele é todo seu.

(Larissa Lamas Pucci)

2011-05-06T09:32:00.000-07:00

Olá queridas,
A Rosane Arostegui participou de nossa Roda de Cura "A Caverna da Ursa", dia 30/04. E como poetisa que é, colocou sua experiência com a Tenda do Suor (Temazcal) na bela poesia abaixo:

TEMAZCAL

No cálice sagrado da noite
Todas as faces da lua
Sombras e luz consagradas
No ventre da Deusa nua

Ao ventre da Grande Mãe
Entregamos nossos medos
Suamos as nossas dores
E revelamos segredos...

No colo ancestral das avós
Mulheres sendo cuidadas
Nessa fogueira de amor
As almas são transmutadas

No útero da Mãe Gaia
Novas mulheres geradas
No calor das “abuelas”
Nós renascemos curadas!

Por Rosane Arostegui
(Em 1º de maio, após vivenciar um Temazcal com o Clã Filhas da Lua,
conduzido por Ana Paula Andrade)

2011-05-02T14:06:00.000-07:00

Olá meninas, hoje é a SEGUNDA VERMELHA... vamos celebrar... aderir a Campanha, reverberar a idéia... é muito simples, vou dar algumas sugestões:

- Pinte as unhas de vermelho, invista na maquiagem...

- Dê uma festa para as amigas...

- Enfeite a casa com rosas vermelhas;

- Prepare a mesa com toalha ou velas vermelhas... Cozinhe alimentos vermelhos, enfeite o cardápio com pimentas, pimentões, morangos, cerejas, tomate, uvas, amoras, molho vermelho...

- Convide as amigas para um chá vermelho...

- Dê um toque vermelho na cama, no sofá, no banheiro...

- Arrisque-se vestindo uma lingerie "cor de carne", rsrsrs;

- Vá trabalhar de vermelho ou com algum acessório nessa cor;

- Prepare o ambiente para um momento a sós com você mesma (ou acompanhada, hehehe)

- Abra aquela garrafa de vinho que está guardada para uma ocasião especial, brinde seu sangue!

Este mês o Coletivo Clã Ciclos Sagrados, além da tradicional cerimônia de Lua Nova para mulheres pelo Círculo Sagrado de Visões Femininas, com mais de 25 círculos espalhados pelo mundo, organiza a Campanha 2@Vermelha. Esta tem um enfoque bem político e social, assim como nossas escolhas espirituais, claro, mas ela pretende ter uma abrangência nos meios de comunicação e redes sociais, com o objetivo que parem por um dia ao menos para refletir sobre como nos comportamos diante da menstruação.

Saiba mais sobre a campanha AQUI